Почему обязательно нужно есть бананы

Оценка: 5.0 3714 14 Медицина и здоровье

00:04

Эти фрукты богаты клетчаткой и способствуют выработке крови. Известно, что бананы являются прекрасным источником калия. А этот элемент помогает регулировать кровяное давление и позитивно сказывается на состоянии костной системы, пишет MedDaily со ссылкой на The Times of India.

Калий помогает остановить вымывание кальция, снижая риск остеопороза и повышенной хрупкости костей у пожилых людей.

Также бананы богаты клетчаткой. Клетчатка необходима для нормального функционирования пищеварительной системы. Благодаря бананам пища будет мягко продвигаться по кишечнику. Еще бананы облегчают симптомы изжоги. Очередной "плюс": в бананах высока концентрация витамина В6. А значит, они способствуют выработке крови.

Витамин С, магний, марганец, входящие в состав банана, укрепляют иммунитет. Бананы защищают и от язвы желудка, при этом, позитивно влияя на настроение и снижая уровень стресса. В них много триптофана, который при высвобождении превращается в организме в серотонин. А при должной концентрации серотонина у человека сохраняется хорошее настроение.

бананы, Пища, калий, давление, настроение, иммунитет, марганец, фрукты, банан

Комментарии 14

Порядок вывода комментариев:

Almor 24.03.2014 20:53 [Материал]

Есть теория о том что Калий-40, которого достаточно большое количество как раз в бананах, способствует ускоренному старению организма. Исследования в этой области показали, что исключая влияние этого изотопа на организм, можно значительно увеличить продолжительность жизни.

Bad4 24.03.2014 19:12 [Материал]

Не знаю что за трептофан, но всем бананами фору даст обычный картофан. biggrin

[... обязательно нужно есть...]

Единственная информация в данной статье, с которой я БЕЗУСЛОВНО согласен. Но вот, что, где, когда и как?...
Это уж как у поэта - Каждый выбирает для себя... Каждый выбирает по себе...

А вообще рекламой сквозит... С нездоровой такой символикой... biggrin

att_aw21w 24.03.2014 13:07 [Материал]

Ел, ем, и буду кушать.

DrБalban 24.03.2014 03:07 [Материал]

Почему обязательно нужно есть яблоки? хехе))
Бананы классно кушают девушки. Я ни на что не намекаю,конечно,но сам процесс... happy

Solus 24.03.2014 02:53 [Материал]

Я всегда считал что польза от бананов в магнии, который укрепляет ЦНС.
А триптофан, - не знал - ещё полезнее !
Хотя обычно такая инфа - заказ от производителей данного продукта.

vit050 24.03.2014 02:03 [Материал]

Написали очередной бред!
Полезнее грызть морковку, яблоки, там и витаминов больше и зубы с дёснами укрепляют!
А бананы послать Абаме, пусть калий повышает! biggrin

chikabum 24.03.2014 01:43 [Материал]

Мы уже и так по уши залиты химическим рассолом.
Так что после смерти никого не надо мумифицировать.
Потомки вскроют через тыщу лет и удивятся, столько времени пролежал в земле и даже помолодел... smile