Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Четверг, 25.05.2017, 19:06
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [2902]
Атмосфера [1229]
Археология [3826]
Авторские статьи [486]
Вулканы [2793]
Война [1012]
Гипотезы [5859]
Другое [6363]
Животные [2041]
Землетрясения [4004]
Засуха [338]
Избранное [267]
Климат [3010]
Космос [8775]
Карстовые провалы [441]
Круги на полях [462]
Медицина и здоровье [1510]
Наука [9082]
НЛО [4053]
Наводнения [2808]
Океан [673]
Оползни [536]
Пожары [709]
Прогноз [1154]
Политические факторы [3527]
Предсказания и пророчества [671]
Радиация [609]
Солнце [1799]
Стихия [2820]
Сверхъестественное [1551]
Технологии [4925]
Тайны истории [4327]
Ураганы [2504]
Факторы и аварии [7800]
Хочу все знать [26]
Этот безумный мир [1366]
Экология [1230]
Эпидемии [935]
Эксклюзив [301]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 273
Пользователей: 256
Новых: 17
Arwis, aspirin, kvantic, APKAH, rotkiv, limon-1661i1, Gron, Прост, malipas, Zvezdoletchik, Ariella, sl, nemizguler, Darking, NuclearDarkDimension, Eidos, Реабилитант
Главная » 2014 » Май » 30 » Сколько овощей и фруктов надо съедать в день
00:37
Сколько овощей и фруктов надо съедать в день

В целом овощи полезнее фруктов в четыре раза. Пять порций овощей и фруктов надо съедать в день, чтобы насытить организм всем необходимым. Это – программа-минимум, пишет Сколько овощей и фруктов надо съедать в день, пишет edinstvennaya.ua.

Одной порцией для каждого считается объем фруктов и овощей, который помещается в его горсти.

В среднем это: один большой помидор, несколько ягод клубники, 2-3 соцветия брокколи, пиала овощного салата, средняя морковь, стакан 100-процентного сока с мякотью, 3 столовые ложки с верхом зерен кукурузы или горошка.

Пять порций овощей и фруктов для взрослого человека – это примерно около 400 граммов.

В свою очередь, специалисты Университетского колледжа Лондона призывают изменить официальные рекомендации ВОЗ в отношении правильного питания. По их мнению, в день нужно съедать 10 порций фруктов и овощей.
Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 1977 | Добавил: Insider | Теги: овощи, фрукты, здоровье | Рейтинг: 5.0/| Оценить
Всего комментариев: 16
4
1  
Я – морковка, рыжий хвостик.
Приходите чаще в гости.
Чтобы глазки заблестели,
Чтобы щечки заалели,
Ешь морковку, сок мой пей,
Будешь только здоровей!
Я – толстый красный помидор,
Люблю детишек давних пор.
Я – витаминов сундучок,
А ну-ка, откуси бочок!
Я – и свежий, и соленый.
Весь пупырчатый, зеленый.
Не забудь меня, дружок,
Запасай здоровье впрок.... smile

-1
3  
Замечательно)))

0
4  
Замечательные четверостишия :-)

-2
2  
до 50% россиян не получают такой пищи не то в что раз в день - раз в полгода !

1
5  
Значит надо менять место жительства. Я с семьёй уехала из города. Живём в деревне, с мужем работаем в райцентре. Зато дети едят свои овощи и фрукты, пьют коровье молоко, дышат нормальным воздухом и в любое время бегают на улице.

-1
10  
Очень хорошо smile

0
16  
У gangrenы в Америке там до сих пор думают, что у нас дорог нет, медведи по улицам бродят, играют на балалайке, пьют водку и поют гимн Советского Союза, стоя по стойке "смирно" biggrin

0
7  
чё, в магазине еды нет?

0
15  
Да ты чо??? Я тут живу и вижу совсем другую картину. Может, тебе видней? biggrin

0
6  
Хорошо в деревне летом, пахнет сеном и гав-гав собачка лает под окном! biggrin

0
8  
Какой-то дешевый материальчик из дамского журнала...

3 столовые ложки с верхом зерен кукурузы или горошка...

А с остальной банкой что делать - пусть скисает?

-1
9  
Это расчёт на человека, наверное...На семью из 5 человек вся банка. Или покупайте маленькую баночку, как раз на двоих хватит.

1
11  
Овощи и фрукты - это ням ням! Люблю летом прогуляться на природе, кушать прямо с деревьев фрукты, собирать ягоды. Утром съесть огурчик и помидорчик с грядки, послушать пение птиц, вдыхать свежий воздух - вот это блаженство, что еще надо для счастья!

-1
12  
Я вас очень хорошо понимаю..Это действительно прекрасно! Я столько лет мечтала жить в каком нибудь маленьком населённом пункте, чтобы был сад, много цветов, зелени! И только год назад, благодаря супругу, мечта стала реальностью... smile

0
13  
Да чукчам столько овощей завозилось, кстати, на Колыме выращенных (п. Сеймчан Магаданской обл.), что они знают, что такое овощи, и подозревают, что такое фрукты... biggrin Я видел те овощи - капуста, картошка, морковь - на вечной мерзлоте за 2 месяца вырастают не меньших размеров, что и на Большой Земле... biggrin

0
14  
Сухой закон там, однако пьяные встречаются, хотя овощи плохо сбраживаются biggrin

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Пророчества о втором пришествии Христа
В урочище Мамбет Булак фотоловушки поймали снежног...
Подростка в Парагвае на несколько минут похитили и...
На орбите Земли обнаружены "неопознанные летающие ...
Фрагменты доски от Ноева ковчега найдены на горе А...
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. славян и его выражения.)

(85)

2. палата № 6

(1620)

3. Интересные факты о Космосе

(396)

4. МУРАВЕЙНИК

(5241)

5. РОССИЯ ВПЕРЕД !!!

(1446)

Последние комментарии
Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования