Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Ученый раскрыл секрет долголетия
21.01.2020

Ученый раскрыл секрет долголетия

Оценка: 4.0    592 3 Медицина и здоровье
11:45

Основатель Института трансформативной медицины имени Лоуренса Дж. Эллисона в Университете Южной Калифорнии Дэвид Ангус раскрыл секрет долголетия на ежегодной ассамблее «Здоровая Москва». Об этом сообщается на сайте столичного депздрава.

По словам эксперта, необходимо питаться только натуральной едой и перестать принимать витамины и добавки. Также специалист отметил, что не следует забывать про прививки, в том числе от гриппа. За ужином ученый порекомендовал выпивать бокал хорошего вина. «И что важно! Не оставайтесь в одиночестве», — добавил Ангус.

Специалист также призвал людей завершать все дела как минимум за два часа до сна, чтобы не перегружать мозг. Организм следует приучать к режиму дня и создать для себя комфортное и тихое спальное место. Кроме того, Ангус советует проводить жизнь в движении, не ограничиваясь одним только спортзалом.

В октябре прошлого года итальянские диетологи раскрыли секрет долголетия своих соотечественников — страна является одним из лидеров по продолжительности жизни: мужчины в среднем доживают до 81 года, а женщины — до 85 лет. Он оказался в правильном питании и высоком качестве еды. Рацион итальянцев богат белком, фолиевой кислотой, антиоксидантами и витаминами А и Е. Диетологи советуют всем, кто стремится как можно дольше продлить молодость организма, ввести в рацион молочные продукты, зелень, салат и свежевыжатый грейпфрутовый сок по утрам. Также диетологи порекомендовали ввести в рацион не менее 1,1 грамма белка на килограмм веса — это позволит следящему за питанием человеку сохранить достаточную мышечную массу.


 
Источник:  https://lenta.ru/

Поделитесь в социальных сетях


Комментарии 3

+1  
sprint22 21.01.2020 16:51
Также специалист отметил, что не следует забывать про прививки, в том числе от гриппа. За ужином ученый порекомендовал выпивать бокал хорошего вина
....прививки от гриппа..!!???...полный бред..!! wacko
0  
renmilk11 21.01.2020 16:24
А потом сон!
+1  
renmilk11 21.01.2020 14:32
За ужином ученый порекомендовал выпивать бокал хорошего вина. П....Ц!!! Открыл Америку! biggrin
От себя: вина - портвейн №72
И здоровый сон на круглых магнитах под матрацем разложеных одинаковыми полюсами !
источник отрицательных ионов - люстра Чижевского для свежего дыхания...и грелку во весь рост! До ста лет biggrin

Думаете шучу? Хрен вам ! Со свеклой biggrin
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Разговоры у камина
Календарь