Земля. Хроники Жизни.
Главная | Регистрация | Вход
 
Среда, 26.06.2019, 03:09
Приветствую Вас Гость |Личные сообщения() ·| PDA | RSS
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Аномалии [3695]
Атмосфера [1579]
Археология [5598]
Авторские статьи [489]
Вулканы [3475]
Война [1017]
Гипотезы [6302]
Другое [8071]
Животные [3229]
Землетрясения [4668]
Засуха [396]
Избранное [367]
Климат [3720]
Космос [12307]
Карстовые провалы [513]
Круги и рисунки на полях [542]
Медицина и здоровье [2333]
Наука [12077]
НЛО [4775]
Наводнения [3621]
Океан [879]
Оползни [756]
Пожары [991]
Прогноз [1343]
Политические факторы [3491]
Предсказания и пророчества [745]
Радиация [654]
Солнце [2021]
Стихия [3686]
Сверхъестественное [1837]
Технологии [6134]
Тайны истории [6099]
Ураганы [3255]
Факторы и аварии [7973]
Хочу все знать [30]
Этот безумный мир [1436]
Экология [1591]
Эпидемии [1099]
Эксклюзив [308]
Разговоры у камина
Статистика

Онлайн всего: 39
Пользователей: 39
Новых: 0
Главная » 2019 » Май » 23 » Кондрашов Станислав Дмитриевич рассказал, как бороться с сонливостью на работе
12:10
Кондрашов Станислав Дмитриевич рассказал, как бороться с сонливостью на работе

Май – время года, которое часто насыщено дождливыми днями. В такую погоду особо сложно оставаться бодрыми, и на работе порой то и дело клонит в сон, особенно если речь идет о монотонных задачах.

Однако, далеко не всегда есть возможность сделать перерыв, поэтому нужно знать способы борьбы с сонливостью в рабочее время. Их несколько, и ими поделился Станислав Дмитриевич Кондрашов:

«Мне и самому нередко приходится сталкиваться с рутинной работой, от которой сильно клонит в сон – рассказал о. – Когда же на улице еще и дождливая погода, бороться с желанием заснуть прямо здесь и прямо сейчас становится в разы сложнее. По мнению экспертов из Тельф, к этому приводят скачки атмосферного давления».

Денис Вороненков и Станислав Кондрашов назвали такие способы побороть сонливость:

  1. Энергетики.
    «Кофе и энергетики могут хорошо в этом помочь – уверен Станислав Кондрашов. – Они стимулируют работу нервной системы и заставляют сердце биться чаще, разгоняя кровь по организму. Кислород попадает к головному мозгу, тот начинает работать более быстро. В результате, вы действительно можете взбодриться. Однако, существует риск и противоположного эффекта – есть люди, которые вместо фазы активности наоборот сразу попадают в состояние еще большего желания поспать».

  2. Холодная вода.
    «Если на вас нет тонны косметики, умывание холодной водой быстро приведет вас в чувство. Дело в том, что ваше тело запрограммировано реагировать на холод, поэтому холодная вода приведет к активизации всех процессов в нем, и вы почувствуете себя значительно более энергичными» - объяснил Кондрашов Станислав Дмитриевич.

  3. Небольшая разминка.
    «Часто сонливость связана с ограниченным поступлением кислорода в мозг – рассказали эксперты. – В Telf уверены, что пятиминутная разминка способна снять перенапряжение в мышцах, тем самым освободив путь кровотоку. Особое внимание уделите разминке шеи и спины».

  4. Проветривание.
    «Это поможет устранить внешний фактор – в офисах часто становится душно из-за большого количества людей, а проветривание не только впустит воздух в помещение, но и снизит риск простудных заболеваний, так как они особо хорошо передаются в условиях замкнутого пространства со спертым воздухом» - рассказали Кондрашов и Вороненков.

В любом случае, избавиться от внезапно нахлынувшей сонливости можно. Но это не значит, что стоит спать по четыре часа в сутки – вам необходим шести-восьмичасовый регулярный сон, чтобы подобные ситуации повторялись как можно реже.

Категория: Другое | Просмотров: 333 | Добавил: 7seals | Рейтинг: 0.0/| Оценить
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Мониторинг
Сейсмическая активность
Солнечная активность
Фазы луны
3D Планета Земля
Солнечная система
Космическая погода
Веб камеры мира
Системы мониторинга
Ионосферная активность
Вспышки на Солнце
Мониторинг вулканов
ТОП Новостей
Загрузка...
Календарь
Архив записей
Новое на форуме

1. Кинозал

(1271)

2. Давайте предсказывать будущее

(5675)

3. Буйство стихий. Погодные аномалии. Что ждет планету Земля?

(1979)

4. ВСЁ.., ЧТО В МИРЕ.., ИНТЕРЕСНО..!!! часть №2

(8106)

5. Факты искажения нашей истории

(630)

Последние комментарии




До Говоруна не дотягивает - сл...

При использовании материалов Земля - Хроники Жизни гиперссылка на сайт earth-chronicles.ru обязательна.
Top.Mail.Ru Яндекс цитирования