Обращайте внимание на первые признаки обморожения – это поведение кожи, снижение ее чувствительности, ощущение покалывания, жжения. На этой начальной стадии обморожения для восстановления кровообращения и чувствительности необходимо энергичное растирание тела. Производить его надо быстрыми, но осторожными движениями, пользуясь мягкой шерстяной тканью (например, тыльной поверхностью варежки, шарфом или же, свитером). Вопреки распространенному мнению, нельзя растирать кожу снегом, так как можно еще больше ее охладить и поцарапать. Растирать кожу надо до полного восстановления чувствительности и покраснения кожи, а после этого, обмороженное место нужно держать в тепле, например, укутать лицо шарфом.

Если не принять эти первоначальные меры, то при дальнейшем воздействии холода на коже появляются пузыри. Растирать кожу в этом случае категорически нельзя. Нужно протереть ее спиртом или одеколоном (водкой), а затем сразу утеплить.

При обморожении ног необходимо как можно скорее сделать привал, растереть ноги и согреть их у костра, а затем надеть сухие и теплые носки.

Обморозиться можно не только в сильный мороз, но и при температуре около нуля, особенно в сырую погоду, в мокрой одежде и обуви. Большая влажность резко увеличивает опасность обморожения. Мокрая одежда намного хуже защищает нас от холода. Вот почему одежду, обувь надо беречь от тающего снега. На привале не следует обтирать снег с лыж варежками, садиться на снег или лед; перед согреванием у костра или при входе в палатку хорошо стряхните снег с себя и со своего туристического снаряжения. При каждом удобном случае нужно просушивать обувь и одежду (даже от пота), особенно стельки, носки и варежки. Если все-таки в походе промокли ноги, нельзя стоять долго на одном месте, надо как можно скорее переобуться, растереть ноги (спиртом, водкой) до полного согревания и надеть запасные, обязательно сухие носки. На привале же у костра такую обувь следует хорошо просушить и затем промазать швы и ранты жиром или специальным гелем для обуви.

Применять мази (гусиный жир, кремы) против обморожения можно только на обнаженные участки, т. е. на кожу лица. Наносить жир на лицо, нужно заранее, до выхода из теплой палатки на мороз. Смазывать руки или ноги жиром нецелесообразно, так как им загрязняются варежки или носки.