Утренняя зарядка поможет снизить артериальное давление

Австралийские ученые провели исследования и выяснили, что всего пол часа утренней зарядки снижают артериальное давления у пожилых мужчин и женщин.

В исследовании приняли участие мужчины и женщины от 55 до 80 лет, в том числе имевшие проблемы с лишним весом.

Это исследование поможет разработать оптимальное сочетание упражнений для предотвращения развития высокого артериального давления.

Работа опубликована в журнале Американской кардиологической ассоциации Hypertension.

Как пел Высоцкий:

Вдох глубокий, руки шире, 
Не спешите, три-четыре, 
Бодрость духа, грация и пластика, 
Общеукрепляющая, 
Утром отрезвляющая, 
Если жив пока ещё, гимнастика.