Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Пятница, 22.09.2017, 02:13
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [2991]
Атмосфера [1293]
Археология [4047]
Авторские статьи [486]
Вулканы [2877]
Война [1012]
Гипотезы [5893]
Другое [6621]
Животные [2163]
Землетрясения [4099]
Засуха [350]
Избранное [285]
Климат [3112]
Космос [9264]
Карстовые провалы [454]
Круги на полях [488]
Медицина и здоровье [1634]
Наука [9332]
НЛО [4201]
Наводнения [2987]
Океан [716]
Оползни [577]
Пожары [773]
Прогноз [1200]
Политические факторы [3485]
Предсказания и пророчества [683]
Радиация [618]
Солнце [1871]
Стихия [2992]
Сверхъестественное [1601]
Технологии [5089]
Тайны истории [4595]
Ураганы [2739]
Факторы и аварии [7822]
Хочу все знать [29]
Этот безумный мир [1374]
Экология [1287]
Эпидемии [957]
Эксклюзив [305]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 78
Пользователей: 75
Новых: 3
Двора, Maxima6530806, горизонт
Главная » 2017 » Май » 13 » Яблочная диета: план меню, преимущества и недостатки
09:50
Яблочная диета: план меню, преимущества и недостатки

Яблочную диету легко соблюдать. Она делает фигуру стройной, к тому же приносит пользу всему организму в целом. По окончании пятидневной диеты тело очищается от токсинов. Налаживается обмен веществ, благодаря чему снижается вероятность повторного появления жировых складок. Если купить Dietonus для похудения, то удастся достичь примерно такого же результата: вы сможете любоваться на свою новую, подтянутую фигуру, лишенную каких-либо изъянов.

Полезные свойства яблок для желающих похудеть

Яблоки часто включают в различные диеты для похудения, т. к. они содержат минимальное количество калорий. Для справки — на одно яблоко средних размеров приходится около 80 калорий. Эти фрукты богаты витаминами и минералами, содержат большое количество клетчатки.

Яблоки улучшают пищеварение, снижают уровень холестерина и являются источником разного рода питательных веществ. Регулярное употребление этих плодов позволяет избавиться от тяги к сладкому. Если вы не любите яблоки, да и нет времени на различные диеты, можно просто купить Диетонус для похудения и наблюдать происходящие благодаря ему положительные изменения.

Яблочная диета: план питания

Данная диета соблюдается на протяжении 5 дней и предполагает постное питание. Также она требует, чтобы человек выпивал не менее 2 л воды в день. Помимо яблок, допускаются продукты с низким содержанием жира.

Ниже вы можете ознакомиться с примерным меню на 5 дней. Если вы считаете, что эта диета не подходит вам, то можете обойтись специальным средством для похудения — цена Dietonus вполне доступная, и результат от использования этого продукта будет ничем не хуже.

Яблочная диета — меню на 5 дней

  • День 1: завтрак, обед, ужин - яблоки (не более 1,5 кг за сутки).

  • День 2: Завтрак - 2 яблока, обед - яблоко и салат из овощей с 2 ломтиками нежирного сыра, заправленный лимонным соком, ужин - 3 яблока.

  • День 3: Завтрак - яблоко, кусочек хлеба и ломтик нежирной ветчины или вареной индейки, обед - яблоко, салат из 2 натертых морковок и половины лука, ужин - 3 яблока.

  • День 4: Завтрак - яблоко, ломтик нежирной курицы или индейки и кусочек хлеба, обед - яблоко, салат из вареных овощей (но без картофеля) и 200 г тунца консервированного, ужин - 3 яблока и стакан 1% молока.

  • День 5: Завтрак - яблоко, вареное яйцо и кусочек хлеба, обед – яблоко, 50 г овощного салата и 200 г говядины или куриной грудки, ужин - 3 яблока.

Преимущества яблочной диеты

  1. Продукты, необходимые для яблочной диеты, недорогие и их легко найти в любом магазине. Также все блюда, согласно этой диете, легко готовятся и не требуют кулинарного мастерства.

  2. Во время диеты не возникают проблемы с кишечником.

  3. Диете легко следовать, т. к. она длится недолго — всего 5 дней.

Недостатки яблочной диеты

  1. Вместе с продуктами поступает всего 1200 калорий в сутки, что может привести к нежелательным эффектам, таким как головные боли, усталость, слабость, головокружение, раздражительность и беспокойство.

  2. Во время диеты может повыситься кислотность желудка.

  3. Некоторые люди срываются и объедаются запрещенными продуктами. Соответственно, возникает благоприятная почва для возвращения сброшенных килограммов.

Яблочная диета дает долгосрочный результат, если соблюдать ее правильно. Кроме того, по окончании диеты желательно продолжать есть, как минимум, одно яблоко в день и исключить рафинированные продукты, а также фастфуд.

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 654 | Добавил: 1valeri9 | Рейтинг: 5.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Загрузка...
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. Братья наши меньшие

(852)

2. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(3032)

3. UFO.. . Необъяснимые явления на Земле и в космосе. ...

(1294)

4. ЗЕМЛЯ ПЛОСКАЯ..!!...так ли это..??

(1182)

5. Юмор

(6699)

Последние комментарии
...а смысл *удлинять*..себе жи...

Мамонт .., нет не может.., мы ...


Вопрос тесно связан с тем, что...


Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования