Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Понедельник, 19.08.2019, 23:47
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3727]
Атмосфера [1582]
Археология [5798]
Авторские статьи [491]
Вулканы [3525]
Война [1017]
Гипотезы [6312]
Другое [8258]
Животные [3352]
Землетрясения [4712]
Засуха [401]
Избранное [371]
Климат [3804]
Космос [12498]
Карстовые провалы [516]
Круги и рисунки на полях [565]
Медицина и здоровье [2393]
Наука [12300]
НЛО [4803]
Наводнения [3693]
Океан [886]
Оползни [772]
Пожары [1029]
Прогноз [1352]
Политические факторы [3491]
Предсказания и пророчества [746]
Радиация [661]
Солнце [2032]
Стихия [3754]
Сверхъестественное [1851]
Технологии [6219]
Тайны истории [6136]
Ураганы [3283]
Факторы и аварии [7986]
Хочу все знать [30]
Этот безумный мир [1440]
Экология [1630]
Эпидемии [1110]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 99
Пользователей: 98
Новых: 1
Doc03
Главная » 2019 » Август » 1 » Спортивная аэробика
07:21
Спортивная аэробика

Спортивная аэробика – термин, описывающий одну из ветвей спорта. Главным ее признаком является то, что в нем применяются художественные движения. По сути, это спортивные упражнения, выполняющиеся под музыкальное сопровождение. Давайте рассмотрим этот спорт подробнее.

История развития

В 1984 году в Америке тренера часто организовывали друг с другом мини-состязания. Каждый хотел быть лучшим, поэтому со временем движения становились сложнее. Эти соревнования считаются началом истории нового направления в спорте.

Потребовалось немного времени, чтобы спортивная аэробика была официально признана Международной федерацией. Уже в 1995 году за ней закрепили статус нового вида спорта.

В России это течение было официально представлено в 1989. При этом, уже в 2004 (через 15 лет) – признано Госкомспортом.

Когда правильнее начать?

Прежде чем дать рекомендации, хотим уточнить: учиться никогда не поздно! Если вы хотите отдать на такие занятия своего ребенка, и чтобы он в будущем участвовал в соревнованиях, то чем раньше начнете, тем быстрее будут результаты. Основным элементам в секциях аэробики начинают обучать детей с 5 лет.

Одежда

При выборе одежды стоит обратить внимание на такие характеристики:

  • непрозрачность;
  • комфорт;
  • закрытость (длинный рукав, отсутствие больших вырезов).

Лучше всего приобрести слитный купальник.

Элементы программы

Существует множество элементов спортивной аэробики. В различных категориях демонстрируются такие стороны этого вида спорта:

  1. Динамическая сила. Включает в себя отжимания, выполняемые с использованием разных техник.
  2. Статическая сила.
  3. Прыжки. Здесь показывают сложные техники их выполнения с ярким приземлением. В этом виде демонстрации категорически запрещено выполнять сальто.
  4. Гибкость. Представление элементов, в которых необходимо максимально показать пластику своего тела.

Соревнования

На показательных выступлениях спортсмены должны представить свои достижения в спортивной аэробике. В соревнованиях жюри смотрят на такие качества выступления, как:

  • артистичность;
  • уровень подготовки;
  • хореография.

Особое внимание уделяется концовке выступления, так как нередко конец становится решающим составляющим при присуждении оценок.

Как видим, спортивная аэробика – очень увлекательное занятие. Это отличный выбор, если вам наскучил простой спорт.

Материал подготовлен с помощью фитнес портала Fiteria.

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 256 | Добавил: 1valeri9 | Рейтинг: 5.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Китайский ровер продолжает делать удивительные фот...
Уфолог снова уличил NASA в «подтасовке фактов»
Открыто новое состояние вещества
Ученые показали Землю глазами инопланетян
Луна светится в гамма-диапазоне ярче, чем Солнце, ...
Календарь
«  Август 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Новое на форуме

1. Калейдоскоп

(827)

2. ВЕРА в СЕБЯ

(1426)

3. Факты искажения нашей истории

(677)

4. музыка мира

(82)

5. Создаём "Единое Учение".

(868)

Последние комментарии
В странах Ю-В Азии насекомых к...




Люди это прочувствуют, когда п...

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Top.Mail.Ru Яндекс цитирования