Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Воскресенье, 18.08.2019, 22:26
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3727]
Атмосфера [1582]
Археология [5795]
Авторские статьи [491]
Вулканы [3525]
Война [1017]
Гипотезы [6312]
Другое [8256]
Животные [3350]
Землетрясения [4711]
Засуха [401]
Избранное [371]
Климат [3802]
Космос [12489]
Карстовые провалы [516]
Круги и рисунки на полях [565]
Медицина и здоровье [2393]
Наука [12289]
НЛО [4803]
Наводнения [3691]
Океан [886]
Оползни [772]
Пожары [1027]
Прогноз [1352]
Политические факторы [3491]
Предсказания и пророчества [746]
Радиация [661]
Солнце [2032]
Стихия [3754]
Сверхъестественное [1851]
Технологии [6218]
Тайны истории [6135]
Ураганы [3283]
Факторы и аварии [7986]
Хочу все знать [30]
Этот безумный мир [1440]
Экология [1630]
Эпидемии [1110]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 205
Пользователей: 201
Новых: 4
Maks, icq-dead, fatjob, Raoum
Главная » 2014 » Май » 22 » Три мифа о калориях, которые мешают похудеть
11:05
Три мифа о калориях, которые мешают похудеть

Огромное количество современных диет основано на принципе сокращения калорий. Вы едите только низкокалорийные продукты, а вес никуда не уходит? Настало время раскрыть карты и узнать всю правду о калориях.



Кто из нас не слышал, что с помощью низкокалорийной пищи можно быстро похудеть? Правда ли, что подсчет калорий так важен? Оказывается, именно из-за популярных стереотипов о калориях иногда так трудно обрести идеальную фигуру. Хотя может надо просто уделять больше внимания своей физической формы.Так где вымысел, а где правда? В этой статье мы попробуем в этом разобраться, а еще развенчаем три самых главных мифа о калорийности еды.

Миф 1. Подсчет калорий – путь к стройности

Конечно, считать калории – это очень даже полезно. Например, вы узнаете, сколько энергии получает ваше тело при приеме определенной пищи. Однако фанатизм в этом вопросе совершенно не поможет похудеть. Если математика – это не ваше призвание, то достаточно просто следить за размером порций своей пищи.

Миф 2. Слишком калорийный продукт – плохой продукт

Если вы считаете, что калорийность – это один из самых важных показателей полезности продукта, то спешим вас расстроить. На самом деле не нужно избегать высококалорийных продуктов, ведь правильная еда – это сбалансированная еда. Вот идеальный вариант повседневного меню:

1. Белки, жиры и углеводы на завтрак (например, тарелочка овсянки и бутерброд с филе семги);
2. Белки и углеводы на обед (например, запеченные овощи или рыба);
3. Белки и клетчатка на ужин (овощной салат и творог).

Миф 3. Спорт поможет сжечь все лишние калории

Существует распространенное мнение, что во время спорта расходуется огромное количество энергии. Это не совсем так, ведь во время обычной часовой тренировки вы сможете сжечь не больше 500 ккал. Остальную часть сил ваш организм потратит на обменные процессы, дыхание и повышение процента мышечной массы. Значит, если вы просто будете регулярно заниматься силовыми упражнениями, то сможете сжигать калории даже лежа на диване.
Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 2307 | Добавил: 1valeri9 | Рейтинг: 5.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Остров, на котором пропадают люди
Гибель кометы, погружающейся прямо в Солнце
Под картиной Леонардо да Винчи найдено скрытое изо...
Американец чудом выжил после удара молнии
Разрушающийся Нотр-Дам отравляет Париж
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. Калейдоскоп

(825)

2. Факты искажения нашей истории

(677)

3. музыка мира

(82)

4. ВЕРА в СЕБЯ

(1418)

5. Создаём "Единое Учение".

(868)

Последние комментарии
Привет, Серёж! Ну не без этого...


место жительства я не менял


Гыгы а вы атдиляете канкретна ...

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Top.Mail.Ru Яндекс цитирования