Выбор фона:
/ Новости сайта / Другое / Как не простудиться осенью без отопления
22.09.2013

Как не простудиться осенью без отопления

Оценка: 0.0    2661 4 Другое
16:16
Врачи советуют греться с помощью горячего травяного чая и отказаться от диет. Врачи говорят, что пора перейти с летней одежды на более теплый вариант. Надо стараться носить хлопковое белье, а еще лучше — шерстяную одежду.

Кроме того, в условиях дождливой погоды нужно постараться не промочить ноги: для этого нужно носить резиновые сапоги. Если ноги все же промокли, то стоит поменять носки, советует врач.

Кроме того, тем, кто сидит на диете, врач советует пока отказаться от ограничений в рационе. Обязательно нужно есть горячую пищу, особенно супы.

Можно также согреться с помощью горячего чая с добавлением ложки кагора или другого красного вина. В нем очень много витаминов и есть полифенолы, которые способствуют укреплению иммунитета и помогают содержать сосуды в порядке.

Перед сном врачи советуют пить горячий растительный чай. Он не только согревает, но и расслабляет, что снимет дрожь и поможет вам уснуть. Черный или зеленый чай, кофе, пусть даже и с молоком, сну не способствуют из-за высокого содержания кофеина.

Если человек вернулся домой и очень замерз, ему надо принять горячую ванну или сделать теплую ножную ванную. Затем необходимо растереть все тело, в особенности ноги, и надеть шерстяные носки.

На ночь постель можно согреть грелкой, надеть теплые носки, утеплить голову, потому что воздух в комнате холодный и влажный. Проще всего для согревания использовать несколько одеял или поменять летнее на зимнее. Самые теплые — шерстяные, особенно из верблюжьей шерсти. Многослойная одежда менее эффективна, поэтому при выборе между этими вариантами помните, что одеяла сохранят теплоотдачу, а одежда потребует прогрева каждого слоя, то есть заберет тепло.

Если дома или в офисе есть обогреватель, его нужно обязательно включать, к тому же сейчас повышенная влажность от дождей, поэтому воздух надо просушивать.

Важно соблюдать и другие правила здорового сна: ложиться и вставать всегда в одно и то же время, избегать света вечером, а также чаще дышать свежим воздухом и стараться поддерживать хорошее настроение.

 
Источник:  http://www.rian.ru/mainline/


Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 4

0  
Guest 23.09.2013 13:21 [Материал]
"Можно также согреться с помощью горячего чая с добавлением ложки кагора или другого красного вина." biggrin biggrin biggrin
0  
Andrey71 23.09.2013 09:04 [Материал]
"Многослойная одежда менее эффективна" не согласен.
0  
D_Sokolowsky 22.09.2013 16:23 [Материал]
На сыроедении уже год, ни одной серьёзной простуды
0  
sUFOs 22.09.2013 16:22 [Материал]
название не соответствует содержанию. Как не замёрзнуть - будет правильнее. Перегрев вреднее.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Загадочный мир детских околосмертных переживаний: Путешествие через туннели, яркий свет и за грань
В том-то и дело что никто не знает как это работает. Но момент оживания очень похож на момент первог (от Везунчик)
Загадочный мир детских околосмертных переживаний: Путешествие через туннели, яркий свет и за грань
Не у всех это проходит одинаково и помнят это не все. Кто типа знает, как "это работает", (от Проводник)
Обнаружена потенциально обитаемая океаническая планета
Какая разница, сколько их и какие обнаружены? И обнаружены ли на самом деле, может это вообще что-то (от Проводник)
Загадочный мир детских околосмертных переживаний: Путешествие через туннели, яркий свет и за грань
Кстати сказать медикаментозное лечение тоже даёт такой эффект ,эффект воспоминания состояния смены п (от Везунчик)
Загадочный мир детских околосмертных переживаний: Путешествие через туннели, яркий свет и за грань
Абсолютно все переживают акт рождения - прохождение через узкий тоннель к свету и запуск дыхательной (от Везунчик)