10 правил сияющей кожи

Оценка: 0.0 1156 0 Медицина и здоровье

09:47

Красивая кожа не просто выглядит привлекательно, она является показателем общего здоровья человека. Ведь именно кожный покров ярко отражает все те процессы, которые происходят в организме. Сделать вашу кожу гладкой и без лишней растительности, вам поможет процедура с использованием сахарной пасты Maru. А для того чтобы Ваша кожа всегда оставалась ухоженной и сияющей, следует прибегнуть к следующим правилам.

Защищать кожу от солнца. Тоненькая кожа на лице никогда не забудет ни одного солнечного луча, когда-либо коснувшегося ее. Долгое пребывание на солнце сильно разрушает волокна коллагена и эластина в коже, существенно замедляет заживление и регенерацию клеток, к тому же быстро старит кожу. Таковые изменения можно заметить не сразу, но они чаще всего оказываются необратимыми. По этой причине перед каждым выходом на солнце следует оберегать кожу - использовать специальную косметику, очки и надежные головные уборы.

Отказаться от курения. Никотин - вторая причина, по которой кожа быстро стареет. Частое курение забирает последние запасы витамина С из организма, провоцируя хроническое голодание в клетках кожи, оно быстро сужает сосуды и замедляет общий кровоток в теле. Это оборачивается тем, что кожа теряет свою упругость, приобретает землистый оттенок, на ней могут появиться акне.

Бороться со стрессовыми факторами. Негативные эмоции, а также постоянная усталость отрицательным образом сказываются на состоянии кожи, регенерации и водном балансе. Большое содержание гормонов стресса в крови провоцирует постоянное напряжение и дисбаланс в организме. Кожа, а также волосы и ногти подвергаются разрушительному действию стресса в первую очередь.

Кожу следует напитывать изнутри. Нельзя полностью изолировать из рациона жиры, потому что тогда кожа станет стареть намного быстрее. Пусть еда будет обогащена основными жирными кислотами, которые содержатся в больших количествах в растительных маслах (в том числе в орехах, авокадо и семени льна), а еще в жирной рыбе и зёрнах. Отдавать предпочтение стоит нерафинированным продуктам.

Нужно снизить потребление сахаров и соли. Чрезмерное потребление сладкого - это не лишь постоянный набор веса и разрушение зубной эмали. Сахар запускает необратимые процессы внутри кожи: молекулы глюкозы сосредотачиваются около волокон эластина и коллагена, а затем быстро разрушают их. А чрезмерное потребление соли провоцирует задержание жидкости в организме, а это вызывает отеки, мешки под глазами и появление апельсиновой корки.

Снизить потребление алкоголя. Спиртное очень обезвоживает кожу. Злоупотребление алкоголем забирает у организма очень важные питательные компоненты и сильно старит человека. Также от частого потребления спиртного растет сахар в крови.

Физическая нагрузка. Любые упражнения и занятия спортом обогащают клетки кожи кислородом, ускоряют обмен веществ и положительным образом сказываются на настроении. Кожа становится свежей и здоровой.

Всегда следует следить за мимикой и осанкой. Отрицательные эмоции сразу же отражаются на лице и состоянии кожи. Поэтому важно стараться не хмуриться, не нужно поджимать губы или чрезмерно щуриться. Пусть плечи будут расправлены, а голова - немного приподнята вверх. Правильная осанка сразу же омолаживает лицо человека - кожа подтягивается в районе скул, второй подбородок исчезает, а вид становится более свежим.

Каждый день нужно применять подходящий крем для лица. Главное, чтобы в его составе не было парабенов и ароматизаторов, а также разных красителей и этилового спирта. При выборе крема всегда следует обращать внимание на его состав.

Дарите окружающим улыбку. Даже самая легкая, простая улыбка делает лицо привлекательнее. К тому же немного омолаживается кожа - лицевые мышцы подтягивают кожу, сохраняя упругость.

Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

« Май 2017 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31