Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Воскресенье, 21.01.2018, 13:52
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3100]
Атмосфера [1349]
Археология [4252]
Авторские статьи [486]
Вулканы [3008]
Война [1012]
Гипотезы [5980]
Другое [6835]
Животные [2315]
Землетрясения [4207]
Засуха [359]
Избранное [312]
Климат [3185]
Космос [9800]
Карстовые провалы [472]
Круги на полях [488]
Медицина и здоровье [1765]
Наука [9718]
НЛО [4298]
Наводнения [3066]
Океан [759]
Оползни [603]
Пожары [816]
Прогноз [1227]
Политические факторы [3486]
Предсказания и пророчества [691]
Радиация [630]
Солнце [1907]
Стихия [3118]
Сверхъестественное [1636]
Технологии [5298]
Тайны истории [4801]
Ураганы [2846]
Факторы и аварии [7854]
Хочу все знать [29]
Этот безумный мир [1385]
Экология [1341]
Эпидемии [983]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 290
Пользователей: 279
Новых: 11
q-man, Элли, satgal, Линк, Nebilung, Darking, algis852, vitkon, Brodyaga2012, deonissio, СМЕРШ
Главная » 2017 » Апрель » 25 » О пользе полноценного сна
09:17
О пользе полноценного сна

Здоровый полноценный сон способен улучшить вашу память и многократно повысить трудоспособность. Такое важное качество, как способность обучаться чему-то новому, также напрямую зависит от того, насколько хорошо вы высыпаетесь по ночам.  Исследования ученых подтверждают тот факт, что для того, чтобы быть максимально продуктивными в течение дня, нам необходимо хорошенько отдохнуть ночью. При этом очень важным фактором является качество сна.

Исследования ассоциации американских психологов показали интересные результаты. Согласно этим исследованиям студенты, которые имели возможность полноценно отдыхать ночью, усваивали новый материал быстрее тех, кто засиживался за учебниками далеко за полночь в ущерб сна. 

Волонтеры из Европы, работающие в Африке, изучали язык местных аборигенов. Специальные тесты показали, что те из них, кто смог хорошо выспаться перед экзаменом, запомнили намного больше новых слов, чем те, кто перед экзаменом не спал вообще.

Ученые из Великобритании пришли к выводу, что человек не способен полноценно усвоить и закрепить новую информацию до тех пор, пока не погрузится в глубокий сон. Именно во время сна срабатывают те функции головного мозга, которые отвечают за долгосрочную память.

Подобные исследования проводили профессора из Гарвардского университета. Они также доказали, что сон необходим для улучшения памяти, повышения работоспособности и усвоения новых знаний. Во время эксперимента добровольцам было предложено найти выход из сложного лабиринта. Те участники, которые спали во время перерыва, проходили дистанцию лабиринта намного лучше чем те, кто бодрствовал. Если вы спите не достаточно и чувствуете проблемы со здоровьем, советуем обратиться к специалисту.
remedy-kazan.ru

Кратковременный дневной сон также приносит большую пользу организму. Он позволяет снять напряжение и обновить внутренние ресурсы.

Таким образом, все исследования ученых и врачей говорят о пользе полноценного здорового сна. Если вы хотите быть бодрым, работоспособным, активным и при этом хорошо выглядеть, не пренебрегайте сном. Желаем удачи, и будьте здоровы!
Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 1079 | Добавил: 7seals | Рейтинг: 0.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
В интернете появился атлас 1587 года
Что означают странные линии на антарктическом льду...
Тайна затонувшего города Кер-Ис
Новое исследование ставит под вопрос существующие ...
Ученые отследили «движение» мысли в мозге
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. Давайте предсказывать будущее

(3411)

2. ИНТЕЛЛЕКТ ИЛИ РАЗУМ

(148)

3. палата № 6

(3784)

4. Братья наши меньшие

(1046)

5. ЗЕМЛЯ ПЛОСКАЯ..!!...так ли это..??

(1892)

Последние комментарии
Ирий Тишайший - теперь Иртыш ....

уже было ...в альбоме есть кар...

"Со своим самоваром в Тул...


да уж...интересная сказка с эл...

Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования