Выбор фона:
/ Новости сайта / Наука и Технологии / Добрые мысли помогают укрепить иммунную систему
12.02.2019

Добрые мысли помогают укрепить иммунную систему

Оценка: 5.0    1355 0 Наука и Технологии
15:14
Когда-то Будда провозгласил, что даже злейший враг не сможет принести человеку столько вреда, сколько его собственные неосторожные мысли – и похоже, современная наука доказала правоту этих слов.

Как показали недавние исследования учёных из Эксетерского и Оксфордского университетов, отрицательные мысли могут быть физиологически вредными, в то время как позитивное мышление заставляет сердце биться спокойнее и даже усиливает иммунную систему. Полученные данные свидетельствуют о том, что если человек находит время на положительные мысли о себе, это может иметь существенное значение для здоровья.

В проведённом исследовании были задействованы 135 здоровых людей, которых разделили на пять групп. Каждой группе дали послушать разные звукозаписи. В ходе эксперимента команда учёных проводила измерения частоты сердечных сокращений и наблюдала за потоотделением участников; их также попросили рассказать о своих переживаниях. Добровольцам задавали вопросы о том, ощущали ли они себя в безопасности, насколько снисходительными они были к себе и сильно ли чувствовали единство с другими людьми.

В двух группах, где услышанное побуждало участников быть добрыми к себе, наблюдалась физическая реакция, аналогичная типичной реакции на расслабление и чувство безопасности – сердце билось спокойно и потоотделение оставалось на низком уровне.

Трём другим группам крутили записи, вызывающие самокритику и приводящие слушателей в «позитивный, но настроенный на конкуренцию и самосовершенствование режим». В этих группах у участников наблюдалось учащенное сердцебиение и более высокое потоотделение, что соответствует реакции организма на состояние смятения и ощущение угрозы.

Таим образом, хотя все добровольцы сообщили о более снисходительном отношении к себе и снижении уровня самокритики, положительную физическую реакцию показали только участники первых двух групп.

«Предыдущее исследование показало, что сострадание к себе связано с улучшением самочувствия и психического состояния, но мы не могли объяснить этого, – отметила руководитель исследования доктор Анке Карл из Эксетерского университета. – Нынешнее исследование помогает понять механизм того, как сохранение доброго отношения к себе в ситуации, когда что-то идёт не так, может быть полезным при применении психологических методов лечения».

По её словам, «отключая» реакцию на угрозу, мы укрепляем свою иммунную систему и повышаем вероятность выздоровления. Возможно, подобная методика будет применена для лечения людей, страдающих отклонениями психического здоровья, например, рецидивирующей депрессией.

 
Источник:  http://gearmix.ru

Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

ТОП Новостей
Материалов за сегодня нет.
Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Файлы НЛО: "Инцидент 40"
Бизнес есть бизнес,
Вопрос Кто платит? Solder)

Файлы НЛО: "Инцидент 40"
Не понимаю НЛОшной истерии.Фото какихто размазаных пятен вызывает нездоровый энтузиазм.Даже если кто (от Потап)
Центральная Россия готовится к самой мощной метели года
Интересное предложение-выяснять у всех участников аварий необходимость поездки именно в этот день. (от Потап)
Скорбь по домашнему животному может быть сильнее, чем по человеку, и это нормально
Много детей и людей гибнет и становится калеками из-за наглости и безнаказаности собачников.Вот поче (от Потап)
Пор-Бажин: таинственный остров-крепость в Сибири
Похоже он не всегда стоял на острове.Уровень воды поднялся,возвможно даже затопило,и обитали ушли (от Потап)