/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Ученые выяснили, когда лучше делать зарядку
10.12.2019

Ученые выяснили, когда лучше делать зарядку

Оценка: 0.0    568 1 Медицина и здоровье
09:27
Коллектив ученых из Бирмингемского университета (Великобритания) установила, при каких условиях утренние физические упражнения наиболее действенны для профилактики сердечных заболеваний и диабета.

Для исследования была собрана фокус-группа из 30 участников с разной степенью ожирения. Полтора месяца одна группа добровольцев регулярно выполняла зарядку до утреннего приема пищи, вторая — после, а третья вовсе не делала упражнений.

Анализы показали, что результаты первой группы в плане общего оздоровления и укрепления организма в два раза превзошли показатели второй. У тех, кто занимался до завтрака, лучше регулировался уровень глюкозы, была более адекватная реакция организма на инсулиновые скачки.

Эксперты пришли к выводу: чтобы существенно сократить риски возникновения сердечных болезней и диабета 2-го типа, оптимально подходит график, примененный первой группой. Также физическая активность перед приемом пищи способствует затем ее лучшему усвоению.

 
Источник:  https://www.gismeteo.ru/

Поделитесь в социальных сетях


Комментарии 1

0  
Эобердена 27.10.2019 11:42
Диабет -это отсутствие фермента расщепляющего корнеплоды. Чтобы не болеть человек не должен потреблять и грамма этого продукта, как в этом может приуспеть зарядка остаётся на логике учёных из Великобритании. А сердечные заболевания - это или беспокойство, аппатия, скрытая форма не желания жить, психологическая усталость , или спазмы мускулатуры. В последнем случае, зарядка поможет на ряду с приемом спазмолитиков и противогистаминных (противоаллергических) средств.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
ТОП Новостей
Материалов за сегодня нет.
Разговоры у камина
Календарь