Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Понедельник, 22.10.2018, 14:00
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3440]
Атмосфера [1487]
Археология [4849]
Авторские статьи [487]
Вулканы [3265]
Война [1014]
Гипотезы [6182]
Другое [7539]
Животные [2748]
Землетрясения [4441]
Засуха [382]
Избранное [346]
Климат [3433]
Космос [11001]
Карстовые провалы [493]
Круги и рисунки на полях [527]
Медицина и здоровье [2006]
Наука [10773]
НЛО [4610]
Наводнения [3401]
Океан [825]
Оползни [674]
Пожары [910]
Прогноз [1284]
Политические факторы [3490]
Предсказания и пророчества [731]
Радиация [643]
Солнце [1967]
Стихия [3412]
Сверхъестественное [1768]
Технологии [5723]
Тайны истории [5663]
Ураганы [3107]
Факторы и аварии [7919]
Хочу все знать [30]
Этот безумный мир [1411]
Экология [1449]
Эпидемии [1043]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 316
Пользователей: 311
Новых: 5
LASEDM, maks121212, Круекало, AstraVert, Arwis
Главная » 2018 » Сентябрь » 27 » Польза спаржи
10:34
Польза спаржи

Спаржа (аспарагус) является одним из самых полезных растений, которое обладает большим количеством достоинств как вкусовых, так и лечебных. Ее можно употреблять даже худеющим людям, так как на 100 г продукта приходится всего 22 килокалории. Польза спаржи заключается в ее быстром усвоении организмом и в богатом содержании различных витаминов и минералов, которые необходимы для правильного функционирования внутренних органов.

Виды спаржи

В природе существует 3 вида аспарагуса, которые можно употреблять, и тем самым приносить организму большую пользу:

Белая спаржа

Данный вид продукта богат витаминами (А, В1, В2, Е и С), а также кальцием, калием и фосфором. Время созревания растения – с марта по июнь. Если другим сортам необходимо воздействие солнечных лучей, то этот вид присыпается землей, чтобы защитить его от солнечного света. В давние времена белой спаржей питались только аристократы.

Зеленая спаржа

В ней много железа, меди, марганца, магния, калия, фосфора, а также витаминов (А, Е, К, С и В). Этот вид самый распространенный, так как его плодородие происходит круглый год. Растет она на открытом воздухе. После приготовления продукт очень сочный и хрустящий.

Фиолетовая спаржа

Этот сорт достаточно редкий и дорогостоящий. По вкусовым качествам его можно отличить по небольшой горечи, с помощью чего блюду придается некая пикантность. Ее выращивание происходит в темноте с нечастым и непродолжительным проникновением ультрафиолетовых лучей. Приготовленная спаржа меняет свой окрас на зеленый.

Полезные свойства продукта

Аспарагус приобрел огромную популярность в кулинарном мире благодаря своим вкусовым качествам, однако, далеко немногие осведомлены о его полезных свойствах. Рассмотрим основные из них с точки зрения влияния на функции и системы организма.

  • ЖКТ.

Продукт содержит в себе много инулина, который проникая в пищеварительный тракт, не изменяя химическую структуру, попадает в кишечник, где питается полезные микроорганизмы.

  • Мочеполовая система.

Благодаря большому содержанию воды при употреблении спаржи увеличивается диурез, устраняются отечности, возникшие из-за проблем с мочевыводящими путями. С помощью свежевыжатого сока аспарагуса, совместно с морковным соком, можно достичь мочегонного эффекта.

  • Мужское здоровье.

Благодаря фолиевой кислоте, витаминам В6 и Е овощ имеет свойства афродизиака, то есть стимулирует половое влечение у мужского пола. Также с помощью сока можно избавиться от простатита.

  • Суставы.

Отваром аспарагуса можно устранить болевые ощущения в суставах. Однако злоупотреблять не стоит, так как из-за пуринов может увеличиться концентрация мочевой кислоты, и возникнет подагра.

  • Женское здоровье.

Польза спаржи неоспорима и для женщин, с ее помощью восстанавливается гормональный фон и стимулируется либидо. Также под ее воздействием предотвращается риск рака молочных желез и шейки матки.

  • Психическое состояние.

Аспарагус положительно влияет на химические процессы, происходящие в мозгу. Под воздействием спаржи активнее вырабатывается серотонин, дофамин и норадреналин, что помогает контролировать настроение, сон и аппетит.

Несмотря на то что спаржа обладает огромным количеством полезных свойств, злоупотреблять ею не стоит. Важно понимать – всего хорошо в меру.

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 962 | Добавил: 1valeri9 | Рейтинг: 5.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Серия мощнейших землетрясений сотрясла Канаду
Рим завалило градом
Что происходит с плазмой в вакууме?
В Индии обезьяны забили мужчину кирпичами
Этну сотрясают землетрясения
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. Лунница ) тема для женщин

(557)

2. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(6054)

3. Прогулки в Квантовом Мире

(1179)

4. Фотографии

(2176)

5. ИНТЕЛЛЕКТ ИЛИ РАЗУМ

(197)

Последние комментарии

Самки( женский) организм, выра...

алименты не хотел платить или ...

Мало пространства и жизнь в не...


Активность Солнца

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования