| Катенька | Дата: Пятница, Вчера, 14:33 | Сообщение # 3796 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 2906
Статус: Оффлайн
| 
Почему после работы болит голова: объясняет невролог
Если после работы вы не можете «выключиться», это не безобидная привычка, а риск для здоровья.
Как пишет ScienceAlert, доцент неврологии Университета Колорадо Даниэль Уилаур объяснил: хронический стресс переводит нервную систему в режим постоянной тревоги.В норме стресс может помогать — например, собраться перед важной задачей. Но если он не спадает, уровень гормонов вроде кортизола и адреналина остается высоким, мышцы не расслабляются, а мозг становится слишком чувствительным к любым сигналам.
Из-за этого болевой порог снижается: головная боль возникает легче, а проходит тяжелее.Особенно это опасно для людей, склонных к мигрени. Их нервная система и так острее реагирует на недосып, гормональные изменения и перегрузку. Долгий стресс может делать приступы чаще и тяжелее.
Плюс напряжение в шее, плечах и коже головы нередко вызывает обычную головную боль напряжения.Проблему усиливает плохой сон, так как человек не успевает восстановиться, а на следующий день еще хуже переносит нагрузку.
Получается замкнутый круг.Уилаур советует делать короткие паузы между делами, больше двигаться, следить за осанкой, ограничивать рабочие сообщения вечером и, если боли повторяются, обращаться к врачу.
Сообщение отредактировал Катенька - Пятница, 05.06.2026, 14:34 |
| |
|
|
