|
Как мы общаемся?
|
|
| Forest SWAMP | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 09:23 | Сообщение # 1171 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 292
Статус: Оффлайн
| Власть меняет людей. Зачастую не в лучшую сторону.
|
| |
| |
| ЗиНочка | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 09:43 | Сообщение # 1172 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 17859
Статус: Оффлайн
| «Любая возможность – самая лучшая возможность» то можно сказать: «Любые отношения – самые лучшие отношения».
Ведь именно общение с другими людьми даёт нам возможность проявлять свои лучшие качества, быть открытыми и доброжелательными.
Когда мы последовательно и спокойно отстаиваем свою точку зрения, сопереживаем и принимаем окружающих такими, какие они есть, мы ощущаем покой и уверенность.
Такой стиль взаимодействия усиливает нашу самооценку и в то же время даёт оппоненту возможность себя проявить с лучшей стороны. Когда же мы недоверчивы, злопамятны, агрессивны, мы отравляем жизнь не только тем, на кого направлены наши чувства, но и самим себе. Как же научиться проявлять свои лучшие стороны?
Как же овладеть способностью владеть своими эмоциями во взаимодействии с окружающими нас людьми и проявлять проницательность в оценке ситуаций и тонкостей человеческих отношений?
Как же использовать свои способности, чтобы убеждать, направлять, согласовывать позиции и сглаживать противоречия, чтобы налаживать сотрудничество и воодушевлять?
Умение общаться – коммуникабельность.
Коммуникабельность – одно из основных личностных качеств, необходимых человеку в современном мире. Коммуникабельный человек, как правило, обладает способностью расположить к себе собеседника в процессе общения, хорошо владеет собой и своим голосом.
По мере развития у себя коммуникативных умений важно научиться распознавать механизмы психологической защиты, к которым мы бессознательно прибегаем, чтобы защитить себя от неприятных переживаний, душевной боли или тревоги.
Сущность бога способен постичь только бог
|
| |
| |
| ЗиНочка | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 09:44 | Сообщение # 1173 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 17859
Статус: Оффлайн
| Для этого нужно пройти следующие этапы на пути к освобождению.
1. Определите, какую роль вы играете.
Вы всегда готовы прийти на помощь и утешить тех, кто нуждается в этом?
А может быть, вы чувствуете себя отвергнутым и покинутым?
Чтобы ощутить внимание и поддержку окружающих, мы, зачастую сами того не подозревая, играем какую-то роль, что влияет на стиль наших отношений с другими людьми – они становятся схематичными, стереотипными и, конечно, не приносят удовлетворения.
2. Верните себе свои проекции.
Ваш начальник – бездельник, супруг – скуп и жаден, коллега – алчный карьерист, все кругом – заблуждаются, врут?...
Возможно, эти предположения имеют под собой основания, но также может быть, что вы проецируете на других свои страхи или желания, приписываете им поведение или черты характера, свойственные вам и неприемлемые именно для вас.
До тех пор, пока вы будете считать, что всё неприятное, неприличное, стыдное есть только в других, вы не сможете познать радость настоящих человеческих отношений.
Возьмите на себя долю ответственности за трудности в общении с другими людьми – это важный шаг к тому, чтобы отношения начали меняться, а вы почувствовали себя более уверенно.
Разберитесь, в чём вас обвиняют: вы не хотите что-то замечать в себе и проецируете это на других? Это может быть и ревность, и зависть или желание контролировать других людей, или желание быть в центре внимания.
Затем постарайтесь понять, каково ваше участие в отношениях с этим человеком: возможно, агрессивное поведение оппонента стало ответом на вашу агрессию?
Подумайте, не являются ли ваши требования к другим завышенными.
Сущность бога способен постичь только бог
|
| |
| |
| ЗиНочка | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 09:45 | Сообщение # 1174 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 17859
Статус: Оффлайн
| 3. Старайтесь действовать.
Собеседник может нас как воодушевлять, так и раздражать.
Наша реакция на происходящее всегда спонтанна и непроизвольна и зависит прежде всего от эмоций, которые мы испытываем в данный момент. Именно поэтому она так часто сказывается на отношениях не лучшим образом, становится источником непонимания, обиды и конфликтов.
В то время как действие возникает в результате анализа наших глубинных потребностей и желаний и позволяет нам их осмысленно удовлетворять.
Учитесь осмысленно действовать, а не реагировать эмоционально и спонтанно. Начните с вопроса к себе: «Какие эмоции во мне преобладают – восторг, раздражение, любопытство, злорадство? – В чем я действительно нуждаюсь, в чем ощущаю потребность и как её лучше удовлетворить ?»
Учитесь говорить «нет», прекращайте чересчур агрессивную дискуссию, не отвечайте на провокацию собеседника, дайте себе время на размышления, прежде чем принять ( или отклонить) предложение.
Важно также научиться слушать собеседника не перебивая. Всё это позволит вам чувствовать гармонию с самим собой и проявлять лучшее в общении с другими людьми.
Сущность бога способен постичь только бог
|
| |
| |
| ЗиНочка | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 09:46 | Сообщение # 1175 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 17859
Статус: Оффлайн
| 4. Упражняйтесь в искусстве критики.
Слишком часто страх не понравиться (спровоцировать конфликт, вызвать обиду) не позволяет нам говорить о том, что по-настоящему ранит нас, причиняет боль или разочаровывает.
Но критиковать не значит быть агрессивным. Наоборот, конструктивная критика свидетельствует о подлинных чувствах ( «Если я могу сказать тебе о том, что вызывает во мне такие сильные чувства значит, ты мне не безразличен»).
Кроме того, говоря о своих чувствах, мы даём возможность другому человеку что-то изменить в себе, а значит, личностно развиваться. И, наконец, конструктивная критика – это хорошее упражнение, которое освобождает нас от гнева, обиды или желания обмануть, требует особых качеств, таких как деликатность, искренность и эмпатия.
Критика должна быть конкретной и аргументированной, кроме того она должна иметь в основе факт, пример поведения или конкретного действия собеседника. И конечно, нельзя критиковать личные качества, индивидуальные особенности оппонента.
Сущность бога способен постичь только бог
|
| |
| |
| ЗиНочка | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 09:48 | Сообщение # 1176 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 17859
Статус: Оффлайн
| 5. Развивайте способность сопереживать.
Индейцы говорят: «Перед тем как судить человека, походи целый день в его мокасинах».
Проявлять эмпатию означает быть способным ощущать психологическое состояние другого человека так, как если бы оно было твоим собственным. Только такое глубокое и такое тонкое понимание может предотвратить поверхностные суждения о другом человеке.
На мгновение согласитесь с собеседником, почувствуйте, какие эмоции его наполняют, ощутите его мотивацию ( как разумом, так и сердцем).
Сделайте это прежде, чем начать спорить с собеседником или опротестовать его точку зрения. Со временем вы обнаружите, что ваше отношение к другим и к самому себе стало более мягким и доброжелательным.
6. Имейте храбрость доверять.
Вы хотели бы доверять людям, но страх, что вас предадут или обманут, сковывает вас. Кроме того, неприятные переживания из прошлого или ваша мнительность могут усилить недоверчивость или заставить вас отказаться от ещё одной попытки.
Это неверно, поскольку не доверять означает тратить огромное количество сил на то, чтобы подозревать, наблюдать, проверять, выжидать.
Что в свою очередь означает жить в постоянном напряжении. Видеть мир негативно, истощая и отравляя себя и свою собственную жизнь.
Ищите основание, чтобы верить людям, но никогда не делайте этого вслепую. Доверяйте окружающим настолько, насколько это в ваших силах.
Попробуйте воспринимать всех своих собеседников как тех, кто заслуживает доверия.
Сущность бога способен постичь только бог
|
| |
| |
| Forest SWAMP | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 09:51 | Сообщение # 1177 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 292
Статус: Оффлайн
| Цитата ЗиНочка (  ) Попробуйте воспринимать всех своих собеседников как тех, кто заслуживает доверия.
Чем больше доверяю, тем понимаю что доверяю зря.
|
| |
| |
| ЗиНочка | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 09:55 | Сообщение # 1178 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 17859
Статус: Оффлайн
| Alnilam, Цитата Когда мне скучно и нечего делать я начинаю тролить и забавляться, хоть и редко но такое случается к сожалению. Не знаю, означает ли это что я самоутверждаюсь. Хм... подумаю ещё на досуге над своим поведением ))
Подумай, как это делать не из состояния "когда мне скучно и делать нечего я начинаю троллить и забавляться".
Если ты в себе обнаружил качество проявлять и усиливать в человеке негатив, возможно это необходимо для отработки в себе центра равновесия (отсутствие эмоций). Естественно, что при этом твой собеседник учится этому же (пусть и не знает об этом).
Сделай этот процесс осознанным. 
Сущность бога способен постичь только бог
|
| |
| |
| ЗиНочка | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 10:00 | Сообщение # 1179 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 17859
Статус: Оффлайн
| Forest SWAMP, пройди глубже в себя, возможно, ты найдешь там глубоко спрятанный страх - страх ошибиться, страх очередной неудачи. Пройди его, отпустив очередной раз несбывшуюся надежду. Укрепляй в себе веру. И ты встретишь на пути таких же людей. Урок недоверия будет пройден
Сущность бога способен постичь только бог
|
| |
| |
| Forest SWAMP | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 10:10 | Сообщение # 1180 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 292
Статус: Оффлайн
| Доверять то могу доверить, но внутри все-равно есть большие сомнения в искренности людей. Обычно так и бывает.
|
| |
| |
| ЗиНочка | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 10:12 | Сообщение # 1181 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 17859
Статус: Оффлайн
| Позитивные эмоции не принято особенно сдерживать, их человек выплёскивает обычно сразу: смех, восторг, удовольствие, радость.
А вот с выплеском отрицательных эмоций значительно тяжелее. Здесь и воспитание — что прилично, а что нет, и социальные условности, и жизненные обстоятельства — на опоздавший автобус тяжело разрядиться.
Гнев, зависть, тоска, неуверенность и жалость к себе — всё это негатив, который копится в нас.
Эмоция — это энергия, которая зреет в астральном поле.
Проекция этой эмоции отзывается на физическом теле через гормональную систему, на её реализацию вырабатывается энергия, затем она, если не выплёскивается, застревает в мышцах и ждёт своей разрядки. Но это не вся цепочка.
В определённой ситуации есть превалирующая эмоция, самая яркая, а есть ей сопутствующие.
Эти сопутствующие то же имеют свои проекции.
Вот здесь у нас возникает узел, убрать который, проработав одну эмоцию, не получается.
Проработав самую яркую и не убрав остальные, окончательного результата мы не получаем. Человек, попав в аналогичную ситуацию, восстанавливает всю цепочку взаимосвязей, на всех уровнях. Если эта эмоция имеет связь с кармическим слое, то вообще приходится копать очень далеко.
Но копать нужно, поскольку подобные узлы ведут к болезням тела.
Научиться наблюдать возникновение и прохождение эмоции в теле.
Не гасить ее, а наблюдать точку возникновения, прохождение и затухание.
Наблюдение за своими эмоциями - начало процесса управления ими.
Сущность бога способен постичь только бог
|
| |
| |
| ЗиНочка | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 10:18 | Сообщение # 1182 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 17859
Статус: Оффлайн
| Если мы обратим внимание на своё тело в то время, когда испытываем сильную эмоцию, то отметим, что у нас в этот момент сжимается какая-то группа мышц. А вот до конца ли эти мышцы расслабились, отследить уже тяжело. И вот эта застрявшая энергетика в органах, мышцах, костях, фасциях начинает разрушать нашу энергетику. На эфирном поле она блокирует энергетику по меридианам, страдают органы и мышцы, которые перестают получать достаточно энергетического питания. Они начинают слабее работать, возникают дисфункции.
В мышцах пережимаются кровотоки и нервные волокна, нарушается проходимость.
Отсюда возникают болезни.
Так что наши бесконтрольные эмоции загоняют нас раньше времени в оковы тела, разрушают планы, мечты...
А как еще человеку осознать, что он Человек, а не животное двуногое, прямоходячее, только с помощью своего инструмента - тела.
Сущность бога способен постичь только бог
|
| |
| |
| ЗиНочка | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 10:24 | Сообщение # 1183 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 17859
Статус: Оффлайн
| Forest SWAMP, Цитата Доверять то могу доверить, но внутри все-равно есть большие сомнения в искренности людей. Обычно так и бывает.
Как правило ответ всегда присутствует в вопросе к самому себе и человек сам знает этот ответ, но не умеет его услышать.
Чтобы научиться доверять другим, нужно научиться доверять себе. Доверять себе всецело и глубоко. Это тоже не легкий труд, поскольку под пониманием "себя" многие видят себя иллюзорного, свои проекции. Как правило идеализированные. Как их отслеживать?
Опять слушать себя, свои эмоции и рефлексии на слова, действия, поступки людей.
То, что раздражает тебя в других - это все есть в тебе, но не признанное, а спроецированное на других. Тело четко дает понять - что нужно в себе убирать.
Убирать - значит осознать, признать, что это часть тебя и отпустить.
Осознанный процесс впоследствии при запуске подобной ситуации автоматически запустит контроль.
И ты себе скажешь: - аха! я это уже знаю, и среагируешь не встроенным предустановленным способом, а изменив программку управления своим аватаром.
Сущность бога способен постичь только бог
Сообщение отредактировал ЗиНочка - Понедельник, 10.02.2014, 10:27 |
| |
| |
| ЗиНочка | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 10:34 | Сообщение # 1184 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 17859
Статус: Оффлайн
| Лозоход, Цитата Прежде всего нужно постараться вообще не замечать ничтожество, которое постоянно под ногами путается, выступая везде затычкой, шакала, коий льститься к тем, кто пригладит, и тявкает изподтишка на тех, кто не укладывается в его "регламент".
Сильно сказано, эмоционально, хотя и по привычке употребления подобных эпитетов 
Как мыслим, того и встречаем на своем пути.
Увидев шакала, подумай, а кто тогда ты?
Увидев пи....са, не думай, что ты Д*артаньян
Помнишь о Законе притяжения ? Из ролика, который ты постил?
Сущность бога способен постичь только бог
|
| |
| |
| ЗиНочка | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 10:38 | Сообщение # 1185 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 17859
Статус: Оффлайн
| "В кинотеатре вы смотрите на экран, вы никогда не оглядываетесь туда, где находится проектор. На самом деле, на экране фильма нет — это только проекция тени и света.
Фильм существует именно сзади, но вы не обращаете на это внимания. И проектор находится там же. За всем, что вы видите, стоит ваш ум; ум — это проектор.
Но вы всегда смотрите на другого, потому что другой — это экран. Когда вы любите, ваш любимый кажется прекрасным, несравненным.
Когда вы ненавидите, тот же человек кажется самым уродливым.
Но вы никогда не осознаете того, как один и тот же человек может быть и самым страшным, и самым прекрасным... Поэтому единственный путь к достижению истины — научиться видеть ясно и не прибегать к помощи ума.
Эта деятельность ума — проблема, потому что ум может только создавать грезы...
Хотя из-за вашего волнения грезы начинают, выглядеть как реальность.
Если вы волнуетесь, вы словно опьянены, — и тогда вы теряете здравый смысл.
Тогда все, что вы видите, является лишь вашей проекцией.
И существует столько миров, сколько и умов, потому что каждый ум живет в своем собственном мире.
Каждый из нас может быть захвачен своими собственными проекциями относительно ситуаций и людей, нас окружающих.
Это случается, когда мы не сознаем полностью свои ожидания, желания и суждения.
Вместо того, чтобы принять ответственность за то, что мы их имеем, мы пытаемся наделять ими других.
Проекции могут быть дьявольскими или божественными, беспокоящими или приятными, но это, тем не менее, проекции — облака, которые мешают нам видеть реальность такой, какая она есть.
Единственный выход из этого — распознать эту игру.
Когда вы видите, что у вас возникает суждение о другом, примените его к себе — принадлежит ли вам то, что вы видите в других?
Ясно ли ваше видение, или оно затуманено тем, что вы хотите увидеть?"
И опять Ошо
Сущность бога способен постичь только бог
|
| |
| |
