Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Понедельник, 18.02.2019, 01:13
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3573]
Атмосфера [1538]
Археология [5162]
Авторские статьи [484]
Вулканы [3379]
Война [1016]
Гипотезы [6223]
Другое [7605]
Животные [2952]
Землетрясения [4563]
Засуха [383]
Избранное [359]
Климат [3541]
Космос [11654]
Карстовые провалы [505]
Круги и рисунки на полях [529]
Медицина и здоровье [2135]
Наука [11409]
НЛО [4681]
Наводнения [3519]
Океан [854]
Оползни [718]
Пожары [944]
Прогноз [1315]
Политические факторы [3490]
Предсказания и пророчества [740]
Радиация [646]
Солнце [1985]
Стихия [3552]
Сверхъестественное [1795]
Технологии [5914]
Тайны истории [5871]
Ураганы [3180]
Факторы и аварии [7941]
Хочу все знать [30]
Этот безумный мир [1424]
Экология [1511]
Эпидемии [1067]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 157
Пользователей: 153
Новых: 4
kreff, lusidan, ranon, boJack
Главная » 2018 » Ноябрь » 20 » Как быть мужчиной в любом возрасте
12:44
Как быть мужчиной в любом возрасте

Крепкое мужское здоровье является гордостью представителей сильного пола. Но из-за негативных внешних воздействий и просто с возрастом оно ухудшается. В результате возникает половая дисфункция, которая становится причиной низкой самооценки, депрессии, ухудшения качества жизни и даже разрушения отношений. Именно поэтому мужчинам любого возраста нужно знать как поднять потенцию в домашних условиях без применения медикаментозных препаратов. Вот наиболее действенные рекомендации специалистов.

Что следует включить в рацион

Именно от питания во многом зависит состояние потенции. Многие мужчины игнорируют этот факт, питаются фастфудом, не едят жирную пищу и мясо. Не стоит отказываться от масла, различных каш и круп. Чтобы произошло повышение потенции, в рацион обязательно нужно включить следующие минералы и витамины:

• Цинк - он является важным компонентом многих ферментов. Большое количество цинка находится в креветках, яичном желтке, отрубях, анчоусах. Также можно пить витаминные добавки с ним.
• Селен - незаменимый минерал, без которого невозможна выработка спермы. Он выполняет антиоксидантную роль. Очень много его в чесноке, морепродуктах, кукурузе, яйцах.
• Витамин E - также нужный компонент для мужского здоровья. Его много в рыбе, орехах, растительных маслах.
• Витамины группы B - они позволяют уменьшить утомляемость, что также важно. Много таких витаминов содержится в куриных и перепелиных яйцах, рыбе. 

Быстрое выздоровление без препаратов

Существует много способов это сделать быстро непосредственно перед самым половым актом, самые лучшие из них можно найти на сайте https://lovelasik.ru. В первую очередь нужно преодолеть застойные процессы в малом тазу. Для этого нужно выполнять физические упражнения. Отлично помогают приседания. Вначале нужно стать в правильную позицию, чтобы ноги были на ширине плеч. Следует держать спину ровно, свести лопатки и присесть до параллели бедра с полом. Опускаться нужно на вдохе, а подыматься на выдохе. Также можно осуществить вращения тазом. Улучшить потенцию поможет и специальный массаж.

Для хорошей потенции нужно нормализовать вес тела, перестать вести сидячий образ жизни, отказаться от различных вредных привычек, стоит поддерживать тело в тонусе. Можно ходить в бассейн, тренажерный зал, бегать. Следует хорошо высыпаться, меньше нервничать и переживать по любым вопросам. Важно не носить очень обтягивающее белье, которое ухудшает кровообращение. По возможности нужно проводить больше времени на свежем воздухе. Например, можно гулять в парке с собакой или детьми после работы. 

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 1295 | Добавил: 1valeri9 | Рейтинг: 0.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Загрузка...
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. *ЗВЁЗДНЫЙ АСТРОНОМ*

(400)

2. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(6905)

3. ВЕРА в СЕБЯ

(705)

4. Прогулки в Квантовом Мире

(1543)

5. Давайте слушать музыку.

(4405)

Последние комментарии


И, только человек, переживший ...

О разных явлениях толкуете тут...

Падение или взлет это ничто ,ц...

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования