Выбор фона:
/ Новости сайта / Наука и Технологии / Полезны ли яйца для здоровья
03.02.2018

Полезны ли яйца для здоровья

Оценка: 5.0    2447 6 Наука и Технологии
09:53
Долгое время яйца считали одним из основных источников холестерина в крови, высокий уровень которого, как известно, приводит к опасным сердечно-сосудистым заболеваниям и летальному исходу. Однако новые исследования доказали, что холестерин, поступающий в организм человека с продуктами питания, незначителен и не оказывает особого влияния на уровень холестерина в крови. 

Долгое время у яиц была дурная репутация в среде диетологов и врачей. Многие называли яйца настоящей «холестериновой бомбой». Однако новые исследования позволили реабилитировать популярный и важный продукт, вернув ему доброе имя. Более того, недавние исследования утверждают, что если младенцы, начиная с полуторагодовалого возраста, не съедают хотя бы одно яйцо в день, им грозит малокровие и опасность задержки в развитии.

Можете ли вы себе представить свою жизнь без яичниц, омлетов, кондитерских изделий, блинов? Иными словами, можете ли вы представить свою жизнь, свой рацион — без яиц? Этот базовый продукт присутствует в каждом доме. И это не случайно. Трудно заменить яйца в повседневном приготовлении пищи, хотя, разумеется, веганы не согласятся с этим мнением. Однако важнее всего то, что яйца обладают исключительными питательными свойствами и по ряду параметров просто незаменимы.

Яйца — важнейший источник белка, они поставляют организму все жизненно важные аминокислоты. В яйцах много железа, кальция и витамина B12. Избыток белка и железа делает этот продукт особенно полезным для таких категорий населения, как спортсмены, люди, занимающиеся интенсивной физической деятельностью, больные, страдающие заболеванием почек.

Министерство здравоохранения рекомендует включать яйца в рацион малышей, начиная с полутора-двух лет, это помогает избежать риска малокровия, часто встречающегося в раннем возрасте.

В общем, пора вернуть яйцам их доброе имя.

 
Источник:  http://inosmi.ru


Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 6

0  
Манжур 05.02.2018 03:36 [Материал]
Всё свежее и домашнее (из своего хозяйства) вкусно и полезно!
0  
Круекало 03.02.2018 21:42 [Материал]
детям перепелиные мона, а так кушать неродившихся птенцов однако dry
+2  
timelimit 03.02.2018 22:06 [Материал]
А перепелиные яйца по Вашему не содержат не родившихся птенцов?
-1  
Круекало 04.02.2018 14:39 [Материал]
вам научится троллить или читать, о чем идет речь, а потом уже задавать вопросы я обычно высказываю мнение и не отвечаю ибо это просто коммент, а не демагогия, хотите поумничать - идите в передачу для "ученых" biggrin
+1  
timelimit 04.02.2018 23:35 [Материал]
Здесь умничаете по моему только Вы, и если у Вас нечего ответить это не значит что надо хамить...
Учитесь быть человеком, это также просто как и не есть яйца...
0  
renmilk11 03.02.2018 16:57 [Материал]
Смотря чьи яйца и как приготовлены smile Мне лично яйца птериксов по вкусу с фаршированой каракатицей и спаржей...ммммм.... happy
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Земля может быть разумным существом
Не зря издревле говорили: Мать Сыра Земля :) (от Music_Lover)
Земля может быть разумным существом
А как грибы тогда осуществляют межконтинентальную связь? Возник у меня вопрос, и я загуглил насчёт г (от Rosto)
Солнце может обладать сознанием
Нет. Это скорее распад и прекращение работы эл. поля человека,
как связующего звена для связи (от topzz)

Солнце может обладать сознанием
Ну тогда смерть - это всего лишь досадное "короткое замыкание"... maikl2m)
Солнце может обладать сознанием
Всё живое - электрическое  smile (от topzz)