Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Четверг, 18.10.2018, 08:29
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3437]
Атмосфера [1486]
Археология [4836]
Авторские статьи [487]
Вулканы [3264]
Война [1014]
Гипотезы [6177]
Другое [7527]
Животные [2734]
Землетрясения [4439]
Засуха [380]
Избранное [346]
Климат [3429]
Космос [10979]
Карстовые провалы [493]
Круги и рисунки на полях [527]
Медицина и здоровье [1999]
Наука [10752]
НЛО [4605]
Наводнения [3390]
Океан [824]
Оползни [671]
Пожары [909]
Прогноз [1284]
Политические факторы [3490]
Предсказания и пророчества [730]
Радиация [642]
Солнце [1965]
Стихия [3409]
Сверхъестественное [1767]
Технологии [5716]
Тайны истории [5661]
Ураганы [3100]
Факторы и аварии [7919]
Хочу все знать [30]
Этот безумный мир [1411]
Экология [1444]
Эпидемии [1042]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 249
Пользователей: 246
Новых: 3
Апрель, vitkon, vi4ka1969
Главная » 2018 » Февраль » 9 » Диета клиники Майо
08:44
Диета клиники Майо

Девиз диеты клиники Майо примерно такой: «если вы хотите сбросить лишний вес, ешьте яйца и салаты». Диета Майо была разработана для лечения ожирения, основа диеты – овощи и яйца.

Яйца содержат много белка и все необходимые аминокислоты, и, в дополнение к этому, поглощается почти на сто процентов. Протеин (белок) ускоряет обмен веществ и, таким образом, достигается эффект сжигания жира. Однако учтите, что куриное яйцо содержит минимальное количество углеводов, но большую дозу жира – одно яйцо содержит суточную дозу холестерина, это 250 мг.

Вторым компонентом рациона Майо являются это овощи. В некотором смысле, овощи частично дополняют питательную ценность яиц, поскольку овощи содержат ценные витамины и минералы, которые влияют на процесс метаболизма. Кроме того, пищевые волокна, содержащиеся в овощах, оказывают положительное влияние на перистальтику кишечника.

Диета Майо длится две недели. Каждый день необходимо есть одно и то же на обед, завтрак и ужин, так что диета очень однообразна. Каждый день следует употреблять 6 яиц и выпить 2 литра воды, травяных чаев, кофе или чая. Избегать таких продуктов, как соль, которая удерживает воду в организме, сахар, фрукты, бобовые, алкоголь, жирное мясо, газированные напитки, картофель.

В некотором смысле, диета Майо опасна для нашего здоровья, потому что суточное потребление холестерина в крови может значительно превышать рекомендуемый стандарт для здоровых людей, что может привести к печальным последствиям, а именно, к атеросклеротическим изменениям в сердечно-сосудистой системе. Кроме того, низкое содержание углеводов в рационе ведет к метаболическим расстройствам, могут появиться проблемы с концентрацией, сонливость, недостаток сил для выполнения повседневной работы.

Таким образом, диету Майо нельзя назвать идеальным выбором.

Преимущества диеты клиники Майо:

  • Большое количество жидкости помогает очистить организм;
  • Протеин, содержащийся в яйцах, ускоряет метаболизм.

Недостатки диеты Майо:

  • Огромная доза холестерина – атеросклеротические изменения!
  • Не хватает минералов и витаминов – проблемы с обменом веществ и иммунной системой;
  • Отсутствие углеводов – причина недомогания и недостатка энергии.

Диета клиники Майо: пример меню

1 неделя:

  • Завтрак: 2 яйца, кофе
  • Обед: 2 яйца, вареные овощи
  • Ужин: 2 яйца, салат

2 неделя:

  • Завтрак: хрустящие хлебцы, кофе
  • Обед: жареное постное мясо, морковь
  • Ужин: 2 яйца, йогурты.

И не устаем повторять: дорогие красавицы и стройняшечки, прежде, чем сесть на диету, тем более, такую радикальную, как диета Майо, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

По материалам сайта womanisation.ru

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 1105 | Добавил: 1valeri9 | Рейтинг: 0.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Первые признаки глобальной катастрофы
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(6014)

2. палата № 6

(4754)

3. Сентябрь 2018. Таких совпадений не бывает.

(35)

4. Прогулки в Квантовом Мире

(1138)

5. ЗЕМЛЯ ПЛОСКАЯ..!!...так ли это..??

(2348)

Последние комментарии
Если бы в центре галактики был...

А доказательств существования ...


Ясно))) Вы считаете, что на др...


Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования