Просмотр коротких видео отключает самоконтроль

Миллионы людей каждый день листают короткие видео в социальных сетях. Новое исследование китайских учёных из Университета Чжэцзян показало, что сам факт просмотра понравившегося ролика временно подавляет работу областей мозга, отвечающих за самоконтроль и долгосрочное планирование. Результаты опубликованы в журнале NeuroImage.

Как проводили исследование

Учёные поместили 56 молодых добровольцев в аппарат функциональной магнитно-резонансной томографии и позволили им свободно смотреть короткие видео, как они делают это в обычной жизни. Каждый участник мог пропустить неинтересный ролик. За сеанс они досматривали около 19 понравившихся видео и пропускали 36.

С помощью МРТ исследователи отслеживали активность двух ключевых областей мозга: дорсальной передней поясной коры и дорсолатеральной префронтальной коры. Эти зоны образуют ядро нейронной сети когнитивного контроля и отвечают за концентрацию, самоконтроль и способность отказываться от сиюминутных удовольствий ради долгосрочных целей.

Что показали сканы

Когда участники досматривали понравившиеся видео, активность обеих областей значительно снижалась. При просмотре видео, которые они пропускали, картина была иной: поясная кора оставалась на базовом уровне, а префронтальная кора показывала меньшее подавление. При этом зрительная кора активировалась в обоих случаях, что подтверждает специфичность эффекта именно для областей самоконтроля.

Исследователи также измерили концентрации нейромедиаторов глутамата и ГАМК в поясной коре. Высокий уровень глутамата был связан с меньшим подавлением активности как поясной, так и префронтальной коры. ГАМК не показала значимой связи с активностью этих областей.

Почему это происходит

Авторы не считают, что подавление активности указывает на нарушение работы когнитивного контроля. По их мнению, это отражает адаптивный переход в режим низкоэнергетической автоматической обработки во время пассивного просмотра. Участники оставались вовлечёнными в процесс, пропуская более половины роликов, что говорит о постоянной оценке контента, а не о рассеянности.

Исследователи связывают эти результаты с эффектом «потока», наблюдаемым при просмотре фильмов или игре в видеоигры, когда снижается активность префронтальной коры. Усиление связи между двумя областями во время просмотра понравившихся видео интерпретируется не как усиление контроля, а как совместная модуляция обоих регионов, возможно, под влиянием миндалевидного тела.

Короткие видео воздействуют на мозг особым образом. Это не просто вопрос привычки или слабой воли. В момент просмотра участки мозга, отвечающие за самоконтроль, временно снижают активность — и человек оказывается в состоянии погружения, которое сложно прервать. День за днём, месяц за месяцем. Мозг привыкает к этому состоянию. И вопрос уже не в том, можно ли оторваться от экрана, а в том, что происходит с теми, кто не может оторваться вообще.