Что мы получим, съев одну мандарину

Калорийность одной мандаринки составляет 38-45 кКал. Почему мандарины полезны, особенно зимой, пишет womanel.com.ua. В этих цитрусовых содержится:

- Провитамин А, необходим для слизистых, кожи и для зрения

- Витамин В, крайне необходим для нормальной работы всей нервной системы
- Витамин D, особенно необходим организму зимой
- Витамин К, нужен для здоровья сосудов

Калорийность одной мандаринки составляет 38-45 кКал.

- Кроме того, полезный сок мандарина обладает антисептическим и фитонцидным свойствам, поэтому оказывает эффективное противовирусное и противомикробное действие, а значить сок просто необходимо употреблять для профилактики ОРЗ и гриппа.