Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Ученые выяснили, что польза от сна меняется с возрастом
20.09.2020

Ученые выяснили, что польза от сна меняется с возрастом

Оценка: 0.0    1237 0 Медицина и здоровье
11:06

Десятилетия изучения сна дали хорошее представление о необходимости высыпаться. Новое исследование показало, что функция сна резко меняется в зависимости от возраста.

Существует несколько гипотез относительно того, зачем человеку нужен сон. Одни ученые утверждают, что в это время мозг восстанавливается и очищается от токсинов. Другие считают, что во время сна он учится и совершенствуется. Новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances, проанализировало более шестидесяти научных работ о сне, чтобы понять какая из гипотез верная.

Основная часть сна — быстрая фаза, которая характерна повышенной активностью головного мозга и быстрыми движениями глазных яблок. У взрослых она начинается после, примерно, полтора часа от начала засыпания.

Исследователи выяснили, что спящие новорожденные проводят в этом состоянии половину всего времени. Уже к десяти годам только четверть сна — это быстрая фаза, и с возрастом она уменьшается. Пятидесятилетние люди тратят только 15 процентов всего сна на быструю фазу.

Ученые считают, что новорожденным необходим быстрый сон для укрепления развивающегося мозга. В это время он «наполняется» опытом и структурирует полученную за день информацию. Остальное время сна нужно для выведения токсинов и восстановления.

Исследование показало, что хроническое недосыпание приводит к когнитивным нарушения в будущем. Оно может стать причиной развития деменции, ожирения и диабета.


 
Источник:  https://www.popmech.ru/


Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
В знаменитой теории Эйнштейна заметили "космический сбой"
''Космический сбой'' происходит только в головах у группы исследователей
из к (от topzz)

Чистый воздух способствует развитию опасного заболевания, выяснили ученые
Ваша болезнь легионеров от пыли в фильтрах кондиционеров, на самом деле (от Gr70)
На Солнце произошла вторая за неделю вспышка самого высокого класса
Что под свободой-то понимаете? Свобода от чего или для чего? Свобода Воли? (от Gr70)
Ксар Драа в Тимимуне, Алжир
Если посмотреть относительно недоедание карты Африки - там полно городов, и пустыня - более похоже н (от Gr70)