Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Воскресенье, 30.04.2017, 23:25
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [2881]
Атмосфера [1220]
Археология [3783]
Авторские статьи [486]
Вулканы [2776]
Война [1013]
Гипотезы [5822]
Другое [6303]
Животные [2015]
Землетрясения [3989]
Засуха [337]
Избранное [255]
Климат [2982]
Космос [8681]
Карстовые провалы [440]
Круги на полях [460]
Медицина и здоровье [1481]
Наука [9025]
НЛО [4010]
Наводнения [2777]
Океан [662]
Оползни [532]
Пожары [699]
Прогноз [1140]
Политические факторы [3529]
Предсказания и пророчества [667]
Радиация [608]
Солнце [1791]
Стихия [2792]
Сверхъестественное [1536]
Технологии [4865]
Тайны истории [4259]
Ураганы [2487]
Факторы и аварии [7795]
Хочу все знать [25]
Этот безумный мир [1363]
Экология [1219]
Эпидемии [931]
Эксклюзив [301]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 163
Пользователей: 157
Новых: 6
ШЕЛВИН, Dragonforce, aftor, denis1914, sprint22, Bubertovic
Главная » 2016 » Апрель » 21 » К чему ведет длительный сон?
09:21
К чему ведет длительный сон?

В наше время люди частенько сталкиваются с недосыпом, завидуя тем, кому удается поспать на часик-два больше. Однако, как показывают многочисленные исследования, длительный сон ни к чему хорошему не приводит. Эксперименты наглядно продемонстрировали, что избыток сна ведет к развитию заболеваний сердца, диабета и даже может привести к преждевременной смерти, сообщает shbnews.ru.

Точного значения продолжительности сна для здорового образа жизни не существует, поскольку все зависит от возраста, стрессов, уровня активности, рабочего графика. Представители Центра по контролю и профилактике заболеваний утверждают, что в идеале человеку необходимо спать от 7 до 9 часов. Если Вы спите дольше, то это прямой намек на хроническое пересыпание. В медицинской терминологии даже сформировалось понятие – «гиперсомния», означающее патологическую сонливость. Люди, которые подвержены этим заболеванием, очень быстро утомляются, обладают низким уровнем энергии и проблемами с памятью. Однако переизбыток сна может быть вызван и другими факторами, в том числе медицинскими препаратами, депрессией, алкоголем, приступами апноэ. 

Длительный сон чаще всего приводит к негативным последствиям. Среди последних и корональная болезнь сердца. Одно из исследований с участием 72 тысяч женщин из США показало, что у 38% любительниц поспать 9-11 часов было диагностировано данное заболевание. Также избыток сна может привести к возникновению диабета. Другие эксперименты с участием 9 тысяч человек выявили, что люди, которые спят более 9 часов в сутки, рискуют пополнить ряды диабетиков на 50% больше, чем те, кто тратит на сон около 7-8 часов. Авторы проекта уверяют, что само по себе пересыпание не приводит к диабету, а лишь становится причиной появления определенных проблем со здоровьем, которые и ведут к проявлению заболевания. 

Безусловно, длительный сон приводит к тому, что уменьшается подвижность человека. В результате повышается риск набрать лишние килограммы, которые со временем перерастут в ожирение. Исследования показали, что у сонь на 21% больше шансов заработать жировые отложения. Тем не менее, самым тревожным в пересыпании является то, что оно приводит к преждевременной смерти. Проанализировав данные 1,1 млн американцев, сотрудники общества Рака выявили, что избыток сна повышает вероятность ранней смерти на 12%. В Калифорнийском университете ученые изучили полученные результаты и определили, что для нормального сна достаточно 6,5 часов. Данные подтвердил профессор Дэниель Крипке из Сан-Диего. По его словам, с точки зрения положительного влияния на организм, спать больше 7 часов человеку не требуется.   
Категория: Наука | Просмотров: 1353 | Добавил: 1valeri9 | Рейтинг: 0.0/| Оценить
Всего комментариев: 1
0
1  
барыня из му му и её лекарь спали по 14 часов,а недосып приводит к ожирению и диабету второго типа.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
В сети появилось фото бурильной машины Илона Маска
Таинственная пирамида под Иерусалимом озадачила ар...
Что произойдет, если начнется ядерная война?
Французского борца с морскими хищниками съела акул...
Когда в Земле закончатся полезные ископаемые?
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. Буйство стихий. Погодные аномалии. Что ждет планету Земля?

(1130)

2. Давайте предсказывать будущее

(1834)

3. палата № 6

(834)

4. МУРАВЕЙНИК

(5165)

5. UFO.. . Необъяснимые явления на Земле и в космосе. ...

(931)

Последние комментарии
Это было интересно. Молчание о...



При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования