Новое исследование показывает, что изменение образа жизни может предотвратить деменцию

Недавнее исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Сан-Франциско и Kaiser Permanente Washington, показало, что персонализированные изменения в здоровье и образе жизни могут отсрочить или предотвратить ухудшение памяти у пожилых людей с повышенным риском развития болезни Альцгеймера. В ходе двухлетнего исследования, известного как SMARRT (систематическое исследование по снижению риска болезни Альцгеймера), сравнивались когнитивные показатели, факторы риска и качество жизни 172 участников.

Участники были разделены на две группы, половина из которых получала индивидуальные рекомендации по улучшению здоровья и образа жизни в областях, которые, как считается, повышают риск развития болезни Альцгеймера, таких как неконтролируемый диабет и недостаточная физическая активность. Результаты показали, что в группе вмешательства наблюдалось небольшое улучшение результатов когнитивных тестов - на 74 % по сравнению с группой без вмешательства.

Кроме того, наблюдалось улучшение показателей факторов риска и качества жизни - примерно на 145 % и 8 % соответственно. Данное исследование отличается от предыдущих тем, что в нем был предложен индивидуальный коучинг для каждого участника, а не универсальный подход.

"Это первое персонализированное вмешательство, сфокусированное на нескольких областях познания, в котором цели факторов риска основаны на профиле риска, предпочтениях и приоритетах участника, что, по нашему мнению, может быть более эффективным, чем универсальный подход", - сказала ведущий исследователь Кристин Яффе, доктор медицины.

Участники исследования были зачислены в штат Kaiser Permanente Washington и находились в возрасте от 70 до 89 лет. У них было как минимум два из восьми факторов риска развития деменции, включая гиподинамию, неконтролируемую гипертонию, неконтролируемый диабет, плохой сон, использование рецептурных лекарств, связанных со снижением когнитивных способностей, сильные депрессивные симптомы, социальную изоляцию и курение.

Во время вмешательства участники встречались с медсестрой и тренером по здоровому образу жизни, чтобы рассмотреть конкретные факторы риска, на которые они хотели обратить внимание. Коучи проводились раз в несколько месяцев для пересмотра целей, которые варьировались от отслеживания гипертонии до увеличения физической активности. Изначально встречи проходили лично, но во время пандемии перешли на телефонные звонки.

Результаты этого исследования дают надежду пожилым людям, которых беспокоит болезнь Альцгеймера и деменция. Предпринимая активные шаги по управлению факторами риска и внося изменения в образ жизни, люди могут потенциально отсрочить или предотвратить ухудшение памяти.