Пропсы для йоги: разновидности и необходимость использования
Эти приспособления могут использовать как опытные йоги, так и начинающие. Считается, что йога-пропсы особенно полезны для новичков, которые еще не могут самостоятельно принять правильное положение тела. Использование их рекомендовано и детям, и людям старшего возраста.
Разнообразие пропсов
В современной йоговской практике используется огромное количество вспомогательных аксессуаров. К примеру, на известном сайте товаров для йоги ramayoga.ru самыми популярными и продаваемыми пропсами являются:
- мягкие валики (болстеры);
- блоки, деревянные бруски;
- скамьи для прогибов;
- ремни;
- пледы;
- подушки для медитации.
Чаще всего на практических занятиях используются болстеры. Эти специальные валики дают возможность расслабить шею, а также верхнюю и нижнюю часть тела. Это позитивно сказывается на позвоночнике. В настоящее время существует множество различных вариантов этого аксессуара. Поэтому при его выборе следует учитывать вид вашей практики.
Еще одним очень популярным вариантом являются опорные блоки, которые позволяют поддерживать колени, ноги и ладони во время выполнения асан. В современной йоговской практике эффективно применяются и скамьи для прогибов. Такое приспособление позволяет корректно и осторожно выполнять сгибание позвоночника.
Необходимость использования пропсов
Любой практикующий йог знает, что пропсы являются неотъемлемой составляющей эффективного и безопасного занятия. Несмотря на то, что некоторые школы не одобряют использование какого-либо оборудования, современную практику йоги очень сложно представить без этих аксессуаров. Если опытный йог еще может обойтись без пропсов, то для новичка вспомогательные приспособления являются необходимостью.
Данные аксессуары не только способствуют правильному выполнению асан, но и позволяют полностью расслабиться, что очень важно для начинающего. Стоит отметить, что некоторые вспомогательные приспособления дают возможность снять лишнюю нагрузку с тела, а также предотвратить риск получения травмы. Считается, что определиться с необходимостью использования тех или иных пропсов можно только лишь в результате практических занятий.
