Сила хобби: Участие в досуговой деятельности повышает психическое благополучие пожилых людей

Новаторское исследование, проведенное учеными Калифорнийского университета, показало, что хобби может оказывать значительное влияние на психическое благополучие людей в возрасте 65 лет и старше. В исследовании, опубликованном в престижном журнале Nature Medicine, были проанализированы данные 93 263 пожилых людей из 16 стран, расположенных на трех континентах. Результаты показали, что увлечение хобби ассоциируется с уменьшением депрессивных симптомов, повышением уровня счастья, самооценки здоровья и общей удовлетворенности жизнью.

Цель исследования состояла в том, чтобы определить, сохраняется ли положительное влияние хобби в различных культурных контекстах. Проанализировав данные участников из Англии, Японии, США, Китая и 12 европейских стран за период от четырех до восьми лет, исследователи обнаружили, что преимущества хобби носят универсальный характер и лишь незначительно различаются в разных странах.

Одним из наиболее значимых выводов стала тесная связь между увлеченностью хобби и удовлетворенностью жизнью. Ведущий автор исследования д-р Карен Мак из Института эпидемиологии и здравоохранения Калифорнийского университета: "Хобби может способствовать повышению удовлетворенности жизнью в более зрелом возрасте за счет многих механизмов, включая ощущение контроля над своим разумом и телом, поиск цели в жизни и чувство компетентности в решении повседневных проблем".

В исследовании также учитывались такие внешние факторы, как партнерский статус, занятость и доход семьи, что подтвердило сохранение положительного влияния хобби даже после корректировки этих переменных. Это говорит о том, что хобби может быть полезным независимо от личных обстоятельств человека.

Кроме того, исследователи отметили, что в странах с более высокой продолжительностью жизни и уровнем национального счастья доля людей, имеющих хобби, была выше. Кроме того, в этих странах связь между благополучием и увлечениями была более тесной. Это подчеркивает потенциальную роль хобби в улучшении общего самочувствия и здоровья пожилых людей.

Определение хобби, использованное в данном исследовании, охватывает широкий спектр видов деятельности, которыми люди занимаются в свободное время для удовольствия. Это может быть волонтерство, участие в клубах, чтение, садоводство, игры, декоративно-прикладное искусство. Исследователи отметили, что доля людей, заявляющих о наличии у них хобби, существенно различается в разных странах. Так, в Испании доля имеющих хобби среди участников исследования составила 51%, а в Дании, Швеции и Швейцарии - 96%, 95,8% и 94,4% соответственно. Самый низкий уровень вовлеченности в хобби был отмечен в Китае - 37,6%, хотя важно отметить, что китайских респондентов спрашивали только о социальных увлечениях.

Результаты этого исследования имеют далеко идущие последствия и важны для разработчиков политики. Д-р Мак подчеркнул, что расширение доступа пожилых людей к хобби может способствовать улучшению их самочувствия и здоровья. Признавая способность хобби защищать от возрастного ухудшения психического здоровья, разработчики политики могут определить приоритетность инициатив, направленных на поощрение и поддержку хобби среди пожилых людей.

В заключение следует отметить, что данное новаторское исследование представляет собой убедительное доказательство положительного влияния хобби на психическое благополучие людей в возрасте 65 лет и старше. Было показано, что участие в досуговой деятельности уменьшает депрессивные симптомы, повышает уровень счастья, самооценки здоровья и общей удовлетворенности жизнью. Универсальный характер этих преимуществ в различных культурных контекстах подчеркивает потенциал хобби как мощного инструмента, способствующего благополучию и улучшению жизни пожилых людей.