Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Четверг, 20.07.2017, 21:48
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [2941]
Атмосфера [1264]
Археология [3926]
Авторские статьи [486]
Вулканы [2833]
Война [1012]
Гипотезы [5883]
Другое [6491]
Животные [2115]
Землетрясения [4041]
Засуха [341]
Избранное [273]
Климат [3067]
Космос [9027]
Карстовые провалы [446]
Круги на полях [476]
Медицина и здоровье [1568]
Наука [9205]
НЛО [4113]
Наводнения [2894]
Океан [698]
Оползни [555]
Пожары [744]
Прогноз [1180]
Политические факторы [3527]
Предсказания и пророчества [675]
Радиация [611]
Солнце [1816]
Стихия [2922]
Сверхъестественное [1583]
Технологии [5007]
Тайны истории [4466]
Ураганы [2566]
Факторы и аварии [7808]
Хочу все знать [29]
Этот безумный мир [1372]
Экология [1255]
Эпидемии [942]
Эксклюзив [302]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 309
Пользователей: 286
Новых: 23
batista, chemolog, AstraVert, kvantic, матильдабраун, as, Апрель, limon-1661i1, Denton, alladinst, Алан, Двора, Ван, tera, Time2Win, Sergey17, globul14, Lefail, iksovod, [Далее]
Главная » 2014 » Апрель » 13 » Какие прогулки необходимы нам каждую неделю
21:06
Какие прогулки необходимы нам каждую неделю

Ходьба пешком — один из самых эффективных приемов духовного и творческого возрождения, известный человечеству. Когда мы гуляем пешим шагом, то непрерывно подпитываемся новыми образами, пишет "Домашний очаг". Такие прогулки восстанавливают опустошенный творческий колодец и дарят нам ощущение сытости. Чтобы убедиться в их целебном эффекте, попробуйте регулярно выполнять следующие «пешеходные» упражнения.

1. Ежедневная прогулка. Двадцати минут вполне достаточно. Можете выйти на одну остановку раньше по пути на работу или домой. Можете прогуляться в обеденный перерыв, рано утром или перед сном. Неважно, как и где вы это делаете — лишь бы вы делали это!

2. Еженедельная часовая прогулка. На этот раз у вас больше времени, и гулять лучше в каком-нибудь новом или интересном для вас месте. Можно поехать на природу. А если вы и так живете за городом — то побродить по центральным улицам. Главное — не только размять ноги, но и набраться новых впечатлений.

3. Прогулка-молитва. Хотя бы раз в неделю во время ежедневной прогулки потренируйтесь выражать благодарность. Осознанно перечислите все, что вас радует в жизни, и скажите спасибо за все это. Поначалу вам потребуется настоящее духовное усердие. Может быть, вам будет трудно. Но именно таким образом вы набираете высоту, чтобы посмотреть на собственную жизнь в перспективе и понять, как у вас много возможностей.
Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 1509 | Добавил: Insider | Теги: благодарность, ноги, Прогулки, перерыв, жизнь, прогулка | Рейтинг: 4.6/| Оценить
Всего комментариев: 3
0
1  
Голосую за прогулки налево tongue tongue tongue

0
2  
После таких "левых" прогулок, обычно, долго приходится лечится! wink

3
3  
Удобная обувь!
Первая несказанная важная вещь: непрерывность ходьбы. вообще любой нагрузки. Статьи Силуянова о нагрузках есть в сети.
От 24 минут, за это время сгорает оперативный запас глюкозы, и начинается "пробивка" капиллярной сети.
Перед началом движения достаньте из памяти воспоминание о самом шикарном дне в своей жизни, когда всё спорилось, вы летали и все дела сами собой решались вокруг. С этим настроем - вперёд!
Ритмичность также важна, как и скорость в районе 108 шагов в минуту.
Добавьте шагу мягкую упругость, лёгкую танцевальность, улыбнитесь себе внутри широко, а ещё лучше и миру вокруг вас! Несите вокруг волну настроя!
Земная энергия мощно вливается через ноги вдоль вокруг позвоночника на вдохе и вырывается через макушку в небо,небесная на выдохе мощным потоком омывает весь организм, смывая все заботы, зажимы, обиды, чуждое вниз, в землю.

От себя добавлю для сидящих, работающих много за компьютерами - сумерки, вечер - лучшее время расслабить глазные мышцы на такой прогулке.
Vmihail33 с сайта stopdiabet.org

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Йеллоустоун угрожает "ядерной зимой"
В прошлом люди делили сон на две части
В Шотландии сфотографировали «Лох-несское чудовище...
В британском городке нашли одержимую куклу
NASA опубликовало сотни архивных видео
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(2729)

2. палата № 6

(2647)

3. Капельки Истины от Ария

(3611)

4. ЗЕМЛЯ ПЛОСКАЯ..!!...так ли это..??

(1046)

5. Цитаты из книг

(2116)

Последние комментарии
Ясель Арафат... это автор из я...




Вовремя уехала...
Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования