Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Воскресенье, 21.01.2018, 23:39
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3100]
Атмосфера [1349]
Археология [4252]
Авторские статьи [486]
Вулканы [3008]
Война [1012]
Гипотезы [5980]
Другое [6835]
Животные [2315]
Землетрясения [4207]
Засуха [359]
Избранное [312]
Климат [3185]
Космос [9800]
Карстовые провалы [472]
Круги на полях [488]
Медицина и здоровье [1766]
Наука [9718]
НЛО [4298]
Наводнения [3066]
Океан [759]
Оползни [603]
Пожары [816]
Прогноз [1227]
Политические факторы [3486]
Предсказания и пророчества [691]
Радиация [630]
Солнце [1907]
Стихия [3118]
Сверхъестественное [1636]
Технологии [5298]
Тайны истории [4802]
Ураганы [2846]
Факторы и аварии [7854]
Хочу все знать [29]
Этот безумный мир [1385]
Экология [1341]
Эпидемии [983]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 288
Пользователей: 277
Новых: 11
agnc, 4illout, Реабилитант, maxicom, zabolotskui, ПРАКТИК, Круекало, hirurg03, Ariella, vadglaz, Фёдор
Главная » 2014 » Декабрь » 31 » Дефицит кальция в организме
07:05
Дефицит кальция в организме

Кальций — это один из самых древних клеточных регуляторов, который отвечает за транспорт различных веществ через клеточную мембрану. Кальциевые каналы собой представляют универсальные компоненты клеточных мембран. Кальций регулирует секрецию гормонов, сокращение мышц, изменение активности ферментов, принимает участие в поддержании внутреннего гомеостаза, а также контролирует процессы синтеза ДНК и механизмы гибели клеток. Ни одна система человеческого организма не может обходиться без кальция. Но что же произойдет с нашим организмом, если в нем будет хроническая недостаточность данного элемента, так называемый недостаток кальция? Последствия могут быть довольно разрушительными для организма, поэтому, нам необходимо знать о симптомах, с помощь которых наш организм дает понять, что испытывает дефицит кальция.

Симптомы недостатка кальция:


  1. Повышенная утомляемость, хроническая слабость, снижение трудоспособности. Возникает эмоциональная лабильность, уменьшается порог перенесения любых стрессовых нагрузок. Вечером очень трудно уснуть, а утром трудно проснуться. На работе сложно сосредоточиться.

  2. Начинают на себя обращать внимание ломкие тусклые волосы, расслаивающиеся ногтевые пластинки, а также нездоровый цвет лица.

  3. Иногда можно отметить также боли в мышцах конечностей, склонность к судорогам икроножных мышц, а также мышц кистей стоп и рук, в особенности при переохлаждении.

  4. Могут возникать симптомы повышенной кровоточивости десен, а также склонность к носовым кровотечениям, синяки без причины.

  5. Довольно часто могут быть повышенная чувствительность эмали зубов к горячему и холодному, постоянно рецидивирующий кариес, а визиты к стоматологу становятся практически ежегодной нормой.

  6. Повышается склонность к разнообразным аллергическим реакциям, поллинозам и диатезам. Вторично снижается иммунитет, начинают учащаться простудные болезни. Они теперь протекают тяжелее обычного и приобретают общую склонность к хронизации.

Ключевым источником кальция в питании населения всех возрастных групп является молоко и молочные продукты. Суточная норма этого микроэлемента содержится в 1 литре молока.

Согласно последним зарубежным и отечественным рекомендациям, адекватным считается потребление кальция в диапазоне 1300-3000 мг в сутки.

Суточное потребление кальция = кальций различных молочных продуктов + 350 мг, где 350 мг - это суточное потребление кальция с немолочными продуктами.

Подробней о недостатке кальция в организме на сайте bediva.ru.

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 1574 | Добавил: 1valeri9 | Рейтинг: 5.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
В интернете появился атлас 1587 года
Феномен наступления внезапной темноты
Что означают странные линии на антарктическом льду...
Тайна "Долины безголовых"
НЛО в небе над городом Тейлор в Мичигане, США
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. Изменения на Солнце

(7043)

2. Отдать Крым Киеву на следующий день после того, как...

(2)

3. Наши фото НЛО

(5)

4. UFO.. . Необъяснимые явления на Земле и в космосе. ...

(1403)

5. ЗЕМЛЯ ПЛОСКАЯ..!!...так ли это..??

(1899)

Последние комментарии
Этот сайт имеет мощное посещен...

Биткоин приплести . Уж сколько...

Прохвост,это о Беларуси и битк...

Спасибо смерш интересная подбо...

Народ почти созрел информацией...

Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования