Ученые опровергли миф о пользе восьмичасового сна
Современный человек очень часто страдает от хронического недосыпа. Не так давно, в Америке ученые опровергли теорию о том, что для человеческого организма, полезно спать по восемь часов.
Тщательно изучив образ жизни нынешних охотников – собирателей, ученые поняли, что их обычный ритм жизни мало чем отличается от нашего. Даже первобытные люди не ложились спать с заходом солнца и не просыпались с рассветом, они могли бодрствовать и ночью. Следовательно, они спали менее чем 8 часов.
Было решено провести наблюдения за тремя группами людей, это хадза, цимане, бушмены. Стоит отметить, что они до сих пор живут обычаями предков, а вот продолжительность сна равна нашей.
Долгие 1165 ночей, наблюдатели следили за сном 98 людей. Выяснилось, что по большому счету они спят по шесть с половиной часов и чувствуют себя довольно хорошо. Никто из людей не спал после захода солнца, а вот поспать днем оказалось многие любят. Так же, на сон влияет и время года. Зимой люди спят примерно на час дольше обычного. Возможно, недосыпание люди придумали себе сами, и на самом деле это просто усталость.
Комментарии 6
|
0  
Максим_Садовник
18.10.2015 02:51
[Материал]
бывает и пересыпание - когда впадаете в инертность и потом трудно раскачаться
|
|
0 |
|
0
сумасшедший
17.10.2015 23:22
[Материал]
не может у людей быть одной нормы на всех...это просто глупо...люди едят одинаково?..работают одинаково? у всех вес одни и тот же?
|
|
0 |
|
|
0
Guest
17.10.2015 20:52
[Материал]
Ну то, что работать баранов заставляют с понедельника по субботу включительно это уже совсем не новость, хотя до меня ну никак не доходит как они смогли так легко просрать целый день отдыха, ну видимо на то они и идиоты, но вот чтобы этих придурков заставить еще и поменьше отсыпаться... просто молодцы !
 |
