Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Вторник, 19.09.2017, 18:27
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [2986]
Атмосфера [1292]
Археология [4045]
Авторские статьи [486]
Вулканы [2874]
Война [1012]
Гипотезы [5893]
Другое [6615]
Животные [2161]
Землетрясения [4094]
Засуха [349]
Избранное [284]
Климат [3111]
Космос [9255]
Карстовые провалы [453]
Круги на полях [488]
Медицина и здоровье [1630]
Наука [9325]
НЛО [4199]
Наводнения [2984]
Океан [716]
Оползни [577]
Пожары [773]
Прогноз [1198]
Политические факторы [3485]
Предсказания и пророчества [683]
Радиация [618]
Солнце [1871]
Стихия [2988]
Сверхъестественное [1601]
Технологии [5084]
Тайны истории [4593]
Ураганы [2734]
Факторы и аварии [7822]
Хочу все знать [29]
Этот безумный мир [1374]
Экология [1287]
Эпидемии [957]
Эксклюзив [305]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 335
Пользователей: 320
Новых: 15
vit050, southeast, Gron, Позитроныч, tsapik, vi4ka1969, yw64, Leming, kvantic, Raoum, Tuta, sprint22, AzuR, казак, baklaev
Главная » 2015 » Май » 30 » Малоподвижный образ жизни можно изменить за две минуты
05:25
Малоподвижный образ жизни можно изменить за две минуты

Не секрет, что малоподвижный образ жизни наносит тяжелый удар здоровью. Это четвертая по распространенности причина смерти в мире от неинфекционных заболеваний. По словам медиков, если бы люди вставали на две минуты каждый час, это изменило бы ситуацию. Об этом пишет издание The Sydney Morning Herald.

Согласно официальным рекомендациям, следует проявлять физическую активность минимум 30 минут в день. И стратегия "2 минуты в час" позволяет приблизиться к данному показателю. Такой вывод был сделан по итогам трехлетнего наблюдения за 3243 добровольцами, носившими акселерометры. Сотрудники Медшколы Университета Юты и Университета Колорадо установили: если человек просто стоял эти две минуты, то разницы не было никакой. А вот быстрая прогулка, приятные хлопоты в саду или уборка снижали риск смерти на 33%.

В идеале к описанной активности нужно добавить 2,5 часа в неделю умеренных по интенсивности тренировок. При этом каждый час, проведенный на стуле, отнимает у человека 22 минуты жизни. А вот каждый час физических упражнений добавляет 90 минут жизни. Это логично: человеческий организм создан для того, что быть активным.
Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 2524 | Добавил: Insider | Теги: образ жизни, организм, люди | Рейтинг: 5.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Утёс в Китае каждые 30 лет откладывает каменные яй...
В куске угля нашли колокольчик которому 300 миллио...
Великаны на Аляске
Ураган «Мария» усилился до пятой категории
Продолжается охота на загадочную "планету Х"
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(3022)

2. ЗЕМЛЯ ПЛОСКАЯ..!!...так ли это..??

(1176)

3. Улыбка

(119)

4. палата № 6

(3472)

5. Юмор

(6697)

Последние комментарии



Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования