Иммунитет в сезон простуд: как укрепить организм

Сезонные заболевания доставляют людям немало проблем: простуда, грипп, прочие ОРВИ не позволяют нормально работать, вести привычный образ жизни, просто выходить на улицу. Чтобы не оказаться прикованным к постели, стоит заранее начать заботиться о своем иммунитете. Сделать это можно как с помощью лекарственных средств, так и применяя народные методы. 

Как поднять иммунитет с помощью лекарств и БАДов

Когда речь идёт о повышении уровня сопротивляемости организма бактериям и вирусам, врачи чаще всего рекомендуют принимать витамины. При этом важно, чтобы комплекс соответствовал потребностям конкретного человека. Препараты, содержащие сразу множество микроэлементов и витаминов, сейчас считаются уже неактуальными. Гораздо более эффективно сдать анализы и уточнить, каких именно полезных компонентов не хватает именно вашему телу. Обследование актуально как для взрослых, так и для детей, которые особенно часто болеют, когда начинают посещать образовательные учреждения. 

Если вы все же заболели, первоочередной задачей становится повышение иммунитета для сопротивляемости инфекции. С этой целью можно при первых симптомах принять соответствующий препарат, Бак-Сет Колд/Флю, например. Лекарства этой группы будут полезны всем, ведь они стимулируют защитные силы организма и помогают сократить время борьбы с заболеванием. Принимать средства нужно в строгом соответствии с инструкцией, тогда каких-либо проблем не возникнет. 

Народные средства для поднятия иммунитета

Вместе с витаминами и правильным питанием большое значение для борьбы с сезонными инфекциями имеет использование традиционных способов поднятия иммунитета. Это, например, употребление в пищу чеснока, имеющего доказанное противомикробное действие. Также стоит прислушаться к полезным советам по ведению повседневной жизни. 

• Не посещайте места, где собирается много людей (особенно это касается больниц и детских поликлиник, в которые приходят уже больные пациенты). 
• Если скопления людей не избежать (как это случается, например, в транспорте), наденьте защитную маску или используйте оксолиновую мазь. 
• Если дома заболел кто-то из близких, постарайтесь организовать карантин: выделите больному отдельную комнату, обеспечьте постельный режим. 

В состоянии, когда ОРВИ уже ослабила организм, стоит уделить особое внимание режиму отдыха и сна. Даже если вы вынуждены работать из дома, постарайтесь выделять время на кратковременные передышки: больному организму они необходимы, чтобы восстановиться и быстро вернуться к привычному режиму деятельности.