Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Пятница, 19.10.2018, 10:15
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3438]
Атмосфера [1486]
Археология [4845]
Авторские статьи [487]
Вулканы [3264]
Война [1014]
Гипотезы [6177]
Другое [7530]
Животные [2736]
Землетрясения [4439]
Засуха [380]
Избранное [346]
Климат [3431]
Космос [10985]
Карстовые провалы [493]
Круги и рисунки на полях [527]
Медицина и здоровье [2001]
Наука [10757]
НЛО [4607]
Наводнения [3395]
Океан [824]
Оползни [671]
Пожары [909]
Прогноз [1284]
Политические факторы [3490]
Предсказания и пророчества [730]
Радиация [643]
Солнце [1965]
Стихия [3410]
Сверхъестественное [1767]
Технологии [5719]
Тайны истории [5663]
Ураганы [3100]
Факторы и аварии [7919]
Хочу все знать [30]
Этот безумный мир [1411]
Экология [1445]
Эпидемии [1043]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 255
Пользователей: 250
Новых: 5
Lex2015, Maks, dymon, validol, solnce2014
Главная » 2018 » Июль » 24 » Еще немного о пользе йоги
09:38
Еще немного о пользе йоги

Сегодня очень модно вести здоровый образ жизни. Но ЗОЖ — это не только бегать в парке по утрам, не курить и не употреблять алкоголь. Это в корне менять свое отношение к миру и своем месте и роли в нем. Все больше и больше мы дрейфуем от обычного потребительства до осмысленной жизни. А йога — это ведь гораздо шире, чем просто спорт, помогающий решить проблемы с опорно-двигательным аппаратом и снять стресс.

Это целая система физических, духовных и психических практик, разработанных в самых разных направлениях буддизма и индуизма. Пожалуй, именно эти системы мировоззрения ближе всего подошли к тому, чтобы донести до человека его истинное место во Вселенной. И помимо массы физических и функциональных преимуществ, которые даст вашему телу выполнение йоговских асан, есть много причин, по которым следует, что занятия йогой будут полезны и для вашей психики и личностного развития.

Йога учит по-настоящему релаксировать. Все мы ассоциируем с йогой атмосферу, наполненную приглушенным светом, расслабляющей музыкой, восточными ароматами. Этнический интернет-магазин ОМ108, например, предлагает огромный ассортимент аюрведических бальзамов, благовоний и прочих приятностей, которые сделают освоение каждой асаны незабываемым удовольствием. Но дело даже не в этом. А в том, что главный принцип йоги — найти действительно удобное расслабленное положение. Асана не может считаться освоенной, пока вы не нашли то положение, в котором действительно сможете расслабиться. Согласитесь, умение релаксировать — незаменимо в нашем динамичном мире, наполненном стрессами. За 15 минут уметь регенерировать свои силы, поставить блоки на раздражители и отключить стресс — это прием, который сослужит вам хорошую службу.

Йога приносит хорошее самочувствие. Она учит чувствовать свое тело. Дышать, ходить осознанно. Читать ощущения и понимать процессы, происходящие в нем. Поверьте, вы будете в шоке от того, какое количество новых, но таких привычных до этого действий, станут приносить вам удовольствие! Дыхание, ходьба, бег, слушание… Мир станет для вас глубже и разностороннее.

Утверждение, напрямую вытекающее из предыдущего — йога учит нас большей осознанности отношения к своему телу. К сожалению, большинство из нас живет своим астральным “Я”, а вот тело воспринимает, как придаток к нему, чья задача — служить, безропотно подчиняться, быть красивым и здоровым. Мы не живем в своем теле, мы постоянно смотрим на него со стороны и судим, критикуем… Медитация помогает обратить взор внутрь своего тела.

Приятная музыка, тональность поющих чаш, которые могут ее сопровождать, благовония, полутень — этот фон не отвлекает и не позволяет выйти обратно “из тела”. Если вы достигли долгожданного “озарения”, “расслабления” — есть психологический прием, позволяющий фиксировать его. Это ассоциации — с запахом, цветом и т. д.

Приобрести поющие чаши  например, https://om108.ru/, купить арабский парфюм в Москве не составляет труда, зато ассоциации состояния релакса со стойким запахом арабских духов точно не позволят вам это состояние забыть. И в каждый стрессовый момент — вспоминать запах и — расслабляться.

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 799 | Добавил: 1valeri9 | Рейтинг: 0.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
США накрыла эпидемия таинственной болезни
Проблемы возникли на украинских АЭС
В Австралии акула запрыгнула в лодку с туристами
Ученые раскрыли механизм полета семян одуванчика
Китай показал модель собственной марсианской базы
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. Политические аспекты в жизни общества

(149)

2. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(6016)

3. Давайте предсказывать будущее

(4636)

4. Юмор

(6954)

5. Прогулки в Квантовом Мире

(1139)

Последние комментарии




Правильно говорит Г.Стерлигов ...

Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования