Еда как лекарство

Нередко мы не обращаем внимание на то, что едим, а потом оставляем половину зарплаты в аптеках. Не обязательно тратить деньги на дорогие витамины - достаточно добавить в свой рацион некоторые продукты. В томатной пасте, например, содержится ликопин, который тормозит образование раковых клеток и оказывает положительное воздействие на работу сердца. А также тиамин, который ускоряет метаболизм и препятствует появлению лишних килограммов. В 100-граммовой порции индейки содержится дневная норма селена. Этот компонент важен для нашей эндокринной системы. О том, что чай — лекарство, мы уже не раз слышали. Только нужно понимать, какой сорт чая — черный, молочный улун, сенча, желтый, белый, ройбос, ассам, эрл грей — полезен именно вам.