Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Пятница, 26.04.2019, 07:14
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3652]
Атмосфера [1556]
Археология [5394]
Авторские статьи [484]
Вулканы [3434]
Война [1017]
Гипотезы [6263]
Другое [7848]
Животные [3090]
Землетрясения [4626]
Засуха [388]
Избранное [363]
Климат [3625]
Космос [12035]
Карстовые провалы [511]
Круги и рисунки на полях [529]
Медицина и здоровье [2244]
Наука [11744]
НЛО [4732]
Наводнения [3579]
Океан [867]
Оползни [740]
Пожары [969]
Прогноз [1329]
Политические факторы [3491]
Предсказания и пророчества [744]
Радиация [649]
Солнце [2006]
Стихия [3615]
Сверхъестественное [1822]
Технологии [6045]
Тайны истории [6019]
Ураганы [3227]
Факторы и аварии [7964]
Хочу все знать [30]
Этот безумный мир [1427]
Экология [1543]
Эпидемии [1081]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 98
Пользователей: 94
Новых: 4
Lefail, Алан, Оль, sergeyjaroslavov
Главная » 2019 » Апрель » 1 » Польза и вред L-carnitine при похудении
07:54
Польза и вред L-carnitine при похудении

Для того, чтобы увидеть заветные цифры на весах, многие, как мужчины, так и женщины, какие способы только не применяют. Кто-то напрочь перестает есть нормальную еду, необходимую организму для функционирования.

Польза и вред L-carnitine при похудении

Кто-то сутками занимается в спортзале. Кто-то совмещает все вышеперечисленное. Но многие предпочитают совмещать спорт с пищевыми добавками. Сегодня поговорим о пользе и вреде такого вещества как Л-карнитин.
 

Что такое L-carnitine?

L-carnitine – это аминокислота, которая по своей структуре и функциям похожа на витамины В-группы. Тем не менее, сложно назвать L-carnitineабсолютным витамином, т.к. эта аминокислота может образовываться в нашем организме сама и равномерно распределяться по всем внутренним органам. Если коротко о функциях L-carnitine, то он сжигает жировые кислоты и при этом выделяет энергию.

О пользе и вреде L-carnitine

Среди положительных свойств L-carnitine можно выделить, что он способствует снижению в крови и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему организма. Также многие ученые утверждают, что L-carnitine повышает работоспособность и снижает уровень утомляемости.

Также стоит отметить, что L-carnitine помогает сжигать жировую массу и при этом сохранять мышечную. Свойство вполне полезное, особенно, если ваша цель – красивое подкачанное тело с просматриваемым рельефом.

Совет! Как принимать Л-карнитин?
 

Чаще всего рекомендуется принимать Л-карнитин 1 раз в день за полчаса до начала тренировки. Запивать стоит чистой водой. Также лучше принимать препарат вместе с едой для более эффективного усвоения. Как правило, курс пьется 4-6 недель, а потом делается перерыв на 2 недели. Далее курс повторяется. Но в год разрешается принимать не больше 4-5 курсов.

О вреде L-carnitine, также как и о негативных свойствах протеина, ходит немало мифов, которые не имеют крепкой доказательной базы. Сложно сказать, есть ли вред от данной добавки, учитывая ее натуральное происхождение, но передозировка однозначно будет лишней в любом процессе, как похудения, так и набора мышечной массы.

Что касается применения, то L-carnitine, как правило, выпускают в таблетках. После принятия, эффект наступает лишь через 40 минут, поэтому прямо перед тренировкой не стоит пить L-carnitine. Лучше это делать утром и вечером.

Мнение о L-carnitine потребителей

Выше мы рассмотрели базовую информацию о том, что такое l-carnitineи узнали о пользе и вреде данной добавки. Дали советы по ее приему. Теперь хотим поделиться отзывами покупателей данной продукции о разных производителях. Ниже мы дадим наиболее интересные отзывы о наиболее популярных товарах, а потом дадим ссылку где мы их взяли, для того, чтобы вы могли узнать больше отзывов о других предложениях на рынке данной спортивной добавки.

Пользователь по имени Юрий Пржевальский пишет о BioTech L-Carnitine 70000 plusChrome такое:

«Пил курсом во время сушки. Эффект хороший – жир уходит, мышцы остаются. Минус только в том, что рекомендуют курсы повторять через 2 недели, а он уже не действует почти. В принципе, такое почти во всех эль-карнитинах. Организм быстро привыкает. Зато вещество безвредно. Это для тех, кто боится всяких спортивных добавок. Есть в упаковке мерный колпачок и можно смешивать с водой или пить так. Одна порция – 15 мл. Я смешивал со стаканом воды.»

Пользователь под ником Старый Волк пишет о ScitecNutritionReStyle такое:

«Общее состояние отличное. Вес стал уходить в разы быстрее. Я за месяц скинул 4 кг. Но рекомендуют его принимать курсами по 1-2 недели. Так что, у меня как раз сейчас перерыв и вот решил заказать еще. Тренировки стали интенсивнее, чувствую прилив сил и энергии. Ощущения только положительные.»

Данные отзывы об элькарнитине взяты здесь - https://f.ua/shop/zhiroszhigateli/20749-osnovnye-komponenty-vhodyaschie-v-sostav_l-karnitin. Изучайте другие отзывы о других жиросжигающих добавках. Используйте весь потенциал интернета.

Вместо заключения

Стоит также отметить, что L-carnitine содержится в большом количестве в мясе, рыбе, твороге и молочных продуктах. Конечно, наибольшая его доля – в сыром мясе. Но вряд ли вы сможете съесть 300-400г сырого мяса, поэтому проще все-таки идти в ногу со временем и принимать L-carnitine более щадящим способом. Главное, не переборщить и следовать инструкции.
Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 407 | Добавил: 1valeri9 | Рейтинг: 0.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Загрузка...
Календарь
«  Апрель 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Архив записей
Новое на форуме

1. ЗЕМЛЯ ПЛОСКАЯ..!!...так ли это..??

(2975)

2. Тайные космические программы(ТКП). Раскрытие.

(302)

3. Давайте предсказывать будущее

(5351)

4. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(7618)

5. Буйство стихий. Погодные аномалии. Что ждет планету Земля?

(1792)

Последние комментарии




Узел(по аналогии фидонет) нижа...

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Top.Mail.Ru Яндекс цитирования