Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Среда, 17.10.2018, 00:11
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3434]
Атмосфера [1486]
Археология [4834]
Авторские статьи [487]
Вулканы [3264]
Война [1014]
Гипотезы [6177]
Другое [7525]
Животные [2733]
Землетрясения [4439]
Засуха [380]
Избранное [346]
Климат [3426]
Космос [10972]
Карстовые провалы [493]
Круги и рисунки на полях [527]
Медицина и здоровье [1996]
Наука [10745]
НЛО [4605]
Наводнения [3389]
Океан [823]
Оползни [671]
Пожары [909]
Прогноз [1284]
Политические факторы [3490]
Предсказания и пророчества [730]
Радиация [641]
Солнце [1965]
Стихия [3409]
Сверхъестественное [1767]
Технологии [5712]
Тайны истории [5660]
Ураганы [3099]
Факторы и аварии [7919]
Хочу все знать [30]
Этот безумный мир [1411]
Экология [1443]
Эпидемии [1042]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 192
Пользователей: 187
Новых: 5
sprint22, Реабилитант, Линк, ultrafiolet, kojo
Главная » 2014 » Июнь » 26 » Зачем нужно есть авокадо
01:49
Зачем нужно есть авокадо

О пяти причинах полюбить авокадо пишет nature.health-ua.org. 1. Авокадо являются отличным источником глутатиона – это важный антиоксидант, который очень важен в профилактике старения, рака и болезней сердца говорят исследователи.

2. Поддержание здоровья глаз. Авокадо содержит больше каротиноидов, в частности лютеина, чем любой другой фрукт. Лютеин – главный антиоксидант, который защищает от макулярной дегенерации сетчатки и катаракты.
3. Снижение уровня холестерина – за счет высокого содержание бета-ситостерина. Это фитосоединение, которое, как было показано в исследованиях, способствует снижению уровня плохого холестерина в крови на 17% . Для того, чтобы добиться результата, нужно съедать авокадо после еды течение одной недели.

4. Укрепляет здоровье сердца. Один плод авокадо содержит 23% от рекомендуемой дневной нормы фолиевой кислоты. Диета, богатая фолиевой кислотой, снижает риск сердечных заболеваний. Витамин Е, мононенасыщенные жиры и глутатиона в авокадо также отлично укрепляют сердечную мышцу.

5. Помогает лучше усваивать питательные вещества. Некоторые исследования показали, что определенные питательные вещества поглощаются лучше у тех людей, которые регулярно едят авокадо. Например, когда участники исследования съедали салат, содержащий авокадо, они впитывали в пять раз больше каротиноидов, чем те, кто ел салат без этого фрукта.
Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 1719 | Добавил: Insider | Теги: авокадо, Исследователи, салат, антиоксидант, диета, здоровье | Рейтинг: 5.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Китай создаст "вторую Луну"
Высокоскоростной НЛО сняли на видео в США
Раскрыта загадка Стоунхенджа
Ученые рассказали о некоторых находках аппарата MA...
Организм человека не был рассчитан на борьбу с рак...
Календарь
«  Июнь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Архив записей
Новое на форуме

1. Прогулки в Квантовом Мире

(1135)

2. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(6010)

3. Цитаты из книг

(2190)

4. Лунница ) тема для женщин

(548)

5. ВЕРА в СЕБЯ

(644)

Последние комментарии
+500! К тому же отражённый све...



В свете последних событий на М...


Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования