Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Воскресенье, 26.03.2017, 04:38
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [2855]
Атмосфера [1206]
Археология [3727]
Авторские статьи [485]
Вулканы [2746]
Война [1013]
Гипотезы [5790]
Другое [6191]
Животные [1958]
Землетрясения [3963]
Засуха [335]
Избранное [247]
Климат [2952]
Космос [8512]
Карстовые провалы [435]
Круги на полях [456]
Медицина и здоровье [1438]
Наука [8930]
НЛО [3978]
Наводнения [2747]
Океан [649]
Оползни [517]
Пожары [692]
Прогноз [1135]
Политические факторы [3529]
Предсказания и пророчества [666]
Радиация [607]
Солнце [1778]
Стихия [2768]
Сверхъестественное [1524]
Технологии [4780]
Тайны истории [4164]
Ураганы [2465]
Факторы и аварии [7789]
Хочу все знать [24]
Этот безумный мир [1357]
Экология [1209]
Эпидемии [928]
Эксклюзив [301]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 54
Пользователей: 51
Новых: 3
solnce2014, derijer, vladich
Главная » 2013 » Декабрь » 20 » Что делать, когда болят глаза при работе за компьютером
08:11
Что делать, когда болят глаза при работе за компьютером

"Синдрома компьютерного зрения" можно избежать и без помощи врачей. Наше зрение не приспособлено для долгого созерцания монитора. В окружающей природе мы видим предметы в отраженном свете, но компьютерное изображение не отражает, а светится само. К тому же оно мерцает, на экран падают блики. Все это заставляет зрение излишне напрягаться. Вот почему человека, который не разлучается с компьютером, легко определить по воспаленным глазам.

Во время чтения с монитора глаза моргают в 3-4 раза реже, чем должны бы, и глазное яблоко, лишенное положенной ему смазки, пересыхает. Отсюда – резь и жжение, "песок" в глазах, боли в глазах и области лба. Глаза утомляются, воспаляются и слезятся. Это - ComputerVisionSyndrome (CVS), или "синдром компьютерного зрения".

Что делать?

Старайтесь чаще моргать. Это не только избавит от пересыхания слизистую оболочку, но и поможет расслабить напряженные глаза.

Пейте не меньше двух литров жидкости в день, используйте глазные капли.

Через каждые два часа отвлекайтесь от работы. Только не для того, чтобы просмотреть почту или соцсети. Отойдите от компьютера, заварите чай, сделайте несколько упражнений.

Отрегулируйте монитор так, чтобы его яркость соответствовала яркости освещения в комнате. Содержите его в чистоте: слой пыли на дисплее еще сильнее утомляет зрение.

Помните про упражнения, помогающие расслабить уставшие глаза. Выполняйте их каждый раз, как только почувствуете дискомфорт.

1. Не поворачивая головы, несколько раз посмотрите вверх, вниз, вправо, влево. Проделайте это вначале с открытыми, а потом с закрытыми глазами.

2. "Рисуйте круги" закрытыми, а потом открытыми глазами, в одну и в другую сторону.

3. Вычерчивайте взглядом своеобразную "восьмерку": переводи зрачки из верхнего левого угла в нижний правый, а из правого верхнего - в нижний левый.

4. Легко и быстро поморгайте 1-2 минуты.

5. Мягко помассируйте закрытые веки подушечками пальцев.
Категория: Другое | Просмотров: 3415 | Добавил: Insider | Теги: глаза, боли, боль, зрение, монитор, экран | Рейтинг: 5.0/| Оценить |Источник:http://my.goodhouse.com.ua/
Всего комментариев: 9
0
1  
Инфа устарела лет так на 10, когда все уже себе посадили зрение лучевыми мониками biggrin

0
4  
угу, имею опыт.

0
2  
Если лучевой монь не дешевый, с высокими характеристиками по разрешению и т.д. он выиграет у LCD

0
5  
когда я первый раз сел за монитор,ваших лсд мониторов и близко на горизонте не было очень долго, так же как и элт с высоким разрешением.

0
3  
Предложенные автором упражнения служат для тренировки уставших мышц глаз, а глазам вначале необходимо расслабление мышц глазных яблок.Расслабление происходит за 3-5 мин. Для этого сложите пальцы рук друг на друга под углом 90гр. и эту конструкцию наложите ямочками ладоней на глаза. Пошевелите ладонями, чтобы свет не проникал, глаза закрытые. Потом тренировка глаз. Это восстановление зрения по Бейцу!

0
6  
Восстанавливал по этой методе зрение с +5 до +1, но потом всё равно сползает. На данный момент +2. Вывод надо постоянно понемногу делать упражнения, даже если вы больше и не сидите за монитором иначе никак.

0
7  
А как же - это как каждый день чистить зубы, умываться то мы не перестаём. Делать расслабления может не ежедневно ,но делать гимнастику глаз можно даже стоя в ожидании автобуса, только не зарулём! biggrin За месяц ушёл с +3 до +1. Офтальмологи считают , что лечат,а сами выписывают очки и ждут следующего прихода за очками! smile

0
8  
Глазки полечили ,почитайте про душу, познавательно.для движения вверх! smile

0
9  
cry wacko

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Загрузка...
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. Давайте предсказывать будущее

(1448)

2. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(1469)

3. МУРАВЕЙНИК

(4997)

4. Цитаты из книг

(1945)

5. Сейчас я слушаю...

(252)

Последние комментарии
Звезды - частицы божественной ...

Не слушайте женщин, ибо они са...

Можно ссылку на фильм ?

верно, но Женщина не может быт...

а деньги тогда что? чисто пара...

Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования