Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Четверг, 18.07.2019, 13:14
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3705]
Атмосфера [1579]
Археология [5688]
Авторские статьи [489]
Вулканы [3501]
Война [1017]
Гипотезы [6308]
Другое [8142]
Животные [3273]
Землетрясения [4693]
Засуха [398]
Избранное [370]
Климат [3743]
Космос [12381]
Карстовые провалы [515]
Круги и рисунки на полях [558]
Медицина и здоровье [2353]
Наука [12151]
НЛО [4785]
Наводнения [3655]
Океан [884]
Оползни [759]
Пожары [1005]
Прогноз [1347]
Политические факторы [3491]
Предсказания и пророчества [746]
Радиация [656]
Солнце [2025]
Стихия [3715]
Сверхъестественное [1840]
Технологии [6166]
Тайны истории [6117]
Ураганы [3268]
Факторы и аварии [7979]
Хочу все знать [30]
Этот безумный мир [1439]
Экология [1599]
Эпидемии [1105]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 296
Пользователей: 287
Новых: 9
Baro, AstraVert, Pjhon108, Eternal_change, fatjob, Tihiro, lwlowe, deviant, dzeta
Главная » 2019 » Июнь » 17 » Установлена оптимальная продолжительность сна
08:49
Установлена оптимальная продолжительность сна

Хороший ночной сон положительно влияет не только на общее самочувствие, но и на внешний вид, пишет издание The Mirror со ссылкой на британских ученых.

По словам исследователей, некоторые люди неважно выглядят по утрам именно из-за неправильно подобранного режима сна. Кроме того, по этой же причине возникает депрессия, чувство раздражительности и портится настроение.

Проведя ряд экспериментов и вычислений, ученые пришли к выводу, что оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Именно такого количества времени достаточно для того, чтобы усталость и стресс не отразились на внешнем виде.

Благодаря такой продолжительности сна кожа лица становится чище и приобретает здоровый вид.

При этом специалисты посоветовали ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55. Это, по их словам, поможет улучшить самочувствие.

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 1389 | Добавил: СМЕРШ | Рейтинг: 5.0/| Оценить |Источник:http://ren.tv
Всего комментариев: 3
-2
1 Eternal_change  
Постараемся соблюдать такой режим, очень похожий на оптимальный.
И гулять перед сном на свежем воздухе хотя бы час. Вместе с кошкой (бегает следом как собачка).

0
2 Шант  
Опять британские ученые, что то выяснили, забывая, что у людей организм разный и в добавок делится на части, "жаворонков" "голубей" и "сов". Кому то и четырех часов достаточно, чтоб восстановить силы, а кто то и за 10 выспаться не может. Но этой цивилизации попросту наплевать на все и всех свалили в одну кучу. Людей превратили в во вьючных животных, окружив их какими то долгами и обязанностями, и без просвету тянут лямку всяких предрассудков. Вся это система в которой мы прозябаем грубо говоря античеловечна.

-3
3 vitkon  
Всё так . Продолжительность сна определяется степенью отравления в течении дня . Больные люди - сколько не спи ...
"Синдром сонливости " у офисных работников - их и работа отравляет ...
Спать надо столько ,чтобы проснуться без внешнего источника беспокойства ...(ха ..при отсутствии простатита ,конечно ..Первое место по заболеваниям у сильных ..мира сего ).

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Отключились три энергоблока Калининской АЭС под Тв...
Рисунок появился на поле во Франции
Водяной смерч вышел на берег в Лазаревском
Вспышка вируса Эбола признана чрезвычайной ситуаци...
Ливень с градом обрушился на Дятьково
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. Операторы сознания

(97)

2. ВЕРА в СЕБЯ

(1403)

3. Ностальгия

(151)

4. Калейдоскоп

(703)

5. Кинозал

(1273)

Последние комментарии
В жару над самой землёй образу...




К нам летит Чтонибудьмен... ...

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Top.Mail.Ru Яндекс цитирования