Лампы дневного света сбивают биологические часы человека

Белые лампы излучают свет голубого спектра с длиной волн 440–500 нм. Именно эти волны подавляют выработку мелатонина в эпифизе головного мозга в пять раз сильнее, чем волны желтого света обычных лампочек накаливания. А именно это вещество регулирует наши внутренние часы. Кроме того, он обладает антиоксидантными и антираковыми свойствами.

Сбой биологических часов человека ведет к нарушению режима сна и бодрствования – отсюда и многочисленные проблемы со здоровьем и психикой. По мнению исследователей, «световое загрязнение» также опасно, как и загрязнение окружающей среды химическими веществами.

Источник