11 вещей в доме, которые могут негативно влиять на ваше ментальное здоровье

Дом — это место, где мы проводим большую часть своего времени. Мы стремимся сделать его уютным и безопасным, чтобы чувствовать себя комфортно и расслабленно. Однако, некоторые детали интерьера могут оказывать разрушительное влияние на наше психическое состояние. 

1. Вещи, пришедшие в негодность

Многие из нас не хотят расставаться со старыми вещами, которые уже давно пришли в негодность. Но захламление дома может негативно влиять на наше психическое состояние. Лучше избавиться от колготок со стрелками, рваных носков и курток, которые не смогли спасти ни в одной химчистке, а также от чашек со сколами и растянувшихся свитеров.

2. Мебель в пятнах и бардак

Хотя вы можете не быть адептом ежедневной уборки, грязь и пыль вокруг могут отражать хаос, который творится в вашей душе. Поэтому, иногда, прибираясь, нам удается расставить все по полочкам и в своей голове.

3. Мрачные сюжеты на картинах

Если вы обожаете мрачные плакаты и постеры, то это может негативно влиять на ваше настроение. Постоянное видение перед собой угнетающих и мрачных сюжетов может привести к унынию.

4. Вещи с плохой историей

Некоторые вещи становятся настоящими триггерами воспоминаний, которые могут причинять боль. Например, это может быть прошлогодний магнитик из Рима или Стамбула, вещи недавно умерших близких, совместные фотографии с бывшим мужем в рамке или другом, с которым вы серьезно поссорились. Лучше всего избавиться от таких вещей.

5. Скрипящие и свистящие вещи

Некоторые люди терпеть не могут определенные звуки, которые могут вызывать нервный тик. Поэтому, старайтесь следить, чтобы краны не подтекали, а двери — не скрипели. Игрушки-пищалки для собак тоже лучше не приобретать.

6. Светящаяся техника

Назойливо мигающий огонек телевизора или заряжающегося телефона может нарушать нормальную выработку гормонов, когда вы засыпаете. Лучше выключать все электроприборы, когда вы ложитесь спать, и избегать мигающих светодиодов.

7. Перегруженные полки и шкафы

Перегруженные полки и шкафы могут вызывать чувство беспорядка и беспокойства. Лучше всего избавиться от ненужных вещей и оставить только то, что действительно нужно.

8. Неэргономичная мебель

Неудобная мебель может привести к болезням позвоночника и вызывать постоянное чувство дискомфорта. Лучше всего выбирать мебель, которая обеспечивает правильную поддержку спины и шеи.

9. Плохое освещение

Плохое освещение может вызывать головные боли и ухудшать зрение. Лучше всего выбирать лампы с мягким светом и располагать их таким образом, чтобы свет был равномерно распределен по всему помещению.

10. Неприятные запахи

Неприятные запахи могут вызывать дискомфорт и раздражение. Лучше всего проветривать помещение и использовать ароматические свечи или диффузоры с приятными запахами.

11. Старые матрасы и подушки

Старые матрасы и подушки могут вызывать боли в спине и шее, а также приводить к нарушениям сна. Лучше всего менять матрасы и подушки каждые 5-7 лет.