Спортивное питание и BCAA

Еще недавно мнения о спортивном питании сводились к тому, что специальные добавки – это удел профессионалов. Да и то в большей части – бодибилдеров, озабоченных своей мышечной массой. Однако по мере развития спорта в стране и главное – спортивного образования, мнение о спортивных добавках стало менять. И сейчас его готовы рассматривать не только как питание спортсменов, но и как лекарство.

Чем спортивное питание может помочь

Когда говорят о проблемах с весом, как правило, подразумевают его избыток. Жировые отложения на боках, «животик», целлюлит и так далее вплоть до ожирения. Однако проблемы с весом могут быть совсем другого рода – может быть острый недостаток веса. От обычного худощавого телосложения до крайних форм истощения. И если какие-то проблемы можно побороть занятиями спортом и улучшением питания, то многие так просто не решишь. Причин у болезненной худобы может быть много. От заболеваний до проблем с пищеварением. Но как бы не решали врачи вопросы с нормализацией обмена веществ в любом случае для построения новых мышечных клеток нужен источник белка. И вот тут спортивное питание подходит лучше всего.

Один из основных продуктов на рынке спортивного питания – протеин. Он представляет собой обычный белок (молочный, яичный или соевый), имеющий высочайшую степень очистки. Благодаря этому коэффициент усвояемости и биологической ценности у протеина намного выше, чем у простых продуктов питания. Творог, мясо, крупы – это, безусловно, хорошо и полезно. Но беда в том, что представленный в них белок весьма затруднителен для пищеварения. И если у здорового человека пищеварительная система справится с поставленной задачей, то у человека больного пища пройдет через желудочно-кишечный тракт почти ничего за собой не оставит. И в этом случае использование спортивных добавок серьезно облегчит вопросы питания.

BCAA и аминокислоты

Если у испытывающего с недостатком веса человека нет проблем с желудком, то хорошим подспорьем будут аминокислоты. Например, для улучшения метаболизма можно принимать BCAA – тройку основных, незаменимых аминокислот. Их преимущество в том, что они не только служат питанием для мышц и внутренних органов, но и обладают ярко выраженным анаболическим эффектом. Говоря проще – улучшают обмен веществ и работу внутренних органов, отвечающих за выработку гормонов. И в отличие от многих лекарств BCAA не являются химией или фармакологией, а их действие – натурально и естественно. Оно и понятно – все аминокислоты получаются из натуральных продуктов. Однако в виду того, что многие продукты на прилавках магазинов получены или в условиях далеких от естественных или животные выращены на гормонах – питательных веществ в них мало. А те, что есть – затруднительны для усвоения даже здоровым человеком.

Поэтому дополнительный прием разного рода добавок – это хороший выход не только для заботящихся о своем теле спортсменов, но и для любого человека. Ведь нарушение метаболизма, работы внутренних органов в силу некачественного питания по цепочке бьет на весь организм в целом. И даже не страдающий вредными привычками человек может получить проблемы со здоровьем просто в силу недостаточно качественного и полноценного питания. И восполнить пробелы в составе магазинных продуктов вполне способно спортивное питание.

Еще одна важная область добавок – это забота о здоровье суставов и связок. С годами их крепость нарушается, проблемы с суставами у пожилых людей в порядке вещей. Да и у молодежи суставы и связки страдают часто в силу обычных спортивных травм. Вылечить подобное так же помогают препараты из класса спортивного питания – глюкозамин и хондроитин. Их, к слову, и в аптеках можно встретить часто. Но вот в спортивных магазинах состав продуктов ориентирован именно на скорейшее восстановление и профилактику. Да и цены значительно ниже аптечных, что, согласитесь, немаловажно.

Выводы

Таким образом, стоит признать, спортивные добавки – протеины, BCAA, аминокислоты и многие другие уже давно могут рассматриваться к приему не только спортсменами. Более того, они способны выступать в качестве части терапии при лечении различных расстройств, связанных с недостаточным весом или нарушением обмена веществ. При грамотном подборе препаратов можно не только нормализовать обмен веществ, но и провести профилактику многих заболеваний и расстройств.