Земля. Хроники Жизни.
Главная | Выживание | Регистрация | Вход
 
Вторник, 14.08.2018, 17:25
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аптека [39]
Съедобные Растения [5]
Экипировка [24]
Психология [17]
Город [1]
Ориентирование [12]
Радиация [2]
Вода [19]
Рыбалка [10]
Пища [20]
Огонь [18]
Укрытия [20]
Мед Помощь [21]
Ловушки [2]
Самозащита [4]
Ядовитые растения [7]
Книги [6]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 330
Пользователей: 321
Новых: 9
mladenets, Селев, legion, Doc03, easyrider99, Круекало, Baro, sprint22, alerons
Главная » Статьи » Огонь

10 способов согреться
Хочу стать Вимом Ховом!" - заявила я. МЧ пощупал мой лоб. Пришлось пояснить: "Он известен как Iceman, запросто погружается в емкость со льдом, поднимается на Монблан в одних шортах!" Любимый вздохнул: "Ховом, так Ховом. Только носки и шарф надеть не забудь, а то опять простудишься!"

10 способов согретьсяБоязнь холода я унаследовала от мамы. Даже летом мы с ней умудряемся мерзнуть, что уж говорить о зиме! Как-то, в очередной раз сидя на больничном, я решила: "Хватит!" Методом проб и ошибок, мне удалось найти несколько действенных способов по борьбе с холодом. Делюсь.

1. Не выходи из дома не поев

Первая заповедь мерзнущего: ни шагу из дома, не поев овсянки! Или гречки. Или чего-нибудь еще. Еда – это энергия, и большая ее часть (до 75%) пойдет на обогрев себя любимой. Кстати, в холодное время года можно съедать в день на 400 калорий больше.

Вторая заповедь: овощи – это хорошо, но курица с бараниной зимой нужны не меньше. Если продолжать питаться так, будто на дворе лето, можно заработать синдром хронической усталости. И если ты часто мерзнешь, переходи на "жаркие" продукты: мясо, рыба, орехи, картофель, сыр, тыква, курага, бананы, виноград. Еще помогают лук и хрен, но это на любителя. И, самое главное, не забывай о специях: имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок – они согревают почти моментально.

2. Следи за градусом (напитка)

Был такой советский плакат: дяденька в пиджаке рукой отмахивается от протянутой рюмки водки. Самое время повесить его на стену. Дело в том, что алкоголь на холоде может согреть лишь ненадолго, а после этого организм стремительно начнет терять тепло. Кстати, кофе тоже не греет. Лучше пить травяной чай, чай с имбирем или лимонником, а также горячий шоколад (любимый напиток многих альпинистов). А еще возьми на заметку такой рецепт: в стакан яблочного сока добавь половину чайной ложки корицы. Доведи до кипения и пей.

3. Вырабатывай туммо

Тибетские монахи способны зимней ночью высушивать на обнаженном теле мокрые полотенца. Они владеют практикой туммо. В основе ее – метод визуализации: сидя на снегу монах представляет, как в его теле зарождается пламя размером с волос, оно разгорается и начинает заполнять тело. Наконец внутренний жар вырывается наружу. Это не просто легенда. Эффективность туммо доказана исследователями.

4. Делай массаж рук и ног

Знаешь, когда появляется мысль о холоде? Когда замерзают руки или ноги. Чтобы оперативно спасти конечности от холода – помассируй их. Есть немного времени, устрой сеанс ароматерапии: в любой крем для ног или рук добавь эфирные масла – 4 капли шалфея, 3 капли фенхеля и 2 капли имбиря. Масла вызовут быстрый прилив тепла и окутают тело ароматом. Делать массаж можно и перед выходом на улицу, и по возвращении в тепло. Еще один рецепт: вотри каплю масла тимьяна или гвоздики в сгиб локтя. Станет теплее.

5. Правильно дыши

"Наши легкие могут согревать!" - предположил полвека назад биофизик Карл Тринчер. Его последователи-энтузиасты выяснили: зимой вдыхать нужно медленно и не очень глубоко, это успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду. Если чувствуешь, что "еще пять минут, и я окончательно замерзну", используй способ уже упомянутых монахов: вдыхай обеими ноздрями, а выдыхай через одну, зажав вторую.

10 способов согреться6. Следи за новинками (науки)

USB-перчатки разработали специально для офисных мерзляков. На вид обычные вязаные перчатки без пальцев, но от них отходит провод с разъемом, как у флешки. Подключаешь к компьютеру, и через пять минут перчатки нагреваются до 46 градусов! Кстати, аналогичной конструкции есть и USB-тапочки. Микроволновая грелка (Cozy Cuddles) выглядит как мягкая игрушка. После двух минут в микроволновке она часами хранит тепло и делится им с владельцем. Термопакет – вариант для дальних прогулок. Положи его в куртку, он создаст дополнительное тепло.

7. Забудь об одиночестве

Ученые выяснили: человек, чувствующий себя одиноким, замерзает быстрее. Существует и обратная зависимость: стоит посмотреть на фото любимого, представить семью или закадычную подругу, сразу почувствуешь прилив тепла. Еще эффективнее – объятия. Мы теплокровные и производим тепло. Прижимайся к любимому чаще.

8. Закаляйся, это спасает

Я не призываю сигать в прорубь. Закаляться можно и дома. Положи мокрое полотенце в морозилку на полчаса, затем потопчись на нем несколько минут. После процедуры сразу надень теплые носки. Если делать это ежевечерне, ноги привыкнут и станут менее чувствительны к холоду.

9. Старайся не нервничать

Стресс действует на наш организм так же, как мороз. При сильном эмоциональном потрясении кровь отливает от конечностей и "спешит" к мозгу, чтобы человек мог принять верное решение. Когда холод и стресс встречаются, шанс замерзнуть возрастает! Научись расслабляться. Подойдет такое упражнение: на короткое время напряги все мышцы, а затем резко расслабь их.

10. На крайний случай

Поговаривают, что актеры, дабы не замерзнуть на зимних съемках, приклеивают на плечи горчичный пластырь. Кровь быстро приливает к поверхности кожи и дарит ощущение тепла. Как вариант, можно растереть ноги и антицеллюлитным кремом с кайенским перцем. Тот же эффект. Не хуже перца действует и водка. Еще один "утеплитель" – бумага. Если предстоит долго стоять на улице , положи в обувь бумажные стельки. Станет легче.

PS. Еще отлично спасает термобелье. Проверено и действенно.



Источник: http://www.cosmo.ru
Категория: Огонь | Добавил: СМЕРШ (08.09.2012)
Просмотров: 3064 | Комментарии: 1
Всего комментариев: 1
0
1  
Хочу добавить свой способ. Однажды пришлось довольно долго быть на сильном морозе.
Перчатки были не слишком теплые и пальцы стали замерзать.
И я придумал способ согревать руки.
Но нужны два условия :
1) куртка или по крайней мере карманы в ней - из х/б ткани.
2) зажигалка газовая, пьезо.
Чиркаете зажигалкой несколько раз в кармане (лучше неторопливо, чтобы
газа вышло больше) - то есть зажигаете на пару секунд. Пых-пых-пых...
В кармане становится тепло, а х/б ткань так быстро не загорается.
Руки секундной волной огня тоже обжечь невозможно.
После того эксперимента я зимой ношу сразу 2 зажигалки, хотя и не курю (к прочему -
со светодиодными фонариками), чтобы греть обе руки одновременно.
Наверное, можно и за пазухой - условие то же - отсутствие синтетики или шелка.

ПС: ну и забыт самый главный способ - "два индейца под одним одеялом" smile

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Загадочные сооружения в пустыне Гоби
В графстве Уилтшир обнаружен рисунок на поле
Лунные артефакты
В Британии продолжают появляться рисунки на полях
Огромный треугольник наблюдали над Канзас-Сити, шт...
Новое на форуме

1. Буйство стихий. Погодные аномалии. Что ждет планету Земля?

(1415)

2. *ЗВЁЗДНЫЙ АСТРОНОМ*

(250)

3. палата № 6

(4650)

4. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(5559)

5. Рисуем картину ”За горизонтом бытия”

(7)

Последние комментарии
..ну извините.., наверно вас у...

вот тут момент обрушения на ви...

новых артефактов? старо как ми...

...круто..!!!... появляются вс...

Вот это жесть...Как же он мог ...

Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования