Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Пятница, 24.05.2019, 12:25
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3676]
Атмосфера [1566]
Археология [5482]
Авторские статьи [484]
Вулканы [3454]
Война [1017]
Гипотезы [6280]
Другое [7961]
Животные [3152]
Землетрясения [4637]
Засуха [394]
Избранное [365]
Климат [3678]
Космос [12168]
Карстовые провалы [513]
Круги и рисунки на полях [529]
Медицина и здоровье [2275]
Наука [11916]
НЛО [4744]
Наводнения [3598]
Океан [875]
Оползни [744]
Пожары [980]
Прогноз [1330]
Политические факторы [3491]
Предсказания и пророчества [745]
Радиация [652]
Солнце [2012]
Стихия [3643]
Сверхъестественное [1827]
Технологии [6075]
Тайны истории [6063]
Ураганы [3246]
Факторы и аварии [7967]
Хочу все знать [30]
Этот безумный мир [1431]
Экология [1567]
Эпидемии [1087]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 175
Пользователей: 170
Новых: 5
sega, заКадром, Caspers, ivan330, alex56top
Главная » 2019 » Май » 2 » Ученые против мифов: 5 часов сна мало, храп опасен для здоровья
14:00
Ученые против мифов: 5 часов сна мало, храп опасен для здоровья

Проанализировав некоторые наиболее распространенные представления о сне, группа исследователей из Медицинской школы Нью-Йоркского университета выявила, как эти мифы могут способствовать развитию нездоровых привычек. Вера в то, что алкоголь помогает вам легче засыпать или что храп безвреден, на самом деле может угрожать вашему здоровью.

Исследование было сосредоточено на более чем 8000 веб-сайтах, на основе информации которых были установлены наиболее распространенные предположения о сне.

С помощью экспертов по медицине сна исследователи отсортировали эти убеждения, основываясь на том, были ли они подтверждены научными данными. Предположения были также ранжированы по потенциальному вреду, который они могут причинить.

"Сон является жизненно важной частью жизни, которая влияет на нашу производительность, настроение, общее здоровье и благополучие”,- сказала ведущий автор исследования доктор Ребекка Роббинс.

"Развеивание мифов о сне способствует более здоровым привычкам сна, которые, в свою очередь, способствуют общему улучшению здоровья”.

Среди главных мифов, которые исследователи смогли развенчать на основе научных данных, утверждение, что пять часов сна - это достаточное количество и оно является одним из самых опасных предположений.

Это связано с долгосрочными рисками для здоровья, связанными с лишением сна. Доктор Роббинс и ее коллеги рекомендуют спать, как минимум семь часов.

Еще один распространенный миф, который был опровергнут исследователями, связан с храпом. По словам доктора Роббинса, храп может быть безвредным, но он также может быть признаком потенциально серьезного расстройства сна, которое влияет на дыхание, известное как апноэ сна.

Авторы исследования советуют не сбрасывать со счетов опасность громкого храпа.

Эксперты также предупредили, что алкоголь лишает организм глубокого сна.

"Сон важен для здоровья, и необходимо приложить больше усилий, чтобы информировать общественность об этом важном вопросе общественного здравоохранения”, - сказал старший автор исследования доктор Жирарден Жан Луи.

"Например, обсуждая привычки сна со своими пациентами, врачи могут помочь предотвратить мифы о сне для уменьшения риска таких заболеваний, как: сердечно-сосудистых, ожирения и диабета”.

Исследование опубликовано в журнале Sleep Health.
Категория: Наука | Просмотров: 803 | Добавил: СМЕРШ | Рейтинг: 0.0/| Оценить |Источник:http://earth-chronicles.ru
Всего комментариев: 2
-2
1 vitkon  
Ха ...мифы -"алкоголь помогает вам легче засыпать" ...не только заснуть ,Но и помереть ...разве это МИФ ,может новое в науке - "стакан красного вина полезен беременным " - от В Скворцовой "откровения " .
или "или что храп безвреден " ,- храп это следствие ожирения дых.путей . Важна и вредна причина ,НО не следствие . Дышать тоже вредно ...если ПДК вредных веществ... .превышает . И без всяких мифов .

-2
2 бодр  
Особенно важен ночной сон всем светлым людям, тёмные могут не беспокоиться. Они подзарядятся днём от светлых!
Кому то уже говорил, как , зная можно восполнить энергию в физическом теле. Ночью само тело знает как получить заряд энергии. Ночью мысли ваши спят и не сопротивляетесь притоку энергии, к тому же пространство очищается от масс людей творящих суду - пересуду, агрессивные мысли и дела - тьма отдыхает и энергии чистые, светлые проникают в светлые тела людей. Днём сон мало эффективен.
Поскольку энергии ночью высоких частот,не забиты низшими, в тёмных они вызывают прилив агрессии, и жгучее желание пойти на " ночные подвиги", получить энергию от страха других.
Не все так, есть у тёмных стремление в начальники - поуправлять, как обратил на это внимание В. Высоцкий.
Среди подчинённых, когда их много, всегда найдётся светлый ( ые) хорошо выспавшийся для наездов, а в ответ или страх подчинённого, или агрессия на начальника. Низшая энергия выделена, начальник получил подпитку и станет даже успокаивать, водички предложит, снизойдёт!
Что светлому делать в таких ситуациях?
Во-первых не заводиться, можно даже вспомнить слова из любимой мелодии, даже улыбнуться в себе и уж не страшиться! У начальника может и останется энергии вас выгнать из кабинета,
и вызвать другого"для битья", но скорую ему обязательно станут вызывать.
Он всю энергию изловчился потратил, а в замен не получил - обесточен, так и до инфаркта не далеко тёмному!
В армейской среде на такие наезды есть шуточная история. На Военном Совете капитана распекают уже второй час, он стоит понурый, молча. Им тоже надоело повторять упущения капитана, они и спрашивают, видя его такой озабоченный вид, - Вам всё понятно, как службу дальше нести, видим задумались!
Он им - Не могу понять, как же еж с ежихой приносят потомство, иголки же? smile
Так что не напрягайтесь! cry biggrin
Не пренебрегайте ночным сном, болезнь начинается с отсутствия энергии в тонком теле, а далее спускается болезнь в физическое тело!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Ученые открывают все новые планеты, и их удивляет ...
Ученые исследуют потенциальную опасность со сторон...
SpaceX вывела на орбиту первую группу спутников дл...
Москвичей предупредили об опасности нападения агре...
Десятки строений и автомобилей уничтожили природны...
Календарь
«  Май 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Архив записей
Новое на форуме

1. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(7859)

2. Операторы сознания

(6)

3. Буйство стихий. Погодные аномалии. Что ждет планету Земля?

(1868)

4. ЗЕМЛЯ ПЛОСКАЯ..!!...так ли это..??

(3141)

5. Объекты на солнце

(67)

Последние комментарии


Не туристы, а те кто предостав...


Запретить сброс не органическо...

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Top.Mail.Ru Яндекс цитирования