Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Среда, 24.10.2018, 08:12
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3442]
Атмосфера [1488]
Археология [4853]
Авторские статьи [487]
Вулканы [3268]
Война [1014]
Гипотезы [6182]
Другое [7544]
Животные [2750]
Землетрясения [4442]
Засуха [383]
Избранное [346]
Климат [3436]
Космос [11009]
Карстовые провалы [493]
Круги и рисунки на полях [527]
Медицина и здоровье [2011]
Наука [10783]
НЛО [4612]
Наводнения [3405]
Океан [825]
Оползни [674]
Пожары [910]
Прогноз [1284]
Политические факторы [3490]
Предсказания и пророчества [731]
Радиация [643]
Солнце [1967]
Стихия [3414]
Сверхъестественное [1769]
Технологии [5725]
Тайны истории [5663]
Ураганы [3112]
Факторы и аварии [7919]
Хочу все знать [30]
Этот безумный мир [1412]
Экология [1450]
Эпидемии [1043]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 445
Пользователей: 440
Новых: 5
algis852, eprst999, sprint22, maks121212, kvantic
Главная » 2014 » Ноябрь » 27 » Двигательная активность - путь к долголетию
08:02
Двигательная активность - путь к долголетию

Интерес к сохранению здоровья людей и ответ на вопрос, как вести здоровый образ жизни, никогда не утратят свою актуальность. Для здоровья человека не достаточно всего лишь отказаться от вредных привычек (не употреблять алкоголь, наркотики, исключить табакокурение), это еще не означает, что не существует других угроз.

Кроме того, нельзя забывать о том, что именно и в каком количестве мы употребляем в пищу: умеренность является ключом к успеху.

В век компьютерных технологий и разнообразия офисных специальностей, следует помнить, что сидячий образ жизни и плохая двигательная активность приводят к росту уровня ожирения, что также является разрушающей силой для здоровья и жизнедеятельности людей.

Каждому из нас необходимо стараться быть активным каждый день и заниматься спортом. За неделю, активность должна составлять, приблизительно, 150 минут (2,5 часа) умеренной интенсивности.



Медициной доказано, что люди, которые осуществляют регулярные физические упражнения имеют:

до 35% ниже риск развития ишемической болезни сердца и инсульта;
до 50% ниже риск развития диабета второго типа;
до 50% ниже риск развития рака толстой кишки;
до 20% ниже риск развития рака молочной железы;
до 30% ниже риск ранней смерти;
до 83% ниже риск остеоартрита;
до 68% ниже риск перелома шейки бедра;
до 30% ниже риск депрессии.


Узнать больше о пользе активности спорта, помогут занятия футболом. Это не только приносит моральное удовольствие для фанатов данного вида спорта, но и помогает сохранить здоровье. Чаще всего тренера стараются разработать правильный рацион и сбалансировать организм с учетом индивидуального образа жизни.
Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 1368 | Добавил: СМЕРШ | Рейтинг: 0.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Загрузка...
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(6083)

2. Давайте предсказывать будущее

(4656)

3. Прогулки в Квантовом Мире

(1205)

4. ЗЕМЛЯ ПЛОСКАЯ..!!...так ли это..??

(2350)

5. Сентябрь 2018. Таких совпадений не бывает.

(36)

Последние комментарии





Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования