Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Пятница, 19.10.2018, 23:22
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3438]
Атмосфера [1486]
Археология [4846]
Авторские статьи [487]
Вулканы [3264]
Война [1014]
Гипотезы [6178]
Другое [7533]
Животные [2742]
Землетрясения [4440]
Засуха [380]
Избранное [346]
Климат [3431]
Космос [10986]
Карстовые провалы [493]
Круги и рисунки на полях [527]
Медицина и здоровье [2002]
Наука [10758]
НЛО [4607]
Наводнения [3397]
Океан [824]
Оползни [672]
Пожары [909]
Прогноз [1284]
Политические факторы [3490]
Предсказания и пророчества [730]
Радиация [643]
Солнце [1966]
Стихия [3411]
Сверхъестественное [1768]
Технологии [5720]
Тайны истории [5663]
Ураганы [3102]
Факторы и аварии [7919]
Хочу все знать [30]
Этот безумный мир [1411]
Экология [1446]
Эпидемии [1043]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 197
Пользователей: 191
Новых: 6
-Samuray-, tsapik, solnce2014, kvantic, Анатолий44, Dum
Главная » 2016 » Июль » 24 » Советы учителя хатха йоги
07:07
Советы учителя хатха йоги

Йога пришла к нам из древних времен и все больше становится актуальной. Это происходит потому, что комплекс используемых ее приемов можно применять в огромном спектре общественной жизни.

В основном она популярна потому, что основана в первую очередь на достижении равновесия и взаимодействия трех составляющих человеческой сущности: физической, психической и душевной. Однако, к йоге относятся двояко. Причина тому – всевозможные методические нарушения в процессе освоения йоги, нацеленные на достижение быстрого результата.

А йога, как известно, не терпит спешки, она основана на прямо противоположном принципе – вдумчивости и постепенности. Плюс ко всему, этот комплекс можно освоить, только имея в качестве учителя йога – мастера практик. На самом деле многие так называемые учителя не стоят своих дипломов и их техники – просто набор почти несогласованных упражнений, объединенных лишь на словах.

Всем, кто хочет получить от упражнений хоть немного пользы, а не сплошной вред, должен соблюдать ряд рекомендаций, носящих предписывающий характер. Серьезный вред наносит организму, главным образом, то, что огромное число упражнений втискивается в узкие временные рамки. Групповые упражнения тоже могут нанести вред, поскольку там не учитывается индивидуальная особенность каждого пришедшего, график и система упражнений построены и несчастному остается лишь спешить за остальным поверх неучтенного, не проделанного, не освоенного.

Есть целый ряд моментов, при которых запрещено практиковать хатха-йогу:

1. Высокая температура. Это может быть знаком того, что человек заболел.

2. При острых и быстроразвивающихся заболеваниях, хронических. В этом случае все системы организма работают немного по-другому, поэтому упражнения надо продумывать особо тщательно. Желательно, из другого вида йоги.

3. Дети, не достигшие 6 лет. Их организм еще не достаточно развит и могут наступить осложнения. Особенно в том плане, что при занятиях йогой сознание тоже должно быть включено в процесс, что маленьким детям не доступно.

4. Люди, возраст которых достиг отметки в 60 лет. В связи с возрастными особенностями упражнения следует выполнять с максимальной осторожностью, иначе можно что-нибудь повредить.

5. Женщинам, у которых идут месячные. Необходимо учитывать индивидуальные особенности.

6. Женщинам, находящимся на 3-ем месяце беременности и больше. Некоторые виды упражнений могут серьезно навредить формированию плода, так как задействованы мышцы живота и внутренние мышцы. Возобновлять упражнения можно только спустя несколько месяцев после родов.

Дополнительно ко всему, людям с повышенным избыточным весом следует аккуратно заниматься хатха-йогой, поскольку длительно напряжение, оказываемое на различные мышцы. При таком раскладе позвоночник может не выдержать и будет травма. Весьма серьезная. Повышение давления также не очень хорошо скажется на здоровье полных людей.

Это только общие моменты. В разделах хатха-йоги есть целый ряд особых, специальных предписаний, выполнение которых должно соблюдаться неукоснительно.

Важно напомнить также, что йога не является таблеткой от всех болезней, она нацелена на укрепление всех систем организма и предупреждение развития болезней, не более.

Материал подготовлен школой DO YOGA (elenakey.ru)

Узнать про: Курс учителя хатха йоги

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 867 | Добавил: 1valeri9 | Рейтинг: 0.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
США накрыла эпидемия таинственной болезни
Проблемы возникли на украинских АЭС
На Земле прогнозируется геомагнитный шторм
Загадочная мадагаскарская руконожка
В Австралии акула запрыгнула в лодку с туристами
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. *ЗВЁЗДНЫЙ АСТРОНОМ*

(281)

2. Лунница ) тема для женщин

(552)

3. Прогулки в Квантовом Мире

(1144)

4. Фракталы

(84)

5. Политические аспекты в жизни общества

(152)

Последние комментарии

Данные шокируют. Человечество ...


Новые Вакцины и поствакцинальн...

обосрались (с)
Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования