Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Понедельник, 18.12.2017, 23:30
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3077]
Атмосфера [1339]
Археология [4199]
Авторские статьи [486]
Вулканы [2984]
Война [1012]
Гипотезы [5973]
Другое [6769]
Животные [2267]
Землетрясения [4183]
Засуха [359]
Избранное [300]
Климат [3166]
Космос [9662]
Карстовые провалы [470]
Круги на полях [488]
Медицина и здоровье [1743]
Наука [9603]
НЛО [4283]
Наводнения [3051]
Океан [747]
Оползни [596]
Пожары [808]
Прогноз [1220]
Политические факторы [3485]
Предсказания и пророчества [688]
Радиация [628]
Солнце [1897]
Стихия [3055]
Сверхъестественное [1625]
Технологии [5249]
Тайны истории [4756]
Ураганы [2831]
Факторы и аварии [7843]
Хочу все знать [29]
Этот безумный мир [1382]
Экология [1330]
Эпидемии [976]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 221
Пользователей: 214
Новых: 7
Kiyana, Vladimirus, kvantic, ksu10rus, Ariella, Darking, бодр
Главная » 2017 » Июль » 24 » Как укрепить иммунитет?
08:29
Как укрепить иммунитет?

Иммунная система защищает нас от бактерий и вирусов. Обычно она работает без сбоев, но в силу влияния негативных внешних факторов может ослабевать. В итоге человек начинает постоянно страдать от разных заболеваний и восстанавливает работоспособность неделями. Чтобы изменить ситуацию к лучшему, ему необходимо укрепить иммунитет. Как же это сделать?

Специальные препараты

В аптеке можно найти десятки препаратов для усиления защитных функций организма. Самый популярный иммуномодулятор – «Турбосан». Он показан пациентам в целях профилактики гриппа, герпеса и ОРВИ, ускоряет выздоровление при бактериальном простатите и хламидиозе. «Турбосан» незаменим и в случае иммунодефицитных состояний, возникающих вследствие хронических и острых заболеваний дыхательных путей.

Суть действия иммуностимуляторов проста. Они усиливают выработку интерферонов – белков, вырабатываемых организмом для уничтожения вирусов. В результате этого активность иммунитета увеличивается и он укрепляется естественным образом.

Здоровый образ жизни

Даже самые эффективные иммуномодуляторы не помогут человеку, если он не откажется от вредных привычек. Вы не хотите постоянно болеть? Тогда бросьте курить и сведите к минимуму употребление алкоголя, проводите меньше времени у телевизора.

В целях укрепления иммунитета начните заниматься спортом. В период отпусков не отдыхайте в четырех стенах, а отправляйтесь в горы или на море. По возможности закаляйте организм водными процедурами. Делать это нужно постепенно: начав с одной минуты пребывания в прохладной воде, увеличьте это время до 10 минут.

Правильное питание

В укреплении иммунитета вам поможет коррекция рациона. Исключите из него фастфуд, жирную и жареную пищу. Употребляйте больше рыбы, фруктов и овощей. Налегайте на продукты, содержащие калий: картофель, орехи, овсяную и гречневую крупу. Также не забывайте о йогуртах, кефире и твороге. Чтобы вывести из организма радионуклиды, пейте зеленый чай.

Устранение проблем с кишечником

Врачи выяснили, что иммунитет зачастую ухудшается из-за неправильной работы кишечника. Это наблюдается, к примеру, при дисбактериозе, вызванном долгим приемом антибиотиков или неправильным питанием. Нарушения в кишечнике могут спровоцировать и глисты.

Народные средства

В народе используется много средств, укрепляющих иммунитет. В частности, это – шиповник. Он богат витамином C, обладает желчегонным и мочегонным воздействием.

Помимо шиповника, иммуномодулирующими свойствами может похвастаться чеснок. Его стоит добавлять в небольших количествах в пищу в период эпидемий гриппа.
Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 852 | Добавил: 1valeri9 | Рейтинг: 0.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Инопланетный космический корабль над поверхностью ...
Загадки Урала и Сибири. Чюлюгдеи
В Англии зафиксирован случай самовозгорания челове...
В Туле нашли загадочные древние сооружения
Загадки Урала и Сибири. Великаны
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. Братья наши меньшие

(988)

2. ЗЕМЛЯ ПЛОСКАЯ..!!...так ли это..??

(1761)

3. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(3585)

4. Факты искажения нашей истории

(242)

5. Лунница ) тема для женщин

(204)

Последние комментарии

Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования