Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Среда, 26.07.2017, 05:49
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [2945]
Атмосфера [1266]
Археология [3946]
Авторские статьи [486]
Вулканы [2837]
Война [1012]
Гипотезы [5884]
Другое [6496]
Животные [2117]
Землетрясения [4048]
Засуха [342]
Избранное [276]
Климат [3070]
Космос [9038]
Карстовые провалы [447]
Круги на полях [482]
Медицина и здоровье [1574]
Наука [9213]
НЛО [4122]
Наводнения [2903]
Океан [698]
Оползни [555]
Пожары [746]
Прогноз [1181]
Политические факторы [3527]
Предсказания и пророчества [675]
Радиация [613]
Солнце [1818]
Стихия [2928]
Сверхъестественное [1584]
Технологии [5011]
Тайны истории [4476]
Ураганы [2578]
Факторы и аварии [7808]
Хочу все знать [29]
Этот безумный мир [1372]
Экология [1259]
Эпидемии [946]
Эксклюзив [304]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 90
Пользователей: 88
Новых: 2
nakraiyvselennoi, slana1902
Главная » 2014 » Март » 21 » Чем полезны мюсли на завтрак
00:01
Чем полезны мюсли на завтрак

За мюслями давно закрепилась слава полезной и удобной в приготовлении пищи. Они изготавливаются из цельных зерен и относятся к долго перевариваемым и долго усвояемым продуктам, причем делают они это попутно нормализуя уровень сахара в крови. Это делает мюсли, говорят специалисты, одним из лучших продуктов для начала дня, они не только хорошо утолят ваш голод, но и дадут вам запас энергии и сил на весь день. 

Мюсли относятся к продуктам с большим содержанием клетчатки. Наличие в них целых зерен способствует улучшению работы вашего кишечника. Клетчатка по своей сути – это улучшающая пищеварение неперевариваемая часть растения. Она убирает запоры и служит профилактикой расстройств всего пищеварительного тракта. Наиболее богаты клетчаткой овес, пшеничные отруби, рожь и ячмень. 

Мюсли всегда дарят позитивный настрой. Секрет этого в том, что когда вы едите мюсли, в вашем организме начинает вырабатываться серотонин, отвечающий за настроение и хорошее расположение духа. А благодаря его способности успокаивать нервную систему у вас напрочь пропадет желание с кем-либо ссориться. 

Как правило, любители мюсли – это люди средней или маленькой полноты. Объяснить это можно тем, что кроме клетчатки мюсли богаты сложными углеводами, снижающими риск ожирения. Мюслями быстро насыщаешься, и их нельзя съесть больше, чем надо. Кроме того, неочищенные злаки являются трудно перевариваемой пищей, требующей больших затрат на усвоение. 

Мюсли являются отличным источником для пополнения запаса минеральных веществ и витаминов в организме. Покупая их, диетологи советуют обращать внимание на состав. В него обязательно должны входить злаковые (ячмень, овес, пшеничные и ржаные отруби), орехи и сухофрукты. 

Мюсли являются идеальным завтраком, а вот на роль послеобеденных блюд они не годятся. Организм не сможет справиться с их переработкой до сна, и в итоге накопившаяся в кишечнике еда начнет приносить дискомфорт.

Полезное: Если вам необходимо лететь куда-либо, не стоит покупать первый попавшийся билет, воспользовавшись системой Skyscanner авиабилеты вы получите по самым низким ценам.
Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 1559 | Добавил: Insider | Теги: Завтрак, еда, сухофрукты, мюсли | Рейтинг: 5.0/| Оценить
Всего комментариев: 6
0
1  
Большей гадости, кроме гамбургеров, не пробовал. fudge

0
2  
Мю́сли (нем. Müsli, (Bircher)müesli; несклоняемое сущ.; прилагательные согласуются с ним в форме мн. ч

0
3  
Гречневая каша на завтра - лучше всего! thumbup

0
4  
Согласен! Вкусно, да ещё со сливочным маслицем, ложечкой пяточкой потопчешь, чуть посолишь и объедение! biggrin

0
5  
Мюсли, залитые кефиром - отличный завтрак cool

0
6  
..в них на порядок больше ядовитой химии чем в крупах..которой их обрабатывают чтоб жучки не заводились..

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Загрузка...
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. ЗЕМЛЯ ПЛОСКАЯ..!!...так ли это..??

(1076)

2. управление природой [ часть вторая ]

(2734)

3. Буйство стихий. Погодные аномалии. Что ждет планету Земля?

(1260)

4. *ЗВЁЗДНЫЙ АСТРОНОМ*

(35)

5. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(2796)

Последние комментарии

К сожалению, но от Фиагдонадо ...




Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования