Летний отпуск помогает работать нашему мозгу

Основная причина, по которой человек чувствует себя очень перегруженным, это обилие данных, говорит Дэниэл Левитин, руководитель лаборатории восприятия, экспертизы и познания канадского Университета Макгилла. Ученый сообщает о том, что обрабатывающие возможности мозга довольно сильно ограничены. Система внимания человека делится на нейронную сеть ненаправленной активности (TNN) и нейронную сеть целевой активности (TPN), которые работают по парам. Когда человек поглощен решением какой-либо важной задачи, начинает работать TPN. Когда мы ни о чем не думаем, работает TNN.

Очень важным компонентом данной системы фильтр - доля конечного мозга. Этот отдел находится рядом с основанием черепа. Он говорит нам о том, какая информация требует концентрации внимания, а также сообщает о перегрузках, если его внимание переключается очень часто.

Наука рекомендует использовать время отпуска с максимальной пользой для нашего головного мозга. Она советует распределять день так, чтобы не отвлекаться от всего. При этом нужно заниматься делом по 50 минут, а заходить в интернет строго в определенное время, а не несколько раз в день, когда выпадет свободная минутка. Полноценный отпуск – с полноценным сном, отрывом от работы и отсутствием срочных дел, дает TPN полностью восстановиться.