Земля. Хроники Жизни.
Главная | палата № 6 - Страница 167 - Форум | Регистрация | Вход
 
Четверг, 16.08.2018, 02:06
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » Самое обсуждаемое » Горячие темы » палата № 6
палата № 6
slДата: Воскресенье, 16.07.2017, 14:37 | Сообщение # 2491
Группа: Проверенные
Сообщений: 855
Репутация: off
Цитата Darking ()
А ради развития души? не? они же потом людьми становятся, ускоренная программа обучения.


lol
DarkingДата: Воскресенье, 16.07.2017, 15:15 | Сообщение # 2492
Группа: Проверенные
Сообщений: 1469
Репутация: off
kvantic, Элементарно, Ватсон! Для работы! biggrin
АланДата: Понедельник, 17.07.2017, 07:06 | Сообщение # 2493
Группа: Проверенные
Сообщений: 6166
Репутация: off
всем доброе утра.)
это моя попытка привлечь внимания.)
мне даже выдали что я вампир питаюсь вниманием народа.) facepalm lol
всех приветствует раннее радио тишины.
думаю сегодня ожидаются радужные облака.
погода разная где то спокойная где то гроза дразнит нас молниями как языком небесный змей.
за окном поют птици и другая живность подает голос.
машины станут ли они частью эко системы или уйдут с приходам телепортации?
скоро нас ожидает совсем интересные времена.
хорошо когда всем есть чем занять голову.
главное отдыхайте пабольше ведь даже наше сердце работает меньше чем отдыхает.
всем спасибо всем счастья огромного.)
ЗиНочкаДата: Понедельник, 17.07.2017, 09:25 | Сообщение # 2494
Группа: Проверенные
Сообщений: 19671
Репутация: off
Алан, вот молодец ты! В понедельник самое лучшее пожелание - отдыхать побольше. Прочитала и решила следовать твоим пожеланиям smile

Радио тишины - красиво smile
Ma-Ri-YaДата: Понедельник, 17.07.2017, 09:32 | Сообщение # 2495
Группа: Проверенные
Сообщений: 2394
Репутация: off
"Доброе утро ! Вы знаете почему нужно с утра нос держать вверх?
Выхожу сегодня из дома, проходит старичок, останавливается и спрашивает у меня:
- Знаешь, в чём секрет счастья?
Я отвечаю:
- Нет, и в чем же?
Он говорит:
- У каждого человека на затылке сидит нужда, а на носу удача, если голову вниз опустишь, нужда перевесит и скинет удачу с носа.
А если встаёшь с утра, нос вверх поднимешь - удача перевесит и скинет нужду, и всё у тебя будет хорошо, и счастье и любовь никогда не исчезнут...главное нос повыше держи!
Так что, друзья, выходим из дома с носом кверху! Счастья вам и удачи!"
Ma-Ri-YaДата: Понедельник, 17.07.2017, 09:42 | Сообщение # 2496
Группа: Проверенные
Сообщений: 2394
Репутация: off
КАК ВАШЕ ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ ВЛИЯЕТ НА СВЯЗЬ С ВЫСШИМИ СИЛАМИ?

В процессе вашего духовного развития меняетесь вы, ваша жизнь и окружение.
Связь с духовными наставниками тоже имеет свои особенности на каждом этапе духовного роста.

Этот материал поможет понять, на каком этапе вы находитесь, и как обрести/сохранить глубокую связь с духом.

Для начала давайте определимся какие этапы вы проходите в процессе духовного роста.

Термины приблизительные, этапы духовного развития называют по-разному. Я выбрала такие:

- “Спящий режим”.
- Духовное пробуждение.
- Осознанное творение.

Какой глубины связь с духовными наставниками, с вашим Высшим Я, с духовными сущностями и вознесенными мастерами зависит от того, на каком этапе духовного роста вы находитесь.

Давайте рассмотрим как эта связь меняется на каждом из трех этапов.

1. СВЯЗЬ С ВЫСШИМИ СИЛАМИ ПРИ "СПЯЩЕМ РЕЖИМЕ".

Пока вы живете неосознанной жизнью, пребываете в состоянии жертвы, вы не способны воспринимать сообщения от высших сил. Вы не можете наладить контакт с Высшим Я, потому что находитесь на горизонтали.

У каждого человека есть ангел-хранитель, а то и не один. К каждой душе приставлены духовные наставники.

Но единственные сообщения, которые вы получаете от них, будучи погруженными в мир 3Д, — это неприятности, болезни.

В такие моменты вы особенно уязвимы и открыты для получения сообщений. Только так можно достучаться до вас.

Именно негативные события в жизни чаще всего становятся толчком к духовному пробуждению.

На этом этапе духовные сущности более высокого ранга вас не замечают. Но не потому, что вы неразвиты или не достойны их внимания. Они просто вас не видят. Между вами слишком большая разница в вибрациях.
Если сравнить людей и животных, то человеческие глаз и ухо улавливают намного меньшие диапазоны света и звука, чем животные. Восприятие работает на разных каналах.

Световые сущности и духовные мастера обитают в высоких измерениях, не ниже 7-го. А мы с вами находимся в 3-м.

Когда вы начинаете пробуждаться, вы будто у них на радаре появляетесь.

Когда вы полностью погружены вмире 3Д, вы верите, что кто-то или что-то свыше вам поможет. Именно поэтому многие ищут связи с неведомым. Ходят к гадалкам или сами занимаются магией.

Но это только вводит их в еще большее заблуждение, потому что они отдают свою силу и отдаляются от связи с истинным Я.

Ответы, которые вы таким образом получаете, чаще всего приходят из 4-го измерения, где обитают астральные сущности, которым лишь бы поиздеваться.

Поэтому существует опасность получить не помощь свыше, а попасть в беду.

На этом уровне вы воспринимаете общение с высшими силами как волшебство, а все потому, что у вас еще нет ощущения единства всего.

Вы чувствуете себя отделенными, одинокими в своих трудностях и ищете волшебную пилюлю от своих проблем.

2. СВЯЗЬ С ДУХОМ НА ЭТАПЕ ДУХОВНОГО ПРОБУЖДЕНИЯ

На этапе духовного пробуждения вы обретаете связь со своими наставниками. Вы начинаете осознавать, что сами сотворили тот мир, в котором живете.

Вас активно ведут высшие силы на этом этапе. Вы везде видите подсказки, начинаете чувствовать присутствие чего-то большего, чем вы сами.

Но это происходит до того момента, пока вы не взяли свою силу и ответственность на себя.

На этом этапе важно не забывать просить о помощи и поддержке у Высшего Я и наставников. Не попросите — не получите.

Сделайте это своей привычкой. Это так же, как обратиться к мужу, друзьям, родителям за советом, вниманием, помощью.

Когда вы привыкнете общаться с ними регулярно, вы уже будете чувствовать, когда они присоединяются. Ваше внутреннее ощущение будет меняться.

3.СВЯЗЬ МЕЖДУ ЧЕЛОВЕКОМ И ДУХОВНЫМ МИРОМ НА ЭТАПЕ ОСОЗНАННОГО ТВОРЕНИЯ

После духовного пробуждения наступает следующий уровень игры — осознанное творение.

Вы трансформировались, работали над собой, во многом изменились. Теперь вы способны взять свою силу.

Если вы чувствуете, что больше нет ни помощи, ни поддержки свыше, что все как будто стоит на месте, ощущаете себя в вакууме, значит вы перешли на следующий этап духовного развития.

Теперь вы – Творец. Дальше зависит от вас – что вы сотворите в своей жизни.

Вы взяли эту силу, заявили, что вы можете, что готовы, признали, что ответственность за все происходящее в вашей жизни лежит на вас. После этого наступает процесс творения. ВАШЕГО творения.

Теперь пришло ВАШЕ время! Вы словно были ребенком, а теперь выросли, закончили школу, институт.

Пора отправляться в свободное плавание.

Если вы не будете ничего делать, ничего и не произойдет. Можно скатиться обратно в матрицу.

На этом этапе вас тоже поддерживают ваши незримые помощники, но при условии, что вы делаете шаги вперед.

На тонком плане в этот момент происходит смена духовных наставников. Те, что были с вами раньше, выполнили свою функцию и ушли, а новые еще не приступили к своим обязанностям.

Этот период может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев, а в отдельных случаях даже лет.

Помощь вы получите в том случае, если примете вызов и ответственность двигаться дальше и транслировать свой свет.
Наталья Прокофьева
Ma-Ri-YaДата: Понедельник, 17.07.2017, 09:44 | Сообщение # 2497
Группа: Проверенные
Сообщений: 2394
Репутация: off
Ангел постарше строго смотрит на подчиненного.
- Докладывай. В двух словах.
- Жив. Ходит на работу. На что-то надеется.
- На что?
- Трудно сказать. Два раза я показывал ему счастливый сон - не видит. Говорит, что устает на работе.
- А что на работе?
- Да как у всех. Начальство. Суета. Курилка. Слухи.
- Начальство суровое?
- Да начальство как начальство. Такое же как везде. Боится он его почему-то...
- Страхи отгонял?
- Само собой. Еще по дороге к офису. Крыльями размахивал над головой. Облака даже разгонял. Пришлось крылом по уху съездить, чтобы солнышко заметил.
- Симпатичная незнакомка по дороге? На каблучках. С запахом будоражащих духов?
- Ну, обижаете... Нос к носу столкнул в метро.
- И как?
- Да никак. "Извините" и дальше в свои мысли.
- А после работы?
- Магазины. Телевизор. Помыть посуду. Интернет. Сон.
- Телевизор ломал?
- Конечно. Новый купил зачем-то...
- Интернет отключал?
- Пять дней подряд. Он просто стал торчать на работе. До позднего вечера. У них так можно.
- Так. А выходные?
- Сон до обеда. Уборка квартиры. Вечером - друзья, бестолковые разговоры, водка. Домой за полночь. Утром с головной болью под одеяло. Или к телевизору. Или к компьютеру.
- А она?
- Совсем близко. Через три дома. В один и тот же супермаркет за продуктами ходят.
- В очереди сталкивал?
- Все как положено. И сверх инструкции - на автобусной остановке, в праздники.
- Линии судьбы проверял?
- Да, совмещаются! В том-то и дело... Это такой город... Такой образ жизни... Ну не могу я больше! Невыполнимое задание!
- Разговорчики! Где твой список сильнодействующих средств?
- Вот он, шеф. Грипп с температурой и бредом. Вывих, перелом. Автомобильная авария. Банкротство. Пожар. Беспорядки на улицах. Финансовый кризис. Гражданская война...
- Достаточно. Во имя Любви на крайние меры разрешение считай полученным. Только выбирай что-то одно. Выполнять!
- Есть выполнять!

Мораль: Увидьте и используйте все возможности, которые дарить вам Бог, и тогда вашему ангелу не придется прибегать к крайним мерам!
Ma-Ri-YaДата: Понедельник, 17.07.2017, 10:09 | Сообщение # 2498
Группа: Проверенные
Сообщений: 2394
Репутация: off
Что такое "духовный рост", и как его достичь

Я постарался собрать вместе и просуммировать отрывочные определения и объяснения касающиеся духовности из всех доступных мне источников.
Сложность вопроса

Как достичь духовного роста? Я слышал рецепты вроде "нужно вести духовную работу, и будет духовный рост". К сожалению, определения "духовной работы" получить не проще, чем "духовного роста", а критерий правильности выполнения духовной работы все равно нужен. Вторая проблема - многие авторы увлекаются, и совсем уходят тонким телом из реального мира в астральные сферы. Такой "рост" вызывает сильные сомнения в своей адекватности и практической применимости. Другие авторы утверждают, что единственный способ добиться духовного роста - стать последователем их учения. Проблема в то, что учения все разные, так что кто-то из них точно не прав. Третьи авторы формулируют длинно, сложно и туманно. Такие формулировки вызывают у меня сильные подозрения - тот, кто понял и разобрался, обычно может четко сформулировать, и ясно объяснить.

Я сел и разобрался что такое духовный рост. Я могу четко объяснить что это такое, и как его достичь. Садиться в замысловатую позу и бубнить заковыристые мантры - не обязательно. Но поработать над собой - придется, потому для духовного роста необходим ряд практических навыков, а навыки сами собой не возникают, их нужно нарабатывать.

Что такое "духовность"

Я проанализировал полтора десятка определений духовности, и пришел к выводу, что под духовностью понимают совокупность четырех качеств: веры, душевного покоя, безусловной любви и осознанности.

Духовный рост - это изменение восприятия, изменение картины мира. Духовный человек видит мир, и себя в нем, таким как есть, неискаженным. Духовный человек обрел веру в себя, душевный покой, любовь и сострадание к ближним. Духовный человек считает служение людям важнейшим приоритетом.

Что такое "вера"

Есть ряд фактов, которые можно проверить. Например, что если лед расплавить, то получится вода. Верить или не верить в факты - не имеет смысла. К таким фактам относятся и чисто случайные процессы. Они точно описываются статистическими законами, и к ним "вера" тоже неприменима.

Вера относится в основном к неочевидным и неслучайным событиям будущего, на которые человек может влиять. Вера мобилизует волю, т.е. позволяет принять решения и придерживаться их, и приводит к достижению результатов, которых иначе было бы не достичь.

Если веришь в победу, до шансы победить намного выше. Если веришь, что ничего не получится, то скорее всего и не получится.

Люди со слабой верой подстраиваются под людей с более сильной. Без сильной веры невозможно вести за собой людей, можно только следовать за кем-то.

Что такое "душевный покой"

Душевный покой - это отсутствие тревоги, волнений, переживаний, паники вне зависимости от внешних обстоятельств. Это спокойный, уверенный взгляд в будущее.

Что такое "безусловная любовь"

"Условная любовь" - это когда любишь за что-то, например, за деньги. Я подозреваю, что это вообще не любовь. "Безусловная любовь" - это когда любишь, не ставя никаких условий, любишь не за что-то конкретное, а просто любишь. Иначе говоря, любишь не "за", а "вопреки". Кроме любви, при определении духовного роста упоминаются хорошее отношение к людям, сочувствие, сопереживание.

Что такое "осознанность"

Жить осознано - значит, воспринимать себя, окружающих, и весь мир такими, как есть, а не как нам бы хотелось. Перестать себя обманывать, перестать прятаться от реальности, закрывать глаза на неприятные факты, жить в выдуманном мире. Признаться себе в своих желаниях, в своих слабостях, в своих проблемах, в своих мечтах. Понять себя.

Для чего человеку духовность

Духовность повышает качество жизни. Человек, который любит, не волнуется, верит в себя, и живет осознано, чувствует себя лучше, чем ненавидящий, издёрганный, убежденный в ожидающих его неудачах, пытающийся спрятаться от реальности в выдуманном мире, и пытающийся убедить себя, что для него самый лучший выбор.

Духовность позволяет высвободить энергию, которая тратилась на тревожность, волнения, негативные эмоции, самообман, и перенаправить ее на конструктивные цели.

Духовность позволяет развиваться, двигаться вперед, и вести за собой людей, и в то же время помогать и служить им.

Как развивать духовность

Как добиться духовного роста? Представьте себе, что вы тянете по лесу санки в горку, а они зацепились за ветки. Можно сильнее тянуть, можно поотцеплять зацепившиеся ветки, а можно комбинировать эти два подхода. Так же и с духовным ростом. Сначала разберемся что тормозит, и как его отцепить.

Что мешает духовному росту

Человек не верит в себя, нервничает, отгораживается от людей и враждует с ними, прячется в выдуманный мир - не от хорошей жизни. У всех есть психологические проблемы, которые во многом определяют что мы думаем о себе и о об окружающих. Эти проблемы накапливаются с детства, и не дают нам расти духовно

Вере в себя мешает убеждение, ничего из тебя не выйдет, ты ошибешься, только мы, родители, сможем за тебя принять правильное решение, а ты примешь плохое.

Душевному покою мешают - паника родителей, и убеждение, что с тобой случится что-то плохое, если ты нас, родителей в точности не послушаешься.

Любить безусловно тяжело, если тебя самого в детстве "любили" условно, иначе говоря, не любили, или делали вид что не любят, или не давали тебе любить себя - в воспитательных целях и в силу своих психологических проблем. Тяжело любить, если вырос в атмосфере злобы, ненависти, мести.

Уход от реальности, подавление своих желаний и эмоций - защитная реакция организма. Чтобы вернуться к осознанной жизни, нужно сначала добиться, чтобы у сознания не было постоянной потребности искать куда спрятаться и за что укрыться.

Что делать с этими проблемами? Их нужно прорабатывать и лечить. Даже такой примитивный подход, как дианетический одитинг, помогает их сильно ослабить. Но лучше воспользоваться помощью профессионального психолога, например, гештальт или НЛП терапевта. Только убедитесь, что это настоящий лечащий врач, а не модный шоумен.

Что способствует духовному росту

Просто разобраться что такое духовный рост - уже большой шаг вперед. Принять решение серьезно заниматься своим духовным ростом - второй большой шаг вперед.

Духовность - это набор практических навыков. Ее нужно тренировать, нарабатывать. Самая лучшая тренировка - решение сложных проблем, мешающим жить и развиваться окружающим вас людям и всему Человечеству.

Решение проблем придаст веры в себя, в свои способности, снизит тревожность, приблизит к людям, поможет лучше и яснее видеть реальность и себя в ней, благодаря постоянной проверке теории на практике. Все возникающие на пути сложности нужно рассматривать как возможность для тренировки и развития духовности. Когда казалось бы заработавший духовный рост вдруг дает сбой - радоваться возможности укрепить слабое место, и настойчиво продолжать двигаться вперед.

Духовный рост - это навык достижения душевного спокойствия, навык усиления безусловной любви к людям, навык восстановления и роста веры в себя. Именно умение, которое нарабатывается практикой, делает духовный рост устойчивым и необратимым - даже если случится что-то очень плохое, что поколеблет душевное спокойствие, любовь к людям и веру в себя, этот навык позволит выстоять и восстановиться.

Как развивать веру

Стив Павлина говорит, что есть убеждения, которые помогают и придают энергии, а есть - тормозящие и отнимающие силы. Нужно культивировать у себя первые, и избавляться от вторых. Речь идет о убеждениях, имеющих отношение к реальности, а не о самообмане. Скажем, убеждать себя что ты самый сильный в мире - это, скорее всего, самообман. Убеждать себя, что ты можешь достичь успеха в том, чем тебе хотелось бы заниматься - убеждение, придающее сил.

Не давайте другим людям навязывать тебе свою оценку тебя. Что человек из себя представляет - решает только он сам.

Как достичь душевного покоя

На первый взгляд, душевный покой легче достигается, если есть внешняя сила, которая берет на себя заботы будущего. Последователи многих религий вверяют свою судьбу Богу, и не беспокоются о ней. Но если разобраться, с Божьей помощью или нет, но нужно быть готовым принять все, что принесет завтрашний день. Сможет человек так себя настроить, или нет - зависит только от него.

Нужно свыкнуться с фактом, что полный контроль над будущем получить невозможно, поэтому нужно быть готовым принять любой вариант развития событий, и не волноваться заранее.

Как усилить любовь

Жить для людей, и в то же время не любить их — невозможно. Люди совершают некрасивые поступки, в том числе по отношению к вам, только потому, что им не хватает духовности, т.е. потому, что они боятся, нервничают, паникуют, не до конца осознают что они делают, их сковывают психологические проблемы, и у них часто просто нет другого выбора. Но те же самые люди, если помочь им вырасти духовно, будут добрыми, мудрыми и любящими.
Тут есть тонкий момент. С одной стороны, нужно помогать людям расти духовно. С другой, не нужно пытаться человека переделывать под свое представление о нем, нужно воспринимать и любить его таким, как есть. Эти два условия не противоречат друг другу. Каждый человек растет духовно по-своему. Нужно помогать ему расти так, как ему удобнее, и не пытаться заставить его расти по-вашему.
Смотрите на людей внимательно, пытайтесь понять их проблемы, их мотивацию, их эмоции. Поняв человека, вы перестанете относиться к нему насторожено, и сможете развить к нему симпатию.

Как жить осознанно

Так же внимательно, как вы посмотрели на других, посмотрите на себя. Чего вы хотите на самом деле? О чем вы себе не разрешаете мечтать? Чего вы стараетесь не замечать? Чего стараетесь избегать? Что выводит вас из себя? Что не дает заснуть по ночам? По мере духовного роста вы сможете разобраться со многими проблемами. Но пока все защитные реакции вашей психики - это часть вас. Вы знаете сколько у вас пальцев, какой у вас рост и вес. Особенности вашей психики - не менее важные характеристики. Изучите их, разберитесь с ними, имейте мужество признать их даже если они вам не нравятся.

Коллективы, Народы и Человечество

Так же как к отдельным людям, понятие духовного роста применимо и к группам людей. Одни группы духовно растут, другие - духовно разлагаются, и в конце концов исчезают с лица Земли, растворившись в более духовно крепких. Хороший лидер помогает духовному росту своих людей. Плохой лидер учит неверию в себя (чтобы убедить людей, что без него им не выжить), запугивает их, ищет врагов и учит их ненавидеть, и искажает их представление о себе и своей истории. Плохой лидер жертвует духовностью своих людей, чтобы удержать власть.

Заключение

Правда ли, что вера, доведенная до крайности - это безумный фанатизм, душевный покой - безоствественая беспечность, а любовь - покорное подавление в себе всех обид? Это заблуждение, но с ним нужно разобраться подробнее. Любовь подразумевает прощение, но не подавление чувства собственого достоинства. Если действия людей вызывают у вас негативные эмоции, нужно им об этих эмоциях рассказывать. Душевный покой не подразумевает игнорирование проблем и опасностей, но запрещает паниковать, позволяет не нервничать и не волноваться. Вера становится фанатизмом, когда отрывается от реальности, когда становится самообманом. Чтобы не заносило в крайности, нужно заниматься духоным ростом настойчиво, но постепенно, нужно уметь отличать нормальное развитие от впадения в крайности, и следить за направлением своего духовного роста. Вам повезет, если вы найдете духовного наставника, который вам в этом поможет.
mladenetsДата: Понедельник, 17.07.2017, 15:53 | Сообщение # 2499
Группа: Проверенные
Сообщений: 860
Репутация: off
- Евангелие атеиста. Хотя, нет... - Евангелие от своего Эго и вера в психолога))
ЗиНочкаДата: Понедельник, 17.07.2017, 20:17 | Сообщение # 2500
Группа: Проверенные
Сообщений: 19671
Репутация: off
mladenets, хорошо бы простыни текстов под спойлер закатывать, а так хоть Ицзин в цитатах biggrin biggrin biggrin
МаксимДата: Понедельник, 17.07.2017, 23:13 | Сообщение # 2501
Группа: Проверенные
Сообщений: 4874
Репутация: off
ЗиНочка Даров! smile
Где пропадаешь?
АланДата: Вторник, 18.07.2017, 06:43 | Сообщение # 2502
Группа: Проверенные
Сообщений: 6166
Репутация: off
всем доброе утра.)
всем счастья пушистого.)
АланДата: Вторник, 18.07.2017, 06:53 | Сообщение # 2503
Группа: Проверенные
Сообщений: 6166
Репутация: off
всем снова прекрасного настроения вас снова приветствует радио тишины.)
сегодня небо усеяна тонкими облаками словна пальцами которое так и тянутся потрогать пощупать пощекотать.
а где то привычные барашки лениво плывут по небу.
тишина будто даже птицы поют шепотом или в далеке.
вопрос дня наши страхи. ведь по сути все бессмертны и не рушимы чего мы так боимся?
да все дело в чувствах ощущениях.
наших тайных и явных желаниях.
ощутите свои страхи и пройдите сквозь них. всем свободного счастья.)
ЗиНочкаДата: Вторник, 18.07.2017, 08:46 | Сообщение # 2504
Группа: Проверенные
Сообщений: 19671
Репутация: off
Максим, привет! Да все там же - на работе. Захотела интересную работу - получила ...))) Абонемент в фитнесцентр пропадает с февраля месяца, счастье - прийти домой, поужинать, часа два-три спокойно провести и спать лечь, вот оно - реализованное желание biggrin И да, об отпуске продолжительностью более 10 дней за один раз можно позабыть, нет замены biggrin
ЗиНочкаДата: Вторник, 18.07.2017, 08:52 | Сообщение # 2505
Группа: Проверенные
Сообщений: 19671
Репутация: off
Максим, ты не вернулся домой, в столице? Тоже ведь за интересной работой отправился, как оно у тебя? biggrin
Форум » Самое обсуждаемое » Горячие темы » палата № 6
Поиск:
При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования