Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Вторник, 16.10.2018, 19:49
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3434]
Атмосфера [1486]
Археология [4834]
Авторские статьи [487]
Вулканы [3264]
Война [1014]
Гипотезы [6177]
Другое [7525]
Животные [2733]
Землетрясения [4439]
Засуха [380]
Избранное [346]
Климат [3426]
Космос [10972]
Карстовые провалы [493]
Круги и рисунки на полях [527]
Медицина и здоровье [1996]
Наука [10745]
НЛО [4605]
Наводнения [3389]
Океан [823]
Оползни [671]
Пожары [909]
Прогноз [1284]
Политические факторы [3490]
Предсказания и пророчества [730]
Радиация [641]
Солнце [1965]
Стихия [3409]
Сверхъестественное [1767]
Технологии [5712]
Тайны истории [5660]
Ураганы [3099]
Факторы и аварии [7919]
Хочу все знать [30]
Этот безумный мир [1411]
Экология [1443]
Эпидемии [1042]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 407
Пользователей: 392
Новых: 15
aleks31m, Arwis, kvantic, Raoum, leva, ШЕЛВИН, Intueor, Ap0phis, Ангел, kojo, vi4ka1969, Baro, Апрель, Evgeniy, Sake
Главная » 2018 » Июнь » 1 » Причины перепадов настроения
09:34
Причины перепадов настроения

Беспричинные перепады настроения – часто встречающееся явление, которое целесообразно не оставлять без внимания, поскольку психоэмоциональное непостоянство может служить "вершиной айсберга", то есть признаком тяжелых нарушений в функционировании органов и систем. Рассмотрим возможные причины и симптоматику, сопровождающую перепады настроения.

Неблагоприятные факторы

Непостоянство настроения может обуславливаться:

  • Гормональными нарушениями.
  • Злоупотреблением лекарственными препаратами.
  • Повышенными физическими, психическими нагрузками.
  • Недостатком нормальной сексуальной жизни.
  • Дефицитом микроэлементов, витаминных продуктов питания в рационе. Для восполнения минерально-витаминного дефицита рекомендуется дополнить рацион питания биологически активными препаратами NOW Foods.
  • Пагубными привычками.
  • Неудовлетворительной двигательной активностью.
  • Осложнениями депрессии.
  • Семейными, бытовыми проблемами.
  • Недосыпанием, изнурительным режимом дня.
  • Отравлением.

Симптомы

К перечню регулярно проявляющихся симптомов относят:

  • Трудности, касающиеся засыпания, хроническую сонливость в дневное время суток.
  • Нервозность.
  • Раздражительность.
  • Грусть.
  • Плаксивость.
  • Проблемы с самоконтролем.
  • Панические приступы.
  • Ухудшение работоспособности.
  • Изменение чувствительности.
  • Нарушение аппетита (повышение количества употребляемой пищи, отвращение, безразличие к еде).
  • Изменение веса тела.

Профилактика перепадов настроения

Во избежание перепадов настроения рекомендуется:

  • Практиковать дыхательные практики, ароматерапию, плавательные процедуры, другие расслабляющие мероприятия.
  • Повышать стрессоустойчивость, избегать стрессов.
  • Больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе.
  • Нормализовать сон.
  • Оптимизировать уровень нагрузок.
  • Отказаться от курения, употребления алкогольных напитков, других вредных привычек.
  • Провести лечение сопутствующих заболеваний (при обнаружении соответствующих симптомов).
  • Оздоровить рацион питания, дополнить его витаминными блюдами, полезными жирами, такими как NOW Omega 3 6 9 (подробнее тут)
  • Употреблять успокоительные чаи на основе лекарственных растений.

Необходимо помнить об отрицательных последствиях употребления медицинских препаратов в целях нормализации настроения без назначения врача. Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, следует проконсультироваться с опытным специалистом.

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 1069 | Добавил: 1valeri9 | Рейтинг: 0.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Китай создаст "вторую Луну"
Высокоскоростной НЛО сняли на видео в США
Американец 30 лет питается одной пиццей
Раскрыта загадка Стоунхенджа
Межзвездный ковчег
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. Лунница ) тема для женщин

(547)

2. Прогулки в Квантовом Мире

(1111)

3. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(6006)

4. ВЕРА в СЕБЯ

(644)

5. Фракталы

(76)

Последние комментарии
Почему у людей никто не спраши...


Слышали про партеногенез? У лю...

зачем? ускорять видио. получае...

В конце, видео просто в ускоре...

Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования